Всем хорошего воскресного отдыха! У меня сегодня в планах побыть дома и отдохнуть. Ну немного дела поделаю и глажки много что-то у меня. Процедурки сделала и надо бы в магазин +9 +9 +3 +15 +30 мин. +28 ккал

Всем хорошего воскресного отдыха! У меня сегодня в планах побыть дома и отдохнуть. Ну немного дела поделаю и глажки много что-то у меня. Процедурки сделала и надо бы в магазин сходить, а то не из подробнее

Я уже наделала масочек, поскрабилась, сделала эпиляцую, намазалась маслом для тела. Хожу вся как мумия намазанная и пахнущая И налепила сейчас патчи для глаз и чтоб разгладиться +8 +7 +1 +30 мин. +241 ккал

Я уже наделала масочек, поскрабилась, сделала эпиляцую, намазалась маслом для тела. Хожу вся как мумия намазанная и пахнущая И налепила сейчас патчи для глаз и чтоб разгладиться после вчерашней селедки подробнее

Сегодня у нас снова хорошая погода и светит солнышко. Обещают до +7 сегодня. А на следующей неделе будет до +10. Прям ляпота Надо собраться и сходить в магазин. Что-то нужно +4 +7 +4 +30 мин. +28 ккал

Сегодня у нас снова хорошая погода и светит солнышко. Обещают до +7 сегодня. А на следующей неделе будет до +10. Прям ляпота Надо собраться и сходить в магазин. Что-то нужно приготовить мне по кето подробнее

Вчера очень хорошо я находила. Вышло 10600 шагов. Ещё нарядилась как капуста и думала, что замерзну и много ходить нужно. А в итоге у нас так тепло было и +7. Я в шапке этой +10 +6 +5 +30 мин. +62 ккал

Вчера очень хорошо я находила. Вышло 10600 шагов. Ещё нарядилась как капуста и думала, что замерзну и много ходить нужно. А в итоге у нас так тепло было и +7. Я в шапке этой ходила и вся вспотела, а снимать подробнее

Всем доброе утро! Сегодня прям отлично я выспалась и наверное это за несколько недель спала сколько хотела Теперь пойду сварю себе кофе и нужно начинать заниматься делами. +5 +6 +4 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня прям отлично я выспалась и наверное это за несколько недель спала сколько хотела Теперь пойду сварю себе кофе и нужно начинать заниматься делами. подробнее

Всем хорошего выходного денька! Я займусь делами насущными и скоро побегу к маман и мы с ней по магазинам пройдемся и подкупим необходимые продукты мне и ей. А я вот еще +2 +2 +1 +16 +30 мин. +28 ккал

Всем хорошего выходного денька! Я займусь делами насущными и скоро побегу к маман и мы с ней по магазинам пройдемся и подкупим необходимые продукты мне и ей. А я вот еще не придумала, что мне сегодня подробнее

Сегодня хорошая погодка у нас. Прям так солнечно и видно все горы наши заснеженные. Обещают потепление на выходные и до +5. Отличная погодка, чтоб прогуляться хорошо сегодня +3 +2 +3 +5 +30 мин. +164 ккал

Сегодня хорошая погодка у нас. Прям так солнечно и видно все горы наши заснеженные. Обещают потепление на выходные и до +5. Отличная погодка, чтоб прогуляться хорошо сегодня подробнее

Вчера неплохо находила и как обычно в среднем моем режиме. Получилось натопать 8400 шагов. Сегодня надеюсь я пройду побольше и скоро побегу к маме и с ней пойдем по магазинам +3 +2 +2 +30 мин. +214 ккал

Вчера неплохо находила и как обычно в среднем моем режиме. Получилось натопать 8400 шагов. Сегодня надеюсь я пройду побольше и скоро побегу к маме и с ней пойдем по магазинам и в Валберес за ее зимними подробнее

Пойду наверное стирку поставлю и даже интересно как отстирается все. Просто на этой неделе получила набор эко средств для стирки и аж 6 литров. Набор состоял из 7 средств +3 +2 +2 +30 мин. +164 ккал

Пойду наверное стирку поставлю и даже интересно как отстирается все. Просто на этой неделе получила набор эко средств для стирки и аж 6 литров. Набор состоял из 7 средств и + подарок был Короче тоже подробнее

Всем доброе утро! Как же хорошо в выходной.Сейчас сварю себе кофе и буду пить неспеша Хотела я сегодня подольше поспать, но сама проснулась и открываю глаза на меня кошки +5 +9 +3 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Как же хорошо в выходной. Сейчас сварю себе кофе и буду пить неспеша Хотела я сегодня подольше поспать, но сама проснулась и открываю глаза на меня кошки мои смотрят и ждут когда подробнее

Всем ещё раз привет! Хорошего пятничного вечера! Уже еду домой в пятничной пробке. Начну наверное дела делать сегодня домашние, чтоб ничего не слопать)))) Сегодня мне что-то +3 +10 +2 +5 +30 мин. +55 ккал

Всем ещё раз привет! Хорошего пятничного вечера! Уже еду домой в пятничной пробке. Начну наверное дела делать сегодня домашние, чтоб ничего не слопать)))) Сегодня мне что-то захотелось вредностей, подробнее

Уже вечер и скоро ехать домой. Неужели эта рабочая неделя завершается и впереди выходные. Сегодня в обед на работе снова по кругу походили и получилось плюсом 1,5 тыс шагов. +4 +1 +30 мин. +28 ккал

Уже вечер и скоро ехать домой. Неужели эта рабочая неделя завершается и впереди выходные. Сегодня в обед на работе снова по кругу походили и получилось плюсом 1,5 тыс шагов. Очень хорошее у нас здание подробнее

Вчера мне вечером совсем лень было готовить себе и уже все я доела свое зожное. Сегодня придется перебиваться остатками кето-еды Взяла кусочек индейки вареной + авокадо +8 +16 +7 +16 +30 мин. +140 ккал

Вчера мне вечером совсем лень было готовить себе и уже все я доела свое зожное. Сегодня придется перебиваться остатками кето-еды Взяла кусочек индейки вареной + авокадо маленький. И на всякий случай подробнее

Вчера я что-то совсем мало находила. У меня вышло всего 5600 шагов. Ну я себя не очень хорошо чувствовала и хотелось только лежать, а не ходить.Сегодня тоже горло болит и +6 +4 +3 +6 +30 мин. +241 ккал

Вчера я что-то совсем мало находила. У меня вышло всего 5600 шагов. Ну я себя не очень хорошо чувствовала и хотелось только лежать, а не ходить. Сегодня тоже горло болит и надо продержаться на работе. подробнее

Всем доброе пятничное утро! Как хорошо, что наступила пятница. И меня еще наконец-то порадовал отвес в 1 кг. Я не весь внесла и чуток себе оставила, чтоб еще порадоваться -0.8 кг. +11 +12 +3 +8 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе пятничное утро! Как хорошо, что наступила пятница. И меня еще наконец-то порадовал отвес в 1 кг. Я не весь внесла и чуток себе оставила, чтоб еще порадоваться завтра, если не откатит подробнее

Всем хорошего вечера! Сегодня я надеюсь не буду задерживаться на работе. Да ещё и чувствую себя не очень хорошо. Главное не разболеться мне. И в планах конечно не кушать +1 +2 +1 +30 мин. +28 ккал

Всем хорошего вечера! Сегодня я надеюсь не буду задерживаться на работе. Да ещё и чувствую себя не очень хорошо. Главное не разболеться мне. И в планах конечно не кушать вообще. Хочется мне отвеса подробнее

Я хорошо пообедала сейчас и прям правильно. Сегодня на обед брала себе суфле из цветной капусты (наконец доела сегодня), вареное бедро индейки и помидор розовый маленький. +3 +5 +5 +5 +30 мин. +62 ккал

Я хорошо пообедала сейчас и прям правильно. Сегодня на обед брала себе суфле из цветной капусты (наконец доела сегодня), вареное бедро индейки и помидор розовый маленький. Наелась хорошо я. Потом сварила подробнее

Вчера я свою норму шагов обычную прошла и 8 тыс шагов у меня получилось натопать. На улице холодна, а у нас офис своеобразный и большое круглое здание. Коридор по кругу идёт. +7 +4 +4 +10 +30 мин. +140 ккал

Вчера я свою норму шагов обычную прошла и 8 тыс шагов у меня получилось натопать. На улице холодна, а у нас офис своеобразный и большое круглое здание. Коридор по кругу идёт. Вот в обед мы походили по подробнее

На завтрак сегодня доела мою кето-запеканку из творога со сметанкой. Прям 4 дня я ее лопала на завтрак и еще + ароматный кофе. Очень мне нравиться так кушать. И у меня нет +6 +5 +3 +30 мин. +300 ккал

На завтрак сегодня доела мою кето-запеканку из творога со сметанкой. Прям 4 дня я ее лопала на завтрак и еще + ароматный кофе. Очень мне нравиться так кушать. И у меня нет чувства голода до обеда. Всем подробнее

Всем доброе утро! Четверг уже Спала сегодня замечательно прям, но проснулась когда, то поняла что у меня болит справой стороны горло и не внутри, а как будто снаружи. Не +8 +10 +4 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Четверг уже Спала сегодня замечательно прям, но проснулась когда, то поняла что у меня болит справой стороны горло и не внутри, а как будто снаружи. Не знаю что это и посмотрю подробнее

Всем доброго вечера! Сегодня снова очень много работы у меня и не знаю за что хвататься. Скорее всего снова буду задерживаться. Вот всегда так в конце года. Зато вечером +3 +2 +1 +5 +30 мин. +28 ккал

Всем доброго вечера! Сегодня снова очень много работы у меня и не знаю за что хвататься. Скорее всего снова буду задерживаться. Вот всегда так в конце года. Зато вечером не буду есть и хоть есть большой подробнее

Вчера на работу к нам приехал мой подчинённый из Осетии и как напривозил тортов и всяких сладостей. В кабинете всё очень обрадовались и сегодня всё едят торты. Ну а я только +8 +14 +10 +15 +30 мин. +62 ккал

Вчера на работу к нам приехал мой подчинённый из Осетии и как напривозил тортов и всяких сладостей. В кабинете всё очень обрадовались и сегодня всё едят торты. Ну а я только смотрю на это, а привезли подробнее

Теперь я буду ходить меньше и утренней пробежки теперь нет. Вчера натопала я меньше и получилось 7600 шагов. Сегодня и не знаю где их находить. Холодина так и стоит у нас. +4 +5 +6 +5 +30 мин. +316 ккал

Теперь я буду ходить меньше и утренней пробежки теперь нет. Вчера натопала я меньше и получилось 7600 шагов. Сегодня и не знаю где их находить. Холодина так и стоит у нас. подробнее

Снова вес у меня стоит и никуда не двигается. Ровно как на линейке и ни граммулечки ниже. Видимо это мои эксперименты с питанием кето. Два дня была на овощном меню и с добавлением +18 +5 +1 +5 +30 мин. +300 ккал

Снова вес у меня стоит и никуда не двигается. Ровно как на линейке и ни граммулечки ниже. Видимо это мои эксперименты с питанием кето. Два дня была на овощном меню и с добавлением масла. Не ела животный подробнее

Всем доброе утро! Ну вот и серединка недели. Приближаемся к пятнице Спала сегодня отлично прям и больше, чем последние 20 дней. Будильник перевела на пол часа позже. Сегодня +9 +12 +4 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот и серединка недели. Приближаемся к пятнице Спала сегодня отлично прям и больше, чем последние 20 дней. Будильник перевела на пол часа позже. Сегодня уже не надо к маман подробнее

Всем доброго вечера! Я ещё на работе и буду ещё не известно сколько. Начинаются ночные посиделки((((Ну одно в этом есть положительное и это то, что есть не буду сегодня вечером +2 +2 +5 +30 мин. +28 ккал

Всем доброго вечера! Я ещё на работе и буду ещё не известно сколько. Начинаются ночные посиделки(((( Ну одно в этом есть положительное и это то, что есть не буду сегодня вечером и похудею может быть)))))) подробнее

На обед у меня снова было моё овощное меню. Я ела суфле из цветной капусты, запеченые баклажаны и 1 свежий огурец. Уже второй день я что-то без мяса и не хочется мне. Но +9 +7 +1 +30 мин. +300 ккал

На обед у меня снова было моё овощное меню. Я ела суфле из цветной капусты, запеченые баклажаны и 1 свежий огурец. Уже второй день я что-то без мяса и не хочется мне. Но нужно сегодня что-то приготовить подробнее

С утра я сейчас хорошо нахаживаю и около 4 тыс шагов получается. Но в будние дни у меня почему-то не выходит пройти 10 тыс шагов. Вчера вышло 8 тыс у меня. Но конечно и очень +12 +13 +1 +15 +30 мин. +28 ккал

С утра я сейчас хорошо нахаживаю и около 4 тыс шагов получается. Но в будние дни у меня почему-то не выходит пройти 10 тыс шагов. Вчера вышло 8 тыс у меня. Но конечно и очень холодно у нас + жуткий подробнее

На завтрак у меня была творожная запеканка со сметанкой. Как же это вкусненько. И кето запеканка получается особенно нежной такой. Готовила ее в воскресенье и добавила туда +9 +8 +1 +5 +30 мин. +300 ккал

На завтрак у меня была творожная запеканка со сметанкой. Как же это вкусненько. И кето запеканка получается особенно нежной такой. Готовила ее в воскресенье и добавила туда кокосовую муку и кунжутные подробнее

Всем доброе утро! Ну вот как же тяжело вставать в зимнее утро. Очень холодно кажется, когда из под одеялка вылазиешь или у нас еще топят не так как нужно. Отлично спала сегодня +10 +12 +1 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот как же тяжело вставать в зимнее утро. Очень холодно кажется, когда из под одеялка вылазиешь или у нас еще топят не так как нужно. Отлично спала сегодня и ни разу не проснулась. подробнее