Мои планы сейчас сохранить вес, и держать его в пределах плюс минус один килограмм. Сильно худышкой быть тоже не хочется, а 63 кг меня устраивает. +3 +15 мин. +20 ккал

Мои планы сейчас сохранить вес, и держать его в пределах плюс минус один килограмм. Сильно худышкой быть тоже не хочется, а 63 кг меня устраивает. подробнее

Я давно гречневую кашу не кушала, планирую завтра сварить на обед, и отварю мясо + помидорный салат, думаю, что будет хорошо. +15 мин. +20 ккал

Я давно гречневую кашу не кушала, планирую завтра сварить на обед, и отварю мясо + помидорный салат, думаю, что будет хорошо. подробнее

Жара была невыносимая, плавала в бассейне чтобы хоть освежиться немного, он сейчас выручает сильно меня. Днём выходила на улицу думала сгорю моментально на солнце. +15 мин. +20 ккал

Жара была невыносимая, плавала в бассейне чтобы хоть освежиться немного, он сейчас выручает сильно меня. Днём выходила на улицу думала сгорю моментально на солнце. подробнее

Стараюсь сейчас более-менее правильно кушать, на завтрак смузи фруктовый на ряженке, на обед часто суп, и на ужин помидорный салатик. -0.2 кг. +15 мин. +20 ккал

Стараюсь сейчас более-менее правильно кушать, на завтрак смузи фруктовый на ряженке, на обед часто суп, и на ужин помидорный салатик. подробнее

Как же сегодня на улице у нас жарко, я даже не рискую выходить, в тени +35, а ещё не самый разгар, я бы с ума сошла без кондиционеров, дома хорошо. +8 +2 +15 мин. +20 ккал

Как же сегодня на улице у нас жарко, я даже не рискую выходить, в тени +35, а ещё не самый разгар, я бы с ума сошла без кондиционеров, дома хорошо. подробнее

Некоторые люди считают, что комплимент их обязывает к ответной любезности. Но инсценировать басню «Кукушка и петух» вовсе незачем: если похвалили вас, просто поблагодарите. +5 +20 +15 мин. +20 ккал

Некоторые люди считают, что комплимент их обязывает к ответной любезности. Но инсценировать басню «Кукушка и петух» вовсе незачем: если похвалили вас, просто поблагодарите. подробнее

Вчера посмотрела фильм “а как же Боб?“ ну я и насмеялась, особенно в той сцене где они с бобом сидели ужинали, это что-то с чем-то) Фильм просто супер, сколько раз смотрела +15 мин. +20 ккал

Вчера посмотрела фильм “а как же Боб?“ ну я и насмеялась, особенно в той сцене где они с бобом сидели ужинали, это что-то с чем-то) Фильм просто супер, сколько раз смотрела и всё смешно! подробнее

Утром на весы стала, а там минус 100 грамм, я думала что у меня будет точно привес, потому что куска таких три хлеба белого съела, мне его вообще кушать нельзя, начинаю от +15 мин. +20 ккал

Утром на весы стала, а там минус 100 грамм, я думала что у меня будет точно привес, потому что куска таких три хлеба белого съела, мне его вообще кушать нельзя, начинаю от него пухнуть. подробнее

я утро начала со стакана смузи!1 стакан ряженки+ 1 персик+ гость клубники+ 1/3 банана для сладости.И туда ещё корицу добавила, так вкусно мне было, балдёжно! Полноценный +2 +8 +4 +15 +15 мин. +250 ккал

я утро начала со стакана смузи! 1 стакан ряженки + 1 персик + гость клубники + 1/3 банана для сладости. И туда ещё корицу добавила, так вкусно мне было, балдёжно! Полноценный завтрак! подробнее

Утром встала и уже ус утра на улице духота. Я люблю лето, но из-за этой жары не люблю. Не представляю как люди вообще живут в жарких странах. +1 +2 +1 +15 мин. +20 ккал

Утром встала и уже ус утра на улице духота. Я люблю лето, но из-за этой жары не люблю. Не представляю как люди вообще живут в жарких странах. подробнее

Сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, сделала из персика и туда немного голубики, ну очень вкусно было! Завтра тоже пару стаканов приготовлю себе. +4 +4 +1 +15 мин. +29 ккал

Сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, сделала из персика и туда немного голубики, ну очень вкусно было! Завтра тоже пару стаканов приготовлю себе. подробнее

Завтрак у меня был очень калорийный, съела омлет с сыром, чашка латте с хлебцом и тоже куском сыра и листьями салата. на обед у меня суп из зелёного горошка, брокколи и лука +4 +4 +1 +15 мин. +29 ккал

Завтрак у меня был очень калорийный, съела омлет с сыром, чашка латте с хлебцом и тоже куском сыра и листьями салата. на обед у меня суп из зелёного горошка, брокколи и лука порей, а поужинали мы скумбрийкой, подробнее

Давно я что-то никаких пирогов не пекла, надо будет как-то с ягодами испечь, мама чуть ли не каждый день что-то печёт, то булочки, то пироги, а я на счёт этого ленивая пока +4 +4 +1 +15 мин. +29 ккал

Давно я что-то никаких пирогов не пекла, надо будет как-то с ягодами испечь, мама чуть ли не каждый день что-то печёт, то булочки, то пироги, а я на счёт этого ленивая пока что. подробнее

На этой неделе ушло 400 грамм, думаю что для моего веса это нормально, на следующей неделе чуток поднажму, чтобы отвес был 400-700 грамм +4 +4 +1 +15 мин. +29 ккал

На этой неделе ушло 400 грамм, думаю что для моего веса это нормально, на следующей неделе чуток поднажму, чтобы отвес был 400-700 грамм подробнее

Вчера хорошо расслабились, посидели вечером на улице в беседке, покушали вкусно, приготовили на мангале мясо и овощи.Сегодня на мангале у нас будет рыбка. +6 +5 +2 +15 мин. +126 ккал

Вчера хорошо расслабились, посидели вечером на улице в беседке, покушали вкусно, приготовили на мангале мясо и овощи. Сегодня на мангале у нас будет рыбка. подробнее

вечером у нас будут небольшие посиделки с мужем, приготовим мясо на мангале, овощи. У меня есть бутылочка хорошего вина, а у мужа вискарик. +1 +11 +3 +1 +15 мин. +203 ккал

вечером у нас будут небольшие посиделки с мужем, приготовим мясо на мангале, овощи. У меня есть бутылочка хорошего вина, а у мужа вискарик. подробнее

Вес сегодня у меня такой же как и на линеечке. Пока что без изменений. На выходных у меня разгрузка не получится, даже не буду пытаться. +9 +2 +1 +15 мин. +20 ккал

Вес сегодня у меня такой же как и на линеечке. Пока что без изменений. На выходных у меня разгрузка не получится, даже не буду пытаться. подробнее

посмотрела вчера вечером классный фильм, а вот названия не помню, точнее не знаю, сегодня хочу его найти в интернете и посмотреть целиком, там вроде 12 серий, а я посмотрела +1 +3 +2 +3 +15 мин. +20 ккал

посмотрела вчера вечером классный фильм, а вот названия не помню, точнее не знаю, сегодня хочу его найти в интернете и посмотреть целиком, там вроде 12 серий, а я посмотрела первые две, по тв показывали, подробнее

на сегодня нам передают ливень, но мне что-то не верится что он будет, обычно то, что обещают синоптики надо делить напополам. +2 +6 +3 +15 мин. +20 ккал

на сегодня нам передают ливень, но мне что-то не верится что он будет, обычно то, что обещают синоптики надо делить напополам. подробнее

Машу и Лёшу сегодня хочу отвезти к бабушке с дедушкой, потому что просятся снова с ночёвкой погостить, а мама сегодня как раз для них будет пирожки с картошкой печь. +2 +6 +2 +15 мин. +20 ккал

Машу и Лёшу сегодня хочу отвезти к бабушке с дедушкой, потому что просятся снова с ночёвкой погостить, а мама сегодня как раз для них будет пирожки с картошкой печь. подробнее

после вчерашней разгрузки на салатиках у меня отвесик есть!!!!!!!!!!!сегод к салатам добавлю немного курочки, отварила бёдрышки. -0.3 кг. +3 +4 +2 +15 мин. +20 ккал

после вчерашней разгрузки на салатиках у меня отвесик есть!!!!!!!!!!! сегодня к салатам добавлю немного курочки, отварила бёдрышки. подробнее

Доброе утро всем! Сегодня у нас уже четверг! Я сегодня буду заниматься компотами, хочу заготовить на зиму немного. +2 +3 +2 +1 +15 мин. +20 ккал

Доброе утро всем! Сегодня у нас уже четверг! Я сегодня буду заниматься компотами, хочу заготовить на зиму немного. подробнее

Мне кажется что завтра отвес меня будет радовать, потому что разгрузочный день почти прошёл, и я разгрузку не нарушила. Хоть бы грамм 400 ушло! +10 +1 +15 мин. +20 ккал

Мне кажется что завтра отвес меня будет радовать, потому что разгрузочный день почти прошёл, и я разгрузку не нарушила. Хоть бы грамм 400 ушло! подробнее

Вот уже и вечер подошёл. Сегодня была в разъездах, заезжала на квартиру, кое-какие вещи забрала. Сегодня хотела сливами заняться, но чувствую что буду завтра этим заниматься, +3 +1 +15 мин. +20 ккал

Вот уже и вечер подошёл. Сегодня была в разъездах, заезжала на квартиру, кое-какие вещи забрала. Сегодня хотела сливами заняться, но чувствую что буду завтра этим заниматься, уже хочется отдыхать. подробнее

Утро моё сегодня началось в 6:00, Лёшка сегодня рано проснулся, обычно он встаёт в часов в 8:00 или 9:00, а сегодня ни свет ни заря встал рано. Я на удивление выспалась, +1 +5 +3 +15 мин. +154 ккал

Утро моё сегодня началось в 6:00, Лёшка сегодня рано проснулся, обычно он встаёт в часов в 8:00 или 9:00, а сегодня ни свет ни заря встал рано. Я на удивление выспалась, правда чашечкой кофе всё равно подробнее

Спонтанно сегодня решила побыть на разгрузке, дома очень много овощей: помидоры огурцы, хочу разгрузиться именно на этих овощах, буду готовить себе салатики. +1 +5 +1 +5 мин. +20 ккал

Спонтанно сегодня решила побыть на разгрузке, дома очень много овощей: помидоры огурцы, хочу разгрузиться именно на этих овощах, буду готовить себе салатики. подробнее

Ночью было хорошо прохладно, а сейчас солнце поднимается выше и уже начинается жара, а я как раз сегодня буду в разъездах по делам. Хочется хотя бы немного прохлады от жары +5 +3 +15 мин. +20 ккал

Ночью было хорошо прохладно, а сейчас солнце поднимается выше и уже начинается жара, а я как раз сегодня буду в разъездах по делам. Хочется хотя бы немного прохлады от жары уже устали. подробнее