Домашняя варёная колбаса +23

Вдвое меньше калорий, чем в покупной (на 100г. - около 130ккал.), и сделанная своими руками :) Ингредиенты: -Филе куриное (или индейка) - 700 г -Сливки (я брала молоко, получилось вообще 92 ккал)- подробнее

Среда пришел - отвес принес!!! +9 +90 мин. +459 ккал

Всем прекрасного утра-дня-вечера! Наконец-то мои весы улыбаются А то я уж запереживала, скоро марта, а еще не сброшено что запланировано. Хотя программа минимум (95 кг) выполнена, но хотелось подробнее

Творожный тирамису +35 +475 ккал

на 100 гр 94 ккал - кофе - отруби (15гр) - 2 белка - 100 гр творога (я беру сухой) - ванильная жидкая стевия (любой другой подсластитель) Чтобы сделать крем, нужно смешать подсластитель, творог подробнее

Рацион 17.02.2015 +17

Завтрак: гречка, кефир, варенье, чай с молоком, 2 сырника Обед: бонский суп, вареная колбаса Ужин: 2 киви, творог+кефир+какао подробнее

Вот и вторник подошел.. +7

Всем прекрасного денечка!!! Вес начал успокаиваться больше не скачет вроде. Наварила себе бонского супа, буду им питаться на обед иль ужин, а все остальное по системе, но минимум сладкого и на завтрак. подробнее

Рацион 16.02.2015 +48 +498 ккал

Завтрак: гречка, кефир, варенье, чай Обед: морковка, котлета Ужин: бонский суп, чай Перекус: грейпфрут, киви подробнее

УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ +11

Регулярно выполняя простые упражнения, уже через неделю ты заметишь ошеломительный результат 1. Приседания - основное правило - держи спину ровно, не приседай ниже колен, присяды делай медленно. 3 подробнее

Волшебное масло +3

Нашла на просторах интернета, хочу попробовать Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо-масла: 1. 100 мл не рафинированного оливкового масла 2. 20 мл масла сладкого миндального подробнее

Понедельничек!!! +2

Всем прекрасного бодрого денечка!!! Вес продолжает скакать, ноя решила устроить разгрузку сегодня. Надеюсь еще пошагать с Лесли, да и другие упражнения надо вновь начинать делать, а то я расслабилась подробнее

Воскресенье.. +20

Всем добрейшего вечерочка/денечка Понесли весы сдавать... мальчик встал на них а там 180...на вид в нем и 50 то нет но оказалось что на весах этих есть чудо кнопка, которая переключает их из подробнее

Праздничное субботнее утро несказанно порадовало! +15

Всем приветик!!! Весы обрадовали меня показав красивую трехзначную цифру 209,6 Сразу не поверив, вставала несколько раз - результат один сегодня понесу сдавать их. за две недели накрылись.. подробнее

С Праздником, девчата!!! +3

Поздравляю вас с днем всех влюбленных!!! Будьте любимы и любите!!! подробнее

Пятница!!! +7

Всем доброго денечка!!! Вес скачет, изменения не вношу, как устаканиться тогда и поправлю Хорошего настроения подробнее