У тяги к сладкому могут быть и физиологические причины. “Все понимаю, но не могу устоять”, — если это про вас, значит, скорее всего, у вас низкий ферритин. Нужно сдать анализ +4 +2 +3 +15 мин. +44 ккал

У тяги к сладкому могут быть и физиологические причины. “Все понимаю, но не могу устоять”, — если это про вас, значит, скорее всего, у вас низкий ферритин. Нужно сдать анализ крови и обсудить его результаты подробнее

На следующей неделе как буду выходная обязательно куплю квашеную капусту, хочу из неё вареники сделать, но для начала конечно же капусту потушить надо. +4 +2 +1 +45 мин. +73 ккал

На следующей неделе как буду выходная обязательно куплю квашеную капусту, хочу из неё вареники сделать, но для начала конечно же капусту потушить надо. подробнее

Через часик уже домой буду уходить, до трёх было густо, сейчас сижу без дела, уже порядок сделала, теоретически могу домой уматывать, но лучше часик ещё подождать. +4 +2 +1 +45 мин. +73 ккал

Через часик уже домой буду уходить, до трёх было густо, сейчас сижу без дела, уже порядок сделала, теоретически могу домой уматывать, но лучше часик ещё подождать. подробнее

Я выспалась))) По умным часам, 95 балов 2,30 медленный сон))) Вот что значит лечь спать вовремя! Я в 23*00 уже спала, так часики показывают да и сама я это знаю. +8 +11 +4 +6 +45 мин. +63 ккал

Я выспалась))) По умным часам, 95 балов 2,30 медленный сон))) Вот что значит лечь спать вовремя! Я в 23*00 уже спала, так часики показывают да и сама я это знаю. подробнее

Девочки, всем хорошего дня!!!А я на работке, есть у меня времечко на кофе тайм, я уже по привычке сюда с чашкой кофе заглядываю) +8 +15 +5 +1 +45 мин. +21 ккал

Девочки, всем хорошего дня!!! А я на работке, есть у меня времечко на кофе тайм, я уже по привычке сюда с чашкой кофе заглядываю) подробнее

Готовимся уже ко сну, всё же хочу сегодня лечь до 12 ночи, точнее до 11 часов, чтобы в 12 ночи уже точно спать, пора вырабатывать полезные привычки. +5 +10 +5 +15 +15 мин. +21 ккал

Готовимся уже ко сну, всё же хочу сегодня лечь до 12 ночи, точнее до 11 часов, чтобы в 12 ночи уже точно спать, пора вырабатывать полезные привычки. подробнее

Дети сказали что хотят уже каникулы, и я их понимаю, после лета очень сложно вновь в режим войти, я и сама такая была когда в школу ходила, училась от каникул до каникул, +9 +12 +6 +9 +45 мин. +133 ккал

Дети сказали что хотят уже каникулы, и я их понимаю, после лета очень сложно вновь в режим войти, я и сама такая была когда в школу ходила, училась от каникул до каникул, и всегда мне их было мало. подробнее

С работы буду домой идти зайду в конфетный магазин куплю мармелада “Лимонные дольки“ и зефирок белых и черничных. Очень хочется сладенького. +8 +7 +5 +6 +45 мин. +133 ккал

С работы буду домой идти зайду в конфетный магазин куплю мармелада “Лимонные дольки“ и зефирок белых и черничных. Очень хочется сладенького. подробнее

Вчера дождь хороший прошёл, лужи оставил, но сегодня хоть дождя нет, меня это радует. надо достать свои ботинки а то пока что на работу в кроссовках хожу. Пора менять обувь. +5 +13 +4 +1 +45 мин. +133 ккал

Вчера дождь хороший прошёл, лужи оставил, но сегодня хоть дождя нет, меня это радует. надо достать свои ботинки а то пока что на работу в кроссовках хожу. Пора менять обувь. подробнее

Утром когда проснулась, подумала, ну почему только среда, а не пятница, что-то я за два рабочих дня устала, сегодня значит, надо мне спать раньше лечь. +6 +18 +5 +1 +45 мин. +133 ккал

Утром когда проснулась, подумала, ну почему только среда, а не пятница, что-то я за два рабочих дня устала, сегодня значит, надо мне спать раньше лечь. подробнее

Никак не могу себя приучить спать ложиться до 12 часов ночи, прям проблема это для меня. В часов 7 вечера, спать хочу аж еле хожу, но после 9 вечера превращаюсь в сову, и +7 +10 +4 +19 +45 мин. +76 ккал

Никак не могу себя приучить спать ложиться до 12 часов ночи, прям проблема это для меня. В часов 7 вечера, спать хочу аж еле хожу, но после 9 вечера превращаюсь в сову, и энергии много появляется, именно подробнее

Работа. Второй день. Жду клиентку. пока есть минут у меня 15-20 для кофе. Сегодня утром на ходу завтракала очень быстро как-то, съела кусочек сыра и небольшой кусок хлеба. +8 +17 +5 +35 мин. +71 ккал

Работа. Второй день. Жду клиентку. пока есть минут у меня 15-20 для кофе. Сегодня утром на ходу завтракала очень быстро как-то, съела кусочек сыра и небольшой кусок хлеба. подробнее

На улице у на колотун, выходить совсем не хочется, осень настоящая, всего плюс восемь и дождь идёт хороший. Зонты ест, до топаем до нашего пункта назначения как-то. +10 +9 +7 +16 +15 мин. +158 ккал

На улице у нас колотун, выходить совсем не хочется, осень настоящая, всего плюс восемь и дождь идёт хороший. Зонты есть, до топаем до нашего пункта назначения как-то. подробнее

Витамин А для укрепления иммунитета осенью достать проще всего. В большом количестве он содержится в моркови, как в корнеплоде, так и в ботве. Также этот микроэлемент можно +6 +13 +3 +15 мин. +54 ккал

Витамин А для укрепления иммунитета осенью достать проще всего. В большом количестве он содержится в моркови, как в корнеплоде, так и в ботве. Также этот микроэлемент можно получить, употребляя в пищу подробнее

Собираюсь на работу, мальчишки просыпаться утром не хотели, еле разбудила их, надо будет отвести их к бабушке. С утра у нас очень активно, суетятся все. +6 +16 +4 +45 мин. +195 ккал

Собираюсь на работу, мальчишки просыпаться утром не хотели, еле разбудила их, надо будет отвести их к бабушке. С утра у нас очень активно, суетятся все. подробнее

Девочки, я всем желаю отличной недели новой! Всем лёгкого рабочего процесса!! Для себя. Пометочки.1. Кофе не более 3-х чашек в день. 2. Пить больше воды, хотя бы 1л.3. Ложиться +8 +25 +1 +9 +45 мин. +195 ккал

Девочки, я всем желаю отличной недели новой! Всем лёгкого рабочего процесса!! Для себя. Пометочки. 1. Кофе не более 3-х чашек в день. 2. Пить больше воды, хотя бы 1л. 3. Ложиться спать до 0.00ч., подробнее

За собой стала замечать, что я стала больше кушать сладкого, и мне пора бы это уже прекращать и брать под полный контроль. Сладкое очень вредно, понимаю, но зависимость прям +7 +26 +5 +45 мин. +195 ккал

За собой стала замечать, что я стала больше кушать сладкого, и мне пора бы это уже прекращать и брать под полный контроль. Сладкое очень вредно, понимаю, но зависимость прям от него. подробнее

Завтрак, обед, ужин по расписанию, всегда в одно время (хоть это радует). Перестала есть продукты, которые мне всегда помогали при сбросе веса... Просто не лезут, не хочу +6 +25 +5 +5 +45 мин. +195 ккал

Завтрак, обед, ужин по расписанию, всегда в одно время (хоть это радует). Перестала есть продукты, которые мне всегда помогали при сбросе веса... Просто не лезут, не хочу их... Но надо вновь включать подробнее

Калораж не считаю, но порции взвешиваю. Трудно последнее время держать себя в рамках. Воду не пью... Лишь утром стакан, как встану... Зато опять кофе литрами дую. +4 +20 +4 +6 +15 мин. +155 ккал

Калораж не считаю, но порции взвешиваю. Трудно последнее время держать себя в рамках. Воду не пью... Лишь утром стакан, как встану... Зато опять кофе литрами дую. подробнее

А у меня сегодня начинается моя рабочая неделя. Она будет насыщенная, на сегодня по записи есть клиенты, работы мне хватит на целый день точно. +4 +26 +5 +45 мин. +138 ккал

А у меня сегодня начинается моя рабочая неделя. Она будет насыщенная, на сегодня по записи есть клиенты, работы мне хватит на целый день точно. подробнее

Сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или зефирок, сама не знаю чего хочу но чтобы сладенькое и вкусное . Сейчас кофе попью может пройдёт моё желание. +5 +8 +2 +45 мин. +138 ккал

Сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или зефирок, сама не знаю чего хочу но чтобы сладенькое и вкусное . Сейчас кофе попью может пройдёт моё желание. подробнее

Сейчас нужно приготовить на два дня, буду плов готовить, борщ сварю, и приготовлю тефтели в соусе томатном. Ну и скорее всего сейчас ещё пирог яблочный испеку. +5 +6 +3 +45 мин. +138 ккал

Сейчас нужно приготовить на два дня, буду плов готовить, борщ сварю, и приготовлю тефтели в соусе томатном. Ну и скорее всего сейчас ещё пирог яблочный испеку. подробнее

Спала сегодня до десяти, так хорошо выспалась, завтра уже на работу, поэтому сегодня стараюсь отдохнуть, чтобы завтра не ныть что выходные пролетели. +5 +8 +2 +45 мин. +138 ккал

Спала сегодня до десяти, так хорошо выспалась, завтра уже на работу, поэтому сегодня стараюсь отдохнуть, чтобы завтра не ныть что выходные пролетели. подробнее

Сегодня хочу шарлотку испечь, мои снова просят какого-то печенья к чаю, ну уж нет, никаких печенек покупных, я лучше сама что-то испеку вкусное. +6 +8 +1 +1 +45 мин. +138 ккал

Сегодня хочу шарлотку испечь, мои снова просят какого-то печенья к чаю, ну уж нет, никаких печенек покупных, я лучше сама что-то испеку вкусное. подробнее

Дети сегодня уже дома ночевать будут, а то вчера решили у бабушки, там им очень интересно, потому что бабушка “свой парень“, они их конечно очень балует. +5 +15 +3 +1 +45 мин. +138 ккал

Дети сегодня уже дома ночевать будут, а то вчера решили у бабушки, там им очень интересно, потому что бабушка “свой парень“, они их конечно очень балует. подробнее

Дети решили что сегодня они будут гостить у бабушки, а мне вообще дома красота, тишина полная, муж уже спать лёг, дети у бабули до завтра! Хочу халву ем, хочу пряники)))) +5 +7 +8 +20 +15 мин. +95 ккал

Дети решили что сегодня они будут гостить у бабушки, а мне вообще дома красота, тишина полная, муж уже спать лёг, дети у бабули до завтра! Хочу халву ем, хочу пряники)))) подробнее

Сейчас сяду за маникюр, все дела по дому переделаны, поужинали, есть теперь время и для себя любимой, для начала ванночку для рук с эфирными маслами. +4 +6 +1 +15 мин. +95 ккал

Сейчас сяду за маникюр, все дела по дому переделаны, поужинали, есть теперь время и для себя любимой, для начала ванночку для рук с эфирными маслами. подробнее

Сладкое вообще противопоказано вечером тем, кто следит за весом. Но шоколад особенно. В нем содержится кофеин, оказывающий возбуждающее действие на нервную систему. +5 +4 +1 +15 мин. +95 ккал

Сладкое вообще противопоказано вечером тем, кто следит за весом. Но шоколад особенно. В нем содержится кофеин, оказывающий возбуждающее действие на нервную систему. подробнее

На утро на завтрак хочу тост с лососем и сливочным сыром , получу порцию полиненасыщенных жирных кислот омега-3, жаль что не часто удаётся баловать себя этой рыбкой, дорогая +5 +4 +4 +10 +15 мин. +129 ккал

На утро на завтрак хочу тост с лососем и сливочным сыром , получу порцию полиненасыщенных жирных кислот омега-3, жаль что не часто удаётся баловать себя этой рыбкой, дорогая она у нас очень. подробнее

Я наконец почувствовала, что такое глобальное потепление!Это когда на дворе октябрь, а ты не можешь уснуть из-за этих гадских комаров...Девочки, ну реально комары достали, +5 +6 +1 +75 мин. +202 ккал

Я наконец почувствовала, что такое глобальное потепление! Это когда на дворе октябрь, а ты не можешь уснуть из-за этих гадских комаров... Девочки, ну реально комары достали, откуда они вообще???? подробнее