Уже 12 скоро,а уборка и не начиналась +1 +25 мин. +21 ккал

Сегодня планирую только ужин по питанию буду пить воду,кофе,чай и наверное яблоки. Больше никакого мяса вечером. До сих пор лицо опухшее после того количества воды,что я вчера вечером выпила. подробнее

Первое впечатление от кофейно-медового обертывания +1 +120 мин. +21 ккал

После обертывания кожа такая нежная и гладкая. Очень приятно. Но целый час не выдержала. Чувствовала как мед течет. Не могу целый час просто лежать. Но в следующий раз буду целый час,чтоб нужный эффект подробнее

Привесище 1,1 кг +2 +60 мин. +43 ккал

Сделаю паузу с мясом. Я после него сильно пить хочу. Вчера поужинала курицей и весь вечер пила воду. Литр точно выпила. Сегодня привесище на весах и лицо отекло. Пол дня буду пить кофе и зеленый чай,чтоб подробнее

Стартую в борьбе с лишним весом комплексно +9 +180 мин. +21 ккал

Заинтересовали меня кофейные обертывания. 12 процедур. Это примерно месяц. Если добавить несложную например белковую диету и минимум 5 дней в неделю спорт. Через месяц будет потрясающий эффект на весах,в подробнее

На ужин приготовлю куриную грудку и овощи +2 +1 +60 мин. +126 ккал

Особых физических упражнений сегодня не предвидется. Кофейный скраб сделала утром. Может вечером ванну с морской солью. Завтра утренний спорт,а то пресс начинает прятаться,а жир атаковать. подробнее

Сегодня буду отдыхать +5 +180 мин. +188 ккал

Во второй половине дня отдыхаю. Впереди два дня уборки и приготовление салатов и остальных блюд на пятницу. В четверг мясо на шашлык замариную. В среду только уборка и остальные дела по дому. подробнее

Сегодня не диетический обед +1 +120 мин. +380 ккал

Главное,чтоб вес за день увеличился не больше,чем на 300 грамм,а то отвеса завтра не будет,а он очень нужен. Завтра обязательно спорт. Вчера и сегодня не получилось позаниматься. подробнее

Сегодня с привесом +240 мин. +43 ккал

Делали покупки ко дню рождения и Марку машины. Почти все купили для приготовления праздничного стола и игрушки сынуле.Он в пустую за покупками не ездит. подробнее

Хочу есть,а яблок не хочется. А похудеть хочется? Значит и яблок захочется. Не отвлекаться от похудения на соблазны. Фигура важнее,чем всякие калорийные вкусности +2 +1 +60 мин. +126 ккал

Хочу есть,а яблок не хочется. А похудеть хочется? Значит и яблок захочется. Не отвлекаться от похудения на соблазны. Фигура важнее,чем всякие калорийные вкусности подробнее

Гуляем по городу +1 +240 мин. +405 ккал

Сжигаем калории на прогулке. Худеть! Очень хочется похудеть и хорошо подтянуть тело спортом. Чтоб все идеально было,без лишнего жира и целлюлита. Только мышцы и ни грамма жира. подробнее

Курица хорошо,но яблоки эффективней +2 +50 мин. +126 ккал

Выходные прошли на курице,они стабилизировали вес после яблок и дали малюсенький отвесик. Но совсем нет чувства голода,курица быстро и надолго дает чувство сытости. Но похудение очень медленное. подробнее

Продолжаю основу питания яблоками +120 мин. +21 ккал

Пошел азарт похудения. Спорт будет с вторника по четверг. Сегодня я пассивная и совсем нет бодрости. Побольше кофе нужно. Еще много дел на сегодня запланировано. А я ленивец подробнее

Неожиданно отвес 100 грамм +180 мин. +807 ккал

Неожиданно после яблочных дней выходные прошли на курице без привесов. Сегодня даже минус 100 грамм. До пятницы сбросить бы на яблоках 1,5-2 кг было бы отлично. подробнее

Такое расслабленное настроение +60 мин. +11 ккал

Очень люблю произведения Моцарта,особенно “Реквием“. В зависимости от настроения он может или взбодрить или успокоить,либо расслабить. Всегда выручает,особенно если день был неудачным. подробнее

Выходные на курице +60 мин. +11 ккал

После яблочных дней получились куриные выходные. От курицы нет отвесов как от яблок,зато стабильно вес стоит. С понедельника снова яблоки. подробнее

Расклеилась сегодня совсем +2 +60 мин. +136 ккал

Что-то я расклеилась. Нужно брать себя в руки. Один день похандрила,пожалела себя,что устала и хватит. С каждым днем энергичней браться за все дела с улыбкой и энтузиазмом. Не давать себе раскисать! подробнее

Устала очень сильно +360 мин. +0 ккал

Каждый день куча работы,много дел. Я устала,хочу хотя бы один день выспаться до 12,заняться только собой,все косметические процедуры,отдыхать,никуда не торопиться,бездельничать подробнее

Разбилась моя яблочная диета о бисквитный торт и винегрет +55 мин. +646 ккал

Конец сегодня моей яблочной диете. Завтра продолжаю,а на ужин яблоки. Не хочется первые результаты испортить окончательно. Не удержалась,а нужно было отвлечься и перетерпеть. подробнее

Не получился утренний спорт,будет дневной +8 мин. +21 ккал

Сынуля проснулся рано,только начала тренировку и пришлось закончить. Сегодня тренировалась на улице. Бодрит и дает энергию. Буду в несколько подходов днем заниматься. подробнее

После яблок совсем маленький отвес +60 мин. +21 ккал

Спать не пойду,сегодня спорт с утра будет. Отвес всего 300 грамм,вчера вечером не удержалась и съела бутерброд с колбасой и кусочек бисквитного торта. Сегодня без косяков,только яблоки подробнее

Расставила яблоки по всему дому +5 +75 мин. +252 ккал

Яблоки по всему дому вдруг нападет сильный аппетит,чтоб везде на них наталкиваться. Хочешь есть-ешь яблоки,не хочешь яблок,значит и есть не хочешь. Уже два раза сегодня останавливала,что ничего другого подробнее

На улице холодно,ветер +3 +180 мин. +168 ккал

Так хорошо смотреть из окна,на этот холод и ветер на улице,когда сидишь в теплом доме с чашечкой горячего зеленого чая. Так сразу еще теплее становится и радостно,что никуда не нужно идти. подробнее

Сегодня отдыхаем +3 +180 мин. +11 ккал

До обеда расслабляюсь,в обед спорт и кофейный скраб сразу после тренировки пока мышцы разогреты и лучше кровообращение буду сгонять лишний жир и целлюлит скрабом. У меня кофе внутрь и внешне. подробнее

Сегодня продолжаю яблочный день +6 +180 мин. +21 ккал

Попросила вчера мужа поспорить со мной,что я похудею на 4 кг до 5 октября. Сказал,что не хочет,чтоб я худела,но дальше в разговоре я поняла,что он не против,но спорить отказался. Сказал:“ Худей,но еж подробнее

Первый результат яблочной диеты +4 +120 мин. +21 ккал

Вдохновляет отвес после первого полноценного дня на яблоках. Давно не было отвесов в 900 грамм. Так! Сегодня и завтра продолжаю яблочную диету подробнее