Онлайн дневник участницы: olik989

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

olik989

вес: 61.10 кг.
был вес: 65.00 кг.
рост: 1.66 м.

грудь: 95.00 см. талия: 75.00 см. бедра: 94.00 см.

-3.9 кг всего

имт: 22.17

29.11.09

Сегодня фруктово-овощной денёк! Прочитала с утра по-раньше статью о сыроеде... +5 +1350 мин. +997 ккал

Сегодня фруктово-овощной денёк! Прочитала с утра по-раньше статью о сыроедение и решила попробовать день питаться только овощами/фруктами, ну, разгрузочка типа у меня такая будет сегодня , а если самочувствие подробнее

ИТОГ: 1730 ккал. 997 ккал. жиры: 22 г. белки: 19 г. углеводы: 199 г. +5 1350 мин (спорт. 70 мин.)
28.11.09

На сегодня намечен поход на рынок и магазин , а так же, хочу нашинковать и ... +8 +1535 мин. +1375 ккал

На сегодня намечен поход на рынок и магазин , а так же, хочу нашинковать и посолить капусту! Муж хочет в очередной раз купить сёмгу/форель и сделать из неё малосолённую рыбку, а это значит, что опять подробнее

ИТОГ: 2211 ккал. 1375 ккал. жиры: 30 г. белки: 114 г. углеводы: 184 г. +8 1535 мин (спорт. 115 мин.)
27.11.09

Настроение у меня какое-то дурацкое, всё раздражает, ни чего не хочу! +5 +1550 мин. +1332 ккал

Настроение у меня какое-то дурацкое, всё раздражает, ни чего не хочу! подробнее

ИТОГ: 2074 ккал. 1332 ккал. жиры: 30 г. белки: 132 г. углеводы: 153 г. +5 1550 мин (спорт. 80 мин.)
26.11.09

Мой рациончик сегодня это молочка и яблоки! От яблок уже оскомина, антоновк... +5 +1475 мин. +1082 ккал

Мой рациончик сегодня это молочка и яблоки! От яблок уже оскомина, антоновка всё же Что-то мне всё кисленького хочется и хочется подробнее

ИТОГ: 1796 ккал. 1082 ккал. жиры: 24 г. белки: 110 г. углеводы: 124 г. +5 1475 мин (спорт. 70 мин.)
25.11.09

Сегодня была практически без диеты, хотелось поесть то того, то другого +1510 мин. +1238 ккал

Сегодня была практически без диеты, хотелось поесть то того, то другого подробнее

ИТОГ: 1887 ккал. 1238 ккал. жиры: 66 г. белки: 42 г. углеводы: 46 г. 1510 мин (спорт. 65 мин.)
24.11.09

Вот наконец-то я добралась до “гали“! Что-то я обленилась конкретно уже, вч... +3 +1650 мин. +949 ккал

Вот наконец-то я добралась до “гали“! Что-то я обленилась конкретно уже, вчера проспала на работу, позвонила туда и сказала, что не приду-заболела типа, а сегодня хоть показаться там надо ведь только подробнее

ИТОГ: 1988 ккал. 949 ккал. жиры: 46 г. белки: 11 г. углеводы: 123 г. +3 1650 мин (спорт. 65 мин.)