Почему-то среди худеющих существует стереотип, что “жиры“ – это самый главный враг красивой фигуры. Но ведь жиры бывают разные. Вовсе не нужно полностью убирать их из рациона. +4 +4 +1 +45 мин. +115 ккал

Почему-то среди худеющих существует стереотип, что “жиры“ – это самый главный враг красивой фигуры. Но ведь жиры бывают разные. Вовсе не нужно полностью убирать их из рациона. В любой диете и при правильном подробнее

Наше тело преимущественно состоит из воды. Именно поэтому мы регулярно должны пополнять и обновлять эти запасы и защищать наш организм от обезвоживания. В сутки человек должен +4 +5 +1 +45 мин. +115 ккал

Наше тело преимущественно состоит из воды. Именно поэтому мы регулярно должны пополнять и обновлять эти запасы и защищать наш организм от обезвоживания. В сутки человек должен выпивать 1,5–2 литра воды. подробнее

Идеальный вариант блюда для завтрака – это каша, яичница или омлет. Если по утрам есть вы не привыкли, то ограничьтесь натуральным йогуртом или фруктом, но не начинайте день +4 +5 +2 +45 мин. +115 ккал

Идеальный вариант блюда для завтрака – это каша, яичница или омлет. Если по утрам есть вы не привыкли, то ограничьтесь натуральным йогуртом или фруктом, но не начинайте день натощак. подробнее

На обед надо было бы кусок мяса, но с вечера не приготовила, так что обхожусь кашей и салатом, что тоже неплохо. +5 +15 +2 +6 +38 мин. +264 ккал

На обед надо было бы кусок мяса, но с вечера не приготовила, так что обхожусь кашей и салатом, что тоже неплохо. подробнее

Отвес порадовал очень с утра, я по правде совсем его не ожидала, и не надеялась что весы утром мне улыбнуться. -0.6 кг. +4 +9 +4 +40 мин. +126 ккал

Отвес порадовал очень с утра, я по правде совсем его не ожидала, и не надеялась что весы утром мне улыбнуться. подробнее

Через двадцать лет вы будете более разочарованы тем, что вы не сделали, чем тем, что вы сделали. +4 +8 +1 +40 мин. +126 ккал

Через двадцать лет вы будете более разочарованы тем, что вы не сделали, чем тем, что вы сделали. подробнее

Самое сложное – это решение действовать, остальное – просто упорство. +4 +8 +1 +5 +40 мин. +126 ккал

Самое сложное – это решение действовать, остальное – просто упорство. подробнее

То, что вы хотите, существует. Оно уже рядоам. Не останавливайтесь, пока не получите это – Джей Шетти +4 +6 +1 +40 мин. +126 ккал

То, что вы хотите, существует. Оно уже рядоам. Не останавливайтесь, пока не получите это – Джей Шетти подробнее

Туда сюда и скоро спать. +4 +1 +15 мин. +58 ккал

Туда сюда и скоро спать. подробнее

Отвесик сегодня есть у меня, рада очень, что вес не застаивается на месте, хоть какое-то движение, и это приятно! -0.2 кг. +6 +10 +2 +49 мин. +355 ккал

Отвесик сегодня есть у меня, рада очень, что вес не застаивается на месте, хоть какое-то движение, и это приятно! подробнее

Отвес сохранился!Снижаю вес дальше. +2 +9 +3 +15 мин. +180 ккал

Отвес сохранился! Снижаю вес дальше. подробнее