| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
18.02.15
Вдвое меньше калорий, чем в покупной (на 100г. - около 130ккал.), и сделанная своими руками :) Ингредиенты: -Филе куриное (или индейка) - 700 г -Сливки (я брала молоко, получилось вообще 92 ккал)- подробнее
Среда пришел - отвес принес!!!
+9
+90 мин. 
+459 ккал
Всем прекрасного утра-дня-вечера! Наконец-то мои весы улыбаются А то я уж запереживала, скоро марта, а еще не сброшено что запланировано. Хотя программа минимум (95 кг) выполнена, но хотелось подробнее
ИТОГ:
308 ккал.
459 ккал.
жиры: 11 г.
белки: 54 г.
углеводы: 60 г.
+32 90 мин (спорт. 30 мин.)
-
17.02.15
Творожный тирамису
+35
+475 ккал
на 100 гр 94 ккал - кофе - отруби (15гр) - 2 белка - 100 гр творога (я беру сухой) - ванильная жидкая стевия (любой другой подсластитель) Чтобы сделать крем, нужно смешать подсластитель, творог подробнее
Завтрак: гречка, кефир, варенье, чай с молоком, 2 сырника Обед: бонский суп, вареная колбаса Ужин: 2 киви, творог+кефир+какао подробнее
Всем прекрасного денечка!!! Вес начал успокаиваться больше не скачет вроде. Наварила себе бонского супа, буду им питаться на обед иль ужин, а все остальное по системе, но минимум сладкого и на завтрак. подробнее
ИТОГ:
475 ккал.
жиры: 14 г.
белки: 55 г.
углеводы: 28 г.
+59
-
16.02.15
Рацион 16.02.2015
+48
+498 ккал
Завтрак: гречка, кефир, варенье, чай Обед: морковка, котлета Ужин: бонский суп, чай Перекус: грейпфрут, киви подробнее
УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ
+11
Регулярно выполняя простые упражнения, уже через неделю ты заметишь ошеломительный результат 1. Приседания - основное правило - держи спину ровно, не приседай ниже колен, присяды делай медленно. 3 подробнее
Нашла на просторах интернета, хочу попробовать Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо-масла: 1. 100 мл не рафинированного оливкового масла 2. 20 мл масла сладкого миндального подробнее
Всем прекрасного бодрого денечка!!! Вес продолжает скакать, ноя решила устроить разгрузку сегодня. Надеюсь еще пошагать с Лесли, да и другие упражнения надо вновь начинать делать, а то я расслабилась подробнее
ИТОГ:
498 ккал.
жиры: 14 г.
белки: 21 г.
углеводы: 66 г.
+64
-
15.02.15
Всем добрейшего вечерочка/денечка Понесли весы сдавать... мальчик встал на них а там 180...на вид в нем и 50 то нет но оказалось что на весах этих есть чудо кнопка, которая переключает их из подробнее
ИТОГ:
+20
-
14.02.15
Праздничное субботнее утро несказанно порадовало!
+15
Всем приветик!!! Весы обрадовали меня показав красивую трехзначную цифру 209,6 Сразу не поверив, вставала несколько раз - результат один сегодня понесу сдавать их. за две недели накрылись.. подробнее
Поздравляю вас с днем всех влюбленных!!! Будьте любимы и любите!!! подробнее
ИТОГ:
+18
-
13.02.15
Всем доброго денечка!!! Вес скачет, изменения не вношу, как устаканиться тогда и поправлю Хорошего настроения подробнее
ИТОГ:
+7
+23
- любите винтажные вещи?
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- какой комплект красивее?
- какой комплект заказать? какой лучше?
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- у мужчины в 30 лет ничего нет! может ли он со временем поменяться? давать шанс?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- как часто вы убираетесь дома?
- бежите ли вы с работы? коллега бежит только пятки сверкают: ты что, домой
- это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- как вам типаж? нравится?
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- сколько кг? рост 164.
- это одинаковые носы?
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- как вам юбка? вы бы носили? или разрез - перебор? как всё вместе?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- интим, деньги или стабильность и перспектива? кого выберите из мужчин?
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- что сегодня у вас на завтрак? у меня сырный - супчик.
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- спросила у него: можно пойти на обед и он как прилип? домой к себе звал. что
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- зачем люди так делают? шла на занятия и вдруг кто-то крикнул прямо в ухо, а потом
- сколько кг судя по фото?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- как фигура? сколько лет?
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- вам нравится эта певица?
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- знаете истории, когда муж любит жену и гуляет с другими, тратит на них
- вы влюблены? в кого? рады?
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- ваши дети будут летом подрабатывать? как вы на это смотрите? сами
- какой приветственное сообщение пишите при переходе whatsapp?
- как вам губы?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- купила мужу наушники на др, но на них нет кнопок и разъёма! как они включаются?
- кто носит бодичейны и сотуары? покажите свои образы с ними.
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- какой цвет глаз красивее?
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- все темы» новые темы»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|