Вчера снова по углеводам был перебор, шампанское + тортик. +23 +40 +2 +22 +150 мин. +289 ккал

Что-то я не могу себя никак настроить на процесс похудения. КД вот-вот должны быть. И пмс в этот раз выдался тяжёлым. связываю что нет настроя только с этим. Вчера снова по углеводам был перебор, подробнее

Сегодня надо мне пробежаться по магазинам продуктовым. +23 +40 +8 +1 +150 мин. +65 ккал

Сегодня надо мне пробежаться по магазинам продуктовым. У моих закончилась уже овсянка, а они её каждое утро едят. Да и так, яйца, молоко надо купить + кефир можно. В общем будет пробежка по магазинам. подробнее

У меня сегодня какие-то перебои с интернетом, то есть, то его нет. Дневник записывала и слетел интернет, короче переписывать днев было по новой с тем же текстом уже лень)) +23 +39 +7 +1 +150 мин. +233 ккал

У меня сегодня какие-то перебои с интернетом, то есть, то его нет. Дневник записывала и слетел интернет, короче переписывать днев было по новой с тем же текстом уже лень)) подробнее

Я сегодня ночью еле уснула, лежала примерно часа два, слышала как на улице совы орали, поезда проезжали, как коты под окнами выясняли отношения))))) Сна вообще не было. +23 +44 +11 +15 +150 мин. +233 ккал

Я сегодня ночью еле уснула, лежала примерно часа два, слышала как на улице совы орали, поезда проезжали, как коты под окнами выясняли отношения))))) Сна вообще не было. Мне днём вообще нельзя спать, подробнее

думаю, ну чуток полежу +22 +53 +9 +31 +150 мин. +233 ккал

Я вчера так активно день провела, что днём меня вырубило спать. Когда легла, думаю, ну чуток полежу, и уснула. И правильно сделала, организм требовал отдыха, а к нему надо прислушиваться! подробнее

что я ночью делать буду, выспалась. +9 +7 +3 +150 мин. +103 ккал

Добрый вечер всем!!! Я за сегодня так сильно усталая, что сил просто не было. С 18-00 до 19-00 уснула, просто отрубилась. Сейчас сижу и думаю, а что я ночью делать буду, выспалась. По углеводам не подробнее

Что это будет я не знаю. +15 +35 +1 +21 +150 мин. +103 ккал

Обещают нам отключение света на 4 дня... Что это будет я не знаю. если не будет света, то и воды у нас не будет, потому что нам вода подаётся артезианская, там насосы стоят которые воду качают. 4 дня подробнее

На улице у нас прям осень-осень! +14 +32 +5 +150 мин. +103 ккал

На улице у нас прям осень-осень! Я вчера гуляла и отдыхала от лета, такой кайф, я соскучилась по тёплой одежде! Даже тёплые носки уже достала чтобы дома ходить. подробнее

Постараюсь сегодня прям вообще сократить углеводы +15 +30 +5 +1 +150 мин. +103 ккал

Постараюсь сегодня прям вообще сократить углеводы, вчера их было много, 80г. А сократить хочу до 30г. не больше. В идеале 20г. но это как получится уже. подробнее

День сегодня предстоит насыщенный у меня +15 +32 +6 +1 +150 мин. +103 ккал

День сегодня предстоит насыщенный у меня, с утра надо в школу свою первоклассницу отвести, им первый звонок перенесли на сегодня. А потом на природу с классом у них будет квест-игра + пицца. подробнее

сразу на весы стану +19 +33 +1 +27 +150 мин. +218 ккал

Пока ПМС не отпускает, взвешиваться не буду. Как пройдёт этот период, сразу на весы стану. По питанию без нарушений, кушаю вкусно, и стараюсь углей кушать немного. Думаю что отвес есть, примерно подробнее

надо хорошо отдохнуть   +21 +31 +1 +21 +150 мин. +218 ккал

Сегодня надо хорошо отдохнуть, потому что понедельник предстоит насыщенный, много будет передвижений, и наконец-то будет съемочный день! подробнее

температура днём была +19, а ночью +13   +19 +30 +1 +1 +150 мин. +218 ккал

Днём было классно, температура днём была +19, а ночью +13, я такого давно кайфа не испытывала, от лета уже отдохнуть хочется. Слишком летом было жарко. подробнее

скорее всего решусь на разгрузку   +20 +30 +1 +150 мин. +218 ккал

В понедельник скорее всего решусь на разгрузку. Хочу белковую, творог + отварная курица, но я ещё подумаю, точнее продумаю меню. подробнее

как-то особо быстро прошёл +20 +38 +1 +3 +150 мин. +218 ккал

Вчерашний день у меня как-то особо быстро прошёл, даже не могу понять почему, и вроде особо ничем не была занята, а день как одна секунда. подробнее

Сегодня не взвешивалась +13 +29 +4 +40 +150 мин. +245 ккал

Сегодня не взвешивалась, - забыла. Кофе выпила, а потом “а взвеситься??? Ну, ладно, завтра уже. Сегодня питание умеренное интервальное + минимум углей. Кушать пока что не хочется. Буду есть с 16 подробнее

настроение сменное, жратоньки хочется +21 +38 +8 +15 +150 мин. +179 ккал

ПМС у меня в разгаре, чувствую его очень сильно, отёкшая, настроение сменное, жратоньки хочется. Надо перетерпеть дня 4-5 ещё, а потом будет легко! подробнее

сын успел получить по истории вчера уже 10 баллов +20 +34 +8 +1 +150 мин. +179 ккал

Вчера у дочери и у сына уже уроки были в онлайне. Уроки пока что лёгкие (у Ани), ну такие как в первом классе. А сын успел получить по истории вчера уже 10 баллов (это пять с минусом). подробнее

даже не могу пока что представить +17 +36 +6 +150 мин. +179 ккал

Сегодня у нас передают похолодание, пишут, что будет +19 и дождик, я даже не могу пока что представить, что реально такая температура будет. пару дней назад +34 было. подробнее

значит нужен хороший и здоровый сон. +19 +41 +8 +150 мин. +179 ккал

Сегодня выходной, а значит нужен хороший и здоровый сон. До 12 лечь не получилось, потому сейчас уже иду на боковую, всем прекрасного нового дня! подробнее

всё способствует похудению! +14 +34 +2 +21 +150 мин. +268 ккал

Вчера прошла очень много, был активный день. Сегодня будет чуть меньше, тысяч 12 будет точно. Отвесик уже появился сегодня, но пока ничего не вношу, посмотрю на вес завтра. Настроение отличное, подробнее

Одессе-маме сегодня 2_2_8 лет, молоденькая!!! +18 +47 +10 +16 +150 мин. +268 ккал

А у нас сегодня день города, день нашей любимой Одессы!! Люблю мой город, этот колорит, эти улочки, Молдаванка (район города) со старыми двориками, Привоз с юморными продавщицами! Одесса добрый и миролюбивый подробнее

газ нам так и не включили, обещали 1-го сентября. +12 +38 +8 +1 +150 мин. +268 ккал

Мне сегодня надо купить кофе, заканчивается, осталось прям на одну чашку на утро. Есть немного в зёрнах, совсем чуть-чуть, но его молоть надо, а мне лень. Кстати, газ нам так и не включили, обещали 1-го подробнее

Скорее это генетическое +12 +37 +1 +150 мин. +268 ккал

Скорее всего на выходных волосы покрашу, 3 недели прошло, надо освежить цвет и корни чуть отрасли, закрасить надо. Думаю, что в субботу этим и займусь, а то седины ну очень много. Первый седой волос подробнее

Вот так мы и будем учиться +11 +41 +8 +1 +150 мин. +268 ккал

Вчерашний день знаний прошёл очень хорошо, у сына был первый звонок в олнайн конференции, и отдельно у дочери, тоже в онлайне. Вот так мы и будем учиться, через мониторы и через телефоны. подробнее

Ну что, на старт внимание марш! +24 +26 +5 +31 +150 мин. +122 ккал

Ну что, на старт внимание марш! Осень начинаю с веса 74,500. Пока не загадываю на сколько месяцев я уйду в свою систему питания, но пока что мини-цель 1 месяц. А система очень простая. Это будет подробнее

с чистой совестью можно продолжать +19 +33 +8 +5 +150 мин. +122 ккал

Вчера замеры все сделала, объёмчики внесла, вес внесла, теперь с чистой совестью можно продолжать худеть дальше. Сегодня у меня очень значимый день, день мотивации и работы с самой собою. Даю себе установку подробнее

и уксусом, и порошком +26 +33 +3 +150 мин. +122 ккал

Вчера вечером съела три маленьких салаки копчёных, и я пожалела, что их ела, потому что потом руки еле отмыла от запаха рыбы. Я уже и анти-жиром, и уксусом, и порошком, ничего не берёт... Вкусно, подробнее

я прошляпила конкретно +25 +40 +1 +15 +150 мин. +80 ккал

Сегодня у меня будет очень насыщенный и активный день. Мне обязательно надо сходить в школу, а потом забежать в канцелярский магазин, как оказалось, я прошляпила конкретно, оказывается у моего Ивана подробнее

Я вот честно скажу, за себя лично +19 +36 +6 +150 мин. +65 ккал

Вот и наступила календарная осень! Я вот честно скажу, за себя лично, я очень ждала осень, потому что меня жара уже, мягко говоря, измучила. Хочу прохлады! подробнее