Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

24.07.23

24 июля, понедельник. -0.7 кг. +15 +3 +2 +3 +5 мин. +2510 ккал

Сон 22:14-5:04=6:49 (95 баллов) Вес 102,3 кг. Вчера сделала 6659 шагов. На завтрак (5:35) творог, кофе, сливки. (200 kcal, 485 g) Чай (9 kcal, 900 g) Обед (12:15) борщ, сметана, горбуша, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2510 ккал. жиры: 107 г. белки: 103 г. углеводы: 276 г. +15 +3 +3 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.7 кг.
23.07.23

23 июля, воскресенье. (6:00) +0.9 кг. +11 +8 +1 +8 +5 мин. +2422 ккал

Сон 22:20-4:37=6:16 (92 балла) Вес 103 кг. Вчера сделала 5130 шагов. На завтрак (5:25) творог, сметана, кедровые орешки, яйцо, икра, банан, кофе, сливки. (479 kcal, 769 g) Чай (9 kcal, 600 g) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2422 ккал. жиры: 100 г. белки: 91 г. углеводы: 292 г. +11 +8 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.9 кг.
22.07.23

22 июля, суббота. (6:37) +0.4 кг. +13 +7 +2 +6 +5 мин. +3002 ккал

Сон 0:38-5:13=4:35 (77 баллов) Вес 102,1 кг. Вчера сделала 4013 шагов. На завтрак (5:45) творог, сметана, арахис, яйцо, кофе, сливки. (328 kcal, 568 g) Обед (12:2) бульон, куриная нога, огурцы, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 3002 ккал. жиры: 147 г. белки: 152 г. углеводы: 288 г. +13 +7 +6 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
21.07.23

21 июля, пятница. (6:40) +20 +3 +2 +2 +5 мин. +3121 ккал

Сон 20:52-5:55=8:58 (75 баллов) Вес 101,7 кг. Вчера сделала 11172 шага. На завтрак (6:25) творог, сметана, кедровые орешки, яйцо, икра, кофе, сливки. (326 kcal, 584 g) Обед (12:10) бульон, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 3121 ккал. жиры: 163 г. белки: 166 г. углеводы: 262 г. +20 +3 +2 +2 5 мин (спорт. 5 мин.)
20.07.23

20 июля, четверг. (4:52) -0.8 кг. +18 +1 +3 +4 +5 мин. +2372 ккал

Сон 21:01-3:40=6:39 (86 баллов) Вес 101,7 кг. Вчера сделала 7029 шагов. На завтрак (4:35) творог, кедровые орешки, яйцо, икра, кофе, сливки. (323 kcal, 406 g) (9:10) мороженое. (380 kcal, 200 подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2372 ккал. жиры: 85 г. белки: 103 г. углеводы: 299 г. +18 +1 +4 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.8 кг.
19.07.23

19 июля, среда. (6:12) +0.8 кг. +24 +13 +1 +6 +5 мин. +2384 ккал

Сон 22:06-4:49=6:40 (89 баллов) Вес 102,5кг. Вчера сделала 8314 шагов. На завтрак (5:45) творог, кедровые орешки, яйцо, икра, кофе, сливки. (333 kcal, 553 g) Обед (12:40) огурец, помидор, сметана, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2384 ккал. жиры: 128 г. белки: 83 г. углеводы: 243 г. +24 +13 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.8 кг.