Вес сегодня не изменился, такой как и на линеечке в дневнике. Просто думала что будет отвесик, вчера очень умеренно кушала. Ну и ладно, и так хороший вес. +1 +6 +1 +6 +15 мин. +217 ккал

Вес сегодня не изменился, такой как и на линеечке в дневнике. Просто думала что будет отвесик, вчера очень умеренно кушала. Ну и ладно, и так хороший вес. подробнее

Желаю всем хорошей среды, пусть сегодняшний день будет добрым, наполненный радостными событиями! Настроение прекрасное, всем хорошего денька! +1 +6 +3 +15 мин. +217 ккал

Желаю всем хорошей среды, пусть сегодняшний день будет добрым, наполненный радостными событиями! Настроение прекрасное, всем хорошего денька! подробнее

Сохраняйте позитивный настрой духа и не грузитесь на тему медленного прогресса похудения. Запомните, плавное снижение веса является естественным, а от быстрых изменений +7 +4 +15 мин. +217 ккал

Сохраняйте позитивный настрой духа и не грузитесь на тему медленного прогресса похудения. Запомните, плавное снижение веса является естественным, а от быстрых изменений потом могут появиться серьёзные подробнее

На сегодня сварю ленивые голубцы из кислой капусты, хорошо в мультиварке, кинула и оно готовиться, мне больше нравится как в мультиварке получается чем в казане, сочнее что +9 +1 +15 мин. +217 ккал

На сегодня сварю ленивые голубцы из кислой капусты, хорошо в мультиварке, кинула и оно готовиться, мне больше нравится как в мультиварке получается чем в казане, сочнее что ли выходит. подробнее

Сегодня у меня какое-то странное желание, очень хочется пойти и потратить деньги, ну хотя бы просто в магазин за продуктами)) +1 +7 +3 +15 мин. +217 ккал

Сегодня у меня какое-то странное желание, очень хочется пойти и потратить деньги, ну хотя бы просто в магазин за продуктами)) подробнее

Из овощей следует стараться употреблять побольше баклажанов. Этот овощ содержит огромное количество клетчатки и калия. Вашего внимания заслуживают также кабачки, тыква и +5 +7 +5 +5 +15 мин. +159 ккал

Из овощей следует стараться употреблять побольше баклажанов. Этот овощ содержит огромное количество клетчатки и калия. Вашего внимания заслуживают также кабачки, тыква и цукини. В них много каротиноидов, подробнее

вес сегодня у меня на месте, вот же засада, прилип ко мне и теперь не хочет уходить. Надо рацион пересмотреть и поменять. Мой идеальный вес 53 кг. +5 +10 +4 +15 мин. +159 ккал

вес сегодня у меня на месте, вот же засада, прилип ко мне и теперь не хочет уходить. Надо рацион пересмотреть и поменять. Мой идеальный вес 53 кг. подробнее

Сейчас хочу уделить час-полтора времени для составления меню на неделю для себя в пределах 1300-1500 калорий именно из тех продуктов которые у меня есть каждый день. +5 +10 +3 +5 +15 мин. +159 ккал

Сейчас хочу уделить час-полтора времени для составления меню на неделю для себя в пределах 1300-1500 калорий именно из тех продуктов которые у меня есть каждый день. подробнее

позволила себе поспать столько, сколько хотела. Выспалась очень хорошо, чувствую отдохнувшей и готова к новым подвигам домашним.Пусть у всех будет день удачный! +4 +7 +2 +15 мин. +63 ккал

позволила себе поспать столько, сколько хотела. Выспалась очень хорошо, чувствую отдохнувшей и готова к новым подвигам домашним. Пусть у всех будет день удачный! подробнее

Завтра ко мне подружайка придёт, будет меня красить, я и сама могу, но она это сделает лучше чем я сама себе. особенно себе классно прокрасить затылочную зону не получается. +5 +5 +2 +15 мин. +154 ккал

Завтра ко мне подружайка придёт, будет меня красить, я и сама могу, но она это сделает лучше чем я сама себе. особенно себе классно прокрасить затылочную зону не получается. подробнее

Ехала сегодня в маршрутке… по ходу, подаренные на 23 февраля мужикам дезодоранты закончились! ну вроде как бы и смешно, но реально тогда мне было не смешно. +1 +4 +10 +15 мин. +154 ккал

Ехала сегодня в маршрутке… по ходу, подаренные на 23 февраля мужикам дезодоранты закончились! ну вроде как бы и смешно, но реально тогда мне было не смешно. подробнее

Я за сегодня ничегошеньки полезного так и не сделала, вот единственное, это я маникюр сделала себе, и всё, пожалуй мои подвиги на сегодня закончились. +1 +1 +15 мин. +154 ккал

Я за сегодня ничегошеньки полезного так и не сделала, вот единственное, это я маникюр сделала себе, и всё, пожалуй мои подвиги на сегодня закончились. подробнее

Всё же днём вышла я в магазин и купила себе 3 пачки мороженки, я с таким удовольствием скушала, давно столько радости не получала от сладенького и холодненького. +1 +1 +15 мин. +154 ккал

Всё же днём вышла я в магазин и купила себе 3 пачки мороженки, я с таким удовольствием скушала, давно столько радости не получала от сладенького и холодненького. подробнее

Сейчас сижу себе и думаю, а не выйти ли мне на пять минут в магазин, и не купить ли мороженко))) Дома никого, на хвост никто не упадёт))) я так давно лично себе не покупала, +5 +11 +7 +11 +15 мин. +88 ккал

Сейчас сижу себе и думаю, а не выйти ли мне на пять минут в магазин, и не купить ли мороженко))) Дома никого, на хвост никто не упадёт))) я так давно лично себе не покупала, вот только себе! подробнее

Ну что, мои хорошие, я неделю выходная!! Дождалась я выходных! В пятницу мне совсем уже муторно было, так хотелось выходных. В субботу как-то отошла, было легче, потому что +3 +5 +2 +1 +15 мин. +54 ккал

Ну что, мои хорошие, я неделю выходная!! Дождалась я выходных! В пятницу мне совсем уже муторно было, так хотелось выходных. В субботу как-то отошла, было легче, потому что день коротки был. А в воскресенье подробнее

Всё девчули, мои хорошие, я убегаю дальше работать, была свободная недолго, снова включаюсь в работку. Буду уже скорее всего что вечером. Всем отличного денька! +3 +9 +3 +11 +15 мин. +54 ккал

Всё девчули, мои хорошие, я убегаю дальше работать, была свободная недолго, снова включаюсь в работку. Буду уже скорее всего что вечером. Всем отличного денька! подробнее

Во вторник хочу перестирать все шторы, ну или на два дня растяну стирки, потому что летом надо освежить. Шторы стираю примерно 2-3 раза в год, не чаще.А вы как часто стираете, +3 +3 +2 +1 +15 мин. +54 ккал

Во вторник хочу перестирать все шторы, ну или на два дня растяну стирки, потому что летом надо освежить. Шторы стираю примерно 2-3 раза в год, не чаще. А вы как часто стираете, гардины, шторы, тюль? подробнее

Очень хочу пирожков печёных с капустой, но пока не буду вообще затеваться с этой мыслью, не хочу привесы. Ведь удержаться я не смогу, я себя знаю. +1 +3 +2 +15 мин. +54 ккал

Очень хочу пирожков печёных с капустой, но пока не буду вообще затеваться с этой мыслью, не хочу привесы. Ведь удержаться я не смогу, я себя знаю. подробнее

У меня пока что ничего существенно нового не происходит, скорее всего что всё так же как и у всех. Всё монотонно по распорядку и по накатанной. +1 +3 +3 +15 мин. +54 ккал

У меня пока что ничего существенно нового не происходит, скорее всего что всё так же как и у всех. Всё монотонно по распорядку и по накатанной. подробнее

Привет, девочки!Сегодня у меня ещё один рабочий день и завтра я уже буду на неделю выходная. Неделя была очень насыщенной на работу. +1 +5 +3 +15 мин. +54 ккал

Привет, девочки! Сегодня у меня ещё один рабочий день и завтра я уже буду на неделю выходная. Неделя была очень насыщенной на работу. подробнее

Искала для себя планер, на ПК или уже хотя бы на телефон, и что-то ни одна программа и приложение мне не нравится. Вся какое-то не какое, словно сделано на отвали. +4 +4 +3 +5 +15 мин. +98 ккал

Искала для себя планер, на ПК или уже хотя бы на телефон, и что-то ни одна программа и приложение мне не нравится. Вся какое-то не какое, словно сделано на отвали. подробнее

если вы хотите не только похудеть, но и удержать результат, нужно настраиваться на долгий путь. Менять образ жизни так, чтобы килограммы уходили постепенно, зато потом не +4 +4 +2 +15 мин. +98 ккал

если вы хотите не только похудеть, но и удержать результат, нужно настраиваться на долгий путь. Менять образ жизни так, чтобы килограммы уходили постепенно, зато потом не возвращались. За весом, а значит подробнее

Заметила что летом чаще использую душ чем ванну для мытья, в душе делаю летнюю воду еле тёплая, а ванна больше у меня используется в холодное время года. +1 +1 +15 мин. +126 ккал

Заметила что летом чаще использую душ чем ванну для мытья, в душе делаю летнюю воду еле тёплая, а ванна больше у меня используется в холодное время года. подробнее

Изредка позволяйте себе лениться. Но только изредка. Человек — это не механизм, который может работать без перерыва. Поэтому иногда позволяйте себе заняться тем, что действительно +1 +1 +15 мин. +23 ккал

Изредка позволяйте себе лениться. Но только изредка. Человек — это не механизм, который может работать без перерыва. Поэтому иногда позволяйте себе заняться тем, что действительно приносит вам удовольствие. подробнее

Сегодня у нас короткий день был, хорошо то как!!! Я уже дома! Сейчас час-полтора на отдых! И потом буду уже заниматься делами. +1 +2 +15 мин. +63 ккал

Сегодня у нас короткий день был, хорошо то как!!! Я уже дома! Сейчас час-полтора на отдых! И потом буду уже заниматься делами. подробнее

всё девочки мои хорошие убегаю я в рабочий процесс, эта неделя очень такая рабочая, много работки, на Галю времени очень мало. Всех обнимаю, всем хорошего пятничного дня! +1 +7 +3 +5 +15 мин. +63 ккал

всё девочки мои хорошие убегаю я в рабочий процесс, эта неделя очень такая рабочая, много работки, на Галю времени очень мало. Всех обнимаю, всем хорошего пятничного дня! подробнее

Дети сегодня у бабушки, вчера вечером отвели их на пару дней, так они сегодня рубятся в стрелялки с бабулей на приставке (сони), молодцы. +1 +1 +15 мин. +63 ккал

Дети сегодня у бабушки, вчера вечером отвели их на пару дней, так они сегодня рубятся в стрелялки с бабулей на приставке (сони), молодцы. подробнее

Домой сегодня на велосипеде, муж позвонил спросил, тебя встретить? Короче приедет за мной, тоже на велике, после работы проедемся немного разомнём косточки. +1 +1 +15 мин. +63 ккал

Домой сегодня на велосипеде, муж позвонил спросил, тебя встретить? Короче приедет за мной, тоже на велике, после работы проедемся немного разомнём косточки. подробнее

Пожелаю доброй пятницы, хорошего настроения и суперских выходных! Пусть в эти выходные отдых будет отдыхом! а не стирка/уборка/готовк +1 +1 +15 мин. +63 ккал

Пожелаю доброй пятницы, хорошего настроения и суперских выходных! Пусть в эти выходные отдых будет отдыхом! а не стирка/уборка/готовка/гла подробнее

Пятница и ещё у меня впереди два рабочих дня, хорошо что в воскресенье до 4-х работать, честно, подустала уже, хочу выходные уже и как можно скорее. +1 +2 +15 мин. +233 ккал

Пятница и ещё у меня впереди два рабочих дня, хорошо что в воскресенье до 4-х работать, честно, подустала уже, хочу выходные уже и как можно скорее. подробнее