Приготовьте тазик салата.

И съедайте большую порцию перед каждым приёмом пищи. Даже утром перед кашей. Салат должен быть из сырых овощей. Да та же ,,щётка,, очень подойдёт. Или из кабачков... Или морковный.. Выбор велик и выбор подробнее

А вот совет для тех, кто уже достиг результатов в нашем деле похудения. +180 мин. +4764 ккал

Хвалите себя. Каждый раз, проходя мимо зеркала, скажите своему отражению ,,Какая я молодец,, или ещё что-то в этом роде. Думаю, после такой похвалы на кухню нас не потянет. А, наоборот, вдохновит на подробнее

Пишут, что массажная рукавица поможет аппетит снизить. +90 мин. +786 ккал

Утром принимая душ, энергично разотритесь рукавицей. Кроме пользы для кожи эти нехитрые действия придадут нам энергии и, что самое главное, уменьшат наш аппетит. подробнее

Выберите один из любимых вами фруктов. +90 мин. +786 ккал

И сделайте его основой одного из ваших меню. Вот любите вы яблоки. Ну и приготовьте с ними что-нибудь этакое. Я часто делаю печень с яблоками. А печёный яблоки это вообще то что нам нужно. Ищите новое подробнее

Доброго времени суток, дамы. +80 мин. +299 ккал

Ну почему же всё хорошее так быстро проходит!? Только сегодня утром - баня шашлыки. И вот на тебе - вечер воскресенья и к работе готовиться надо. Грустно. подробнее

В субботу гуляю на природе +1

Шашлыки и баня... танцы.. Хороших выходных. подробнее

19.05.2018 +120 мин. +28 ккал

подробнее

19.05.2018 +60 мин. +123 ккал

подробнее

19.05.2018 +240 мин. +179 ккал

подробнее

19.05.2018 +1 +80 мин. +100 ккал

подробнее

Сделайте себе в холодильнике две полки. +1

Полка для полных и Полка для стройных. Какую выберите? подробнее

Примите душ перед едой. +72 ккал

Забавный совет, согласитесь. Но не лишён смысла. Советуют следовать ему перед вечерней трапезой. И отношение к еде несколько измениться, пишут. Попробуем? подробнее

Перед каждым открытием дверцы холодильника сделайте приседание. +1 +90 мин. +193 ккал

Раз так 10 - 20. Может так получится, что и кушать расхочется на некоторое время. Или меньше съедим. А это ведь нам как раз и надо. Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть. подробнее

Всем известно, чтобы вес уходил стоит заняться своим метаболизмом. +180 мин. +272 ккал

Главное знать и понимать, как это сделать в своём возрасте и при тех болячках, что у нас есть. Мне 46 и заболевание щитовидной железы. Что мне полезно и рекомендуется в моём положении я примерно знаю. подробнее

У меня для меня плохая новость. +170 мин. +368 ккал

Слишком долго я к весам не подходила. И не измерялась. Казалось, что ничего не меняется. Но всё случилось как раз наоборот. Веса прибавилось. Объёмы тоже. Так что всё с начало. подробнее

Цель

Запомнить вообще всё невозможно. Поставьте перед собой конкретную цель — и вы сможете читать гораздо быстрее, запоминая именно то, что нужно. Чтобы поставить цель, вам стоит задать себе два вопроса. Насколько подробнее

Образы +28 ккал

Мозг воспринимает информацию не словами, а изображениями. Одно из самых известных доказательств тому — парадокс Бейкера — бейкера. Участникам эксперимента дали фотографию человека. Одну группу попросили подробнее

Общая картина +90 мин. +188 ккал

Детали запомнить легче, если встраивать их в общую картину. Вот как ученые это выяснили. Они предложили двум группам студентов прочитать детективный роман. Участники одной группы получали его по одной подробнее

Связь с местом +90 мин. +99 ккал

Связь с местом помогает вспомнить информацию. Это подтверждает забавное исследование: шести дайверам дали список из 40 слов. 20 слов они учили на берегу, еще 20 — под водой. Затем дайверов протестировали, подробнее

Ароматное чтение +80 мин. +286 ккал

Случалось вам когда-нибудь, зайдя в комнату, ощутить запах мебели и сразу что-то вспомнить? «Вау, будто я у бабушки дома» или «Помнишь тот старый отель?» Обоняние тесно связано с памятью, потому что подробнее

нет времени. аврал на работе. +1

устаю очень. Прихожу домой - все мысли о сне. Ночные смены уже в графике стоят. подробнее

отруби на ночь +47 ккал

отруби+вода за 1,5 часа до сна. Для очищения организма. подробнее

Аврал на работе +30 мин. +64 ккал

аврал на работе подробнее

Без утренней зарядки я сама не своя. +30 мин. +280 ккал

если не разомну свои суставы и мышцы - я ходячий соляной столб. Делайте разминку-зарядку с утра - и вы целый день будете молоды, бодры, веселы. подробнее

Пришло время, когда о себе напрочь забываю +140 мин. +228 ккал

аврал на работе подробнее

Просто пожелаю Счастья и Здоровья

Времени нет подробнее

День прошёл удачно. +47 ккал

всё хорошо, но времени нет подробнее

Всё неплохо. +90 мин. +279 ккал

нет времени подробнее

работа затянула +186 ккал

пропадаю на работе подробнее

нет времени +20 мин. +301 ккал

нет времени подробнее