вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Тили 24.07.23
утро 24 ИЮЛЯ, ПОНЕДЕЛЬНИК.
описание   +2
Сон 22:14-5:04=6:49 (95 баллов) Вес 102,3 кг. Вчера сделала 6659 шагов. На завтрак (5:35) творог, кофе, сливки. (200 kcal, 485 g) Чай (9 kcal, 900 g) Обед (12:15) борщ, сметана, горбуша, сулугуни, хлеб, огурец. (544 kcal, 690 g) Чипсы (1002 kcal, 200 g) Мармелад. (297 kcal, 100 g) Ужин (18:40) плов, помидор. (440 kcal, 490 g) ИТОГ: 2510 kcal жиры: 107 g, белки: 103 g, углеводы: 276 g. Съедено еды: 1.98 кг, воды в рационе: 915 g. Восход солнца 04:20:35 Астро полдень 12:37:09 Заход солнца 20:53:44 Долго дня 16:33:09 (-3:19)
рацион 
завтрак: вода- 310.00 гр, сливки 10 %- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 8.00 гр, творог нежирный- 107.00 гр,
обед: огурец- 130.00 гр, хлеб бородинский- 48.00 гр, сыр сулугуни- 72.00 гр, горбуша- 78.00 гр, Сметана 15%- 12.00 гр, борщ- 360.00 гр,
перекус: мармелад- 100.00 гр, чипсы- 200.00 гр,
ужин: помидор- 70.00 гр, рис с курицей- 420.00 гр,
чай черный в сухом виде- 6.00 гр На завтрак (5:35) творог, кофе, сливки. (200 kcal, 485 g)
разгрузочный день: Рациональное питание.
вес, спорт 
вес: 102.30 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 35

жир: 41.1 кг
грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 18 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: -0.3, неделя: 0, месяц: -0.1, итог: +22.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
комментарии: +15, просмотры: +72

начало

  • svetlanкa 24.07.23 17:46
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Ты - мясоед и любитель яиц!
    это да
  • тили 24.07.23 17:42
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): а я не очень его люблю
    Ты - мясоед и любитель яиц!
  • svetlanкa 24.07.23 17:32
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Универсальная еда.
    а я не очень его люблю
  • тили 24.07.23 16:32
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): ну и классно, творог полезный
    Универсальная еда.
  • svetlanкa 24.07.23 15:10
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Чтобы не готовить, мама по утрам творогом кормила. Был период, когда на творог смотреть не могла. Тогда училась в вузе, и обеда практически не было, а был огромный бутерброд с окороком и кофе в буфете. После тридцати опять начала есть творог.
    ну и классно, творог полезный))
  • тили 24.07.23 08:59
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): прохладно для меня сегодня на улице, надеюсь, что завтра лето вернётся
    Сегодня тоже лето. День только начался. Да и ты отходишь от вчерашнего недомогания.
  • шмидт 24.07.23 08:57
    »
    прохладно для меня сегодня на улице, надеюсь, что завтра лето вернётся
  • тили 24.07.23 08:17
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Слушай, у нас у каждой есть свой любимый завтрак!
    Чтобы не готовить, мама по утрам творогом кормила. Был период, когда на творог смотреть не могла. Тогда училась в вузе, и обеда практически не было, а был огромный бутерброд с окороком и кофе в буфете. После тридцати опять начала есть творог.
  • svetlanкa 24.07.23 08:10
    »
    Слушай, у нас у каждой есть свой любимый завтрак!
  • тили 24.07.23 08:05
    »
    Svetlanкa писал(а): у нас ни облачка
    С Запада ползёт огромная туча.
  • svetlanкa 24.07.23 07:38
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): У нас серое небо, того и гляди, дождь начнётся.
    у нас ни облачка))
  • тили 24.07.23 06:58
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): А нам дождя не обещают солнечно и ветрено.
    У нас серое небо, того и гляди, дождь начнётся.
Альбинка19
26.06 04:23
доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не» +38
OLIVOCHKA)
26.06 14:17
всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.» +3
Алекс74
27.06 04:27
сплошные даты» +2
Тили
27.06 06:35
27 июня 2025 года, пятница. (6:29)» +3
Альбинка19
27.06 05:35
доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе» +4
Еше
26.06 15:12
девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела» +6
ЯРыба@
27.06 03:21
доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера» +4
Шмидт
22.06 11:43
день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только» +7
ЯРыба@
22.06 11:32
а можно и без мазика!» +12
Альбинка19
25.06 04:19
доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего» +42
ЯРыба@
25.06 08:11
привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату» +14
OLIVOCHKA)
19.06 08:01
всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось» +14
ЯРыба@
24.06 03:44
хороший сон!» +12
ЯРыба@
26.06 03:01
доброе утро!» +9
Альбинка19
23.06 06:08
доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала» +18
Тили
25.06 04:40
25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.» +13
roslyakova
26.06 16:40
начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний» +2
Svetlanka_
26.06 13:02
привет всем ещё раз! девочки, совсем я раслабилась без команды, ушла» +8
Еше
26.06 11:11
через года решила продолжить дневник. когда я пришла на сайт мне было» +7
13th Month
26.06 08:22
выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что» +6
ЯРыба@
10.06 01:59
доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в» +32
ЯРыба@
20.06 03:20
обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный» +20
ЯРыба@
15.06 10:35
всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.» +16
Svetlanka_
25.06 12:23
догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.» +6
Еше
26.06 15:04
26.06.2025» +1
zlata_zlat
25.06 19:16
пельмени на ночь - зло!» +1
OLIVOCHKA)
25.06 09:06
всем привет! что то вес мой не снижается. я то знаю почему, меньше стреса» +2
Тили
26.06 05:56
26 июня 2025 года, четверг. (5:43)» +15
Шмидт
23.06 08:57
да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по» +6
Svetlanka_
26.06 07:40
привет всем!» +8
V_momente_
26.06 07:49
ночь отстояли)» +2
V_momente_
25.06 08:48
жизнь бурлит» +8
13th Month
24.06 09:18
второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром» +11
Ш@хиризада
23.06 21:19
сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой» +10
Ш@хиризада
20.06 23:34
добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры» +5
OLIVOCHKA)
09.06 09:40
всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,» +15
OLIVOCHKA)
24.06 15:51
всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось» +2
Алекс74
20.06 05:56
глоксишка» +36
zglechi53b
24.06 12:51
24.06.2025» +1
V_momente_
24.06 07:32
стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают» +2
Альбинка19
09.06 04:16
доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится» +30
Альбинка19
14.06 09:55
привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,» +9
Ш@хиризада
24.06 00:00
добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил» +1
zlata_zlat
24.06 13:27
удивительно, но снова отвес!» +1
Альбинка19
24.06 05:25
доброе утро, мои дорогие! что-то у меня прям какая-то слабость последние» +3
13th Month
23.06 08:16
еще раз попробую вернуться на подсчет. уже было несколько неудачных попыток,» +6
Тили
24.06 05:31
24 июня 2025 года, вторник. (5:21)» +2
OLIVOCHKA)
22.06 11:45
всем доброго воскресного дня! встала в семь утра, позавтракала в одинадцать,что» +3
V_momente_
23.06 07:48
выходные отстояли)» +7
Шмидт
23.06 08:27
короче, написали заявление, сегодня будем звонить участковому, узнавать,» +3
Шмидт
17.06 16:47
поняла, что второй год подряд не хочу ехать в лес. всё после того, как» +10
топ темы       »»       новые темы»
нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь, абдомин» 22
у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.» 32
у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все» 2
почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально? » 38
проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на психотерап» 13
тема содержит фото сколько килограммов на фото? » 15
какой фильм у вас вызвал шок? » 4
какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. » 37
что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье» 14
что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений» 144
что вы сейчас читаете? я взяла в библиотеке ремарка и довлатова » 12
почему, если в фильмах герои принимают ванну, то никогда не смывают с » 2
если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то женщ» 1
вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах » 18
ваши дети путали день с ночью?» 10
дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем » 7
вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания? заряд» 13
вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно в» 16
роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на » 24
есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у в» 13
тема содержит фото какое фото у меня лучше получилось?» 10
как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?» 19
я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить » 1
кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто плат» 12
почему в государственных поликлиниках часто отправляют на удаление зуб» 1
у вас есть желание переехать в другой город?» 19
вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 ты» 18
тема содержит фото сколько кг судя по фото? » 18
тема содержит фото какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос» 3
как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить мн» 5
если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему другое?» 19
почему некоторые подростки начинают выпивать так рано? » 10
нравится ли вам эта книга? слишком велика, нудные повествования, нудно» 12
какой советский фильм вы бы хотели, чтобы пересняли сегодня? » 10
тема содержит фото почему так у большинства детей? и было ли у ваших?» 25
вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи! » 33
у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?» 1
мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы о» 27
почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут » 4
если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя » 18
как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их» 9
какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали? » 13
врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как» 23
считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за » 19
тема содержит фото заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи, любуюсь его » 24
тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений? » 91
тихо любить другого в браке - это измена? » 14
тема содержит фото нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках? » 12
какой актёр вам нравится? » 7
тема содержит фото если бы вы были мужчиной, какая из героинь фильма служебный роман прив» 12
почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и силь» 6
какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику » 5
замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть » 13
хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества? » 32
сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые.» 6
тема содержит фото какое платье выбрать для вечеринки?» 18
тема содержит фото какой цвет глаз видите? » 21
тема содержит фото вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение» 24
куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт! » 30
тема содержит фото ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года. » 26
чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино » 8
антидепрессанты действительно дают сил? » 5
почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и неблаг» 10
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 144
тема содержит фото извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем интересный ответ!» 28
тема содержит фото если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в команд» 35
почему пешеходы так безответственны? перебегают в неположенном, не смо» 4
не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активн» 3
является ли изменой занятие интимом по веб камере? » 7
одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни! » 53
что ждете с wildberries? я заказала: комплект полотенец, термокружку. » 17
есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь препараты? » 2
а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, есл» 13
у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним раз» 27
тема содержит фото прошел год, сильно изменилась? » 10
вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулс» 15
если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве эт» 12
почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые, успешные. » 14
согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?» 20
оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с подругами ил» 11
возвращаться к бывшим это пустая трата времени? » 10
парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют раздви» 17
почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то м» 9
почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят. » 12
тема содержит фото почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не » 15
почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько з» 35
вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жа» 30
мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от» 16
вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лу» 32
ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мно» 61
какой сок любите? я - мультифрукт! » 19
всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать» 47
вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое обще» 20
бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, г» 12
что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи с» 3
тема содержит фото что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сл» 29
тема содержит фото как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после! » 42
какой сериал смотрите? » 26
через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился и» 12
слышите как соседи пукают? я да. и не только это. слышно все. за стено» 14
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru