Всем хорошего воскресного отдыха! Я сегодня буду дома и только сейчас сбегаю в Ваберес и моим кошкам прибыл корм сухой 2 кг. Уже я сварила бульон на Том Ям и я его процедила. +2 +2 +1 +16 +30 мин. +62 ккал

Всем хорошего воскресного отдыха! Я сегодня буду дома и только сейчас сбегаю в Ваберес и моим кошкам прибыл корм сухой 2 кг. Уже я сварила бульон на Том Ям и я его процедила. Как раз сейчас выкину подробнее

Вчера у меня была попытка № 3 приготовить нормальные кето-булочки. Вечно они у меня были страшные и не поднимались. Ну вот я все замесила и даже добавила смесь семян. Начинаю +10 +4 +4 +30 мин. +373 ккал

Вчера у меня была попытка № 3 приготовить нормальные кето-булочки. Вечно они у меня были страшные и не поднимались. Ну вот я все замесила и даже добавила смесь семян. Начинаю на весах отмерять булочки подробнее

Оказывается у меня есть отвесик и я причем взвесилась после завтрака. Хоть он маленький, но решила его внести и улыбка на весах всегда стимулирует дальше худеть И еще меня -0.25 кг. +9 +7 +6 +30 мин. +189 ккал

Оказывается у меня есть отвесик и я причем взвесилась после завтрака. Хоть он маленький, но решила его внести и улыбка на весах всегда стимулирует дальше худеть И еще меня удивил отвесик и у меня подробнее

Вчера на удивление я набегала в суете больше 10 ты шагов. Утром по городу побегала, а потом уже все дома по квартире и мне хотелось все выдраить и чтоб свежо было. И стирку +10 +6 +4 +2 +30 мин. +403 ккал

Вчера на удивление я набегала в суете больше 10 ты шагов. Утром по городу побегала, а потом уже все дома по квартире и мне хотелось все выдраить и чтоб свежо было. И стирку по одной вещи носила вешать подробнее

Всем доброго дня! я сегодня прям как никогда выспалась. Дрыхла до 11 часов. Вообще давно такого у меня не было и видимо организм решил себе устроить отдых Уже сварила себе +14 +21 +6 +11 +30 мин. +62 ккал

Всем доброго дня! я сегодня прям как никогда выспалась. Дрыхла до 11 часов. Вообще давно такого у меня не было и видимо организм решил себе устроить отдых Уже сварила себе кофе с кокосовой пастой подробнее

Всем хорошего выходного! У меня какой-то день на суете, а толком еще ничего не сделала. И не знаю, когда мне морепродукты поставить размораживаться для Том Яма. Наверное +11 +11 +3 +7 +30 мин. +62 ккал

Всем хорошего выходного! У меня какой-то день на суете, а толком еще ничего не сделала. И не знаю, когда мне морепродукты поставить размораживаться для Том Яма. Наверное сейчас вытащу их. Побежала подробнее

Вот я смотрю на свои ощущения после водного разгрузочного дня и такое чувство, что мой организм меня благодарит за это очищение. Чувствую себя намного лучше, чем обычно уже +9 +4 +1 +30 мин. +189 ккал

Вот я смотрю на свои ощущения после водного разгрузочного дня и такое чувство, что мой организм меня благодарит за это очищение. Чувствую себя намного лучше, чем обычно уже третий день и у меня пмс уже подробнее

Столько дел запланировала я себе, а уже и пол дня прошло. Натопала я с утра уже 4200 и теперь буду бегать по дому Поставила стирку стирать, побежала уборку делать, а вечером +13 +5 +1 +5 +30 мин. +62 ккал

Столько дел запланировала я себе, а уже и пол дня прошло. Натопала я с утра уже 4200 и теперь буду бегать по дому Поставила стирку стирать, побежала уборку делать, а вечером ко мне гости прибудут подробнее

Вот я вернулась с ресничек и уже 2,5 года их не делала. Не привычно конечно так долго лежать и у меня аж шея затекла. Зато теперь такие глазища большие и тоже еще не привычно +13 +5 +2 +30 мин. +160 ккал

Вот я вернулась с ресничек и уже 2,5 года их не делала. Не привычно конечно так долго лежать и у меня аж шея затекла. Зато теперь такие глазища большие и тоже еще не привычно мне, а хотя я сделала классику. подробнее

Всем доброе утричко! Я сегодня прям выспалась от души и вот не одела часы, чтоб посмотреть сколько я дрыхла. Улеглась рано и проснулась в 8 утра. Больше 9 часов точно спала +13 +25 +6 +21 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утричко! Я сегодня прям выспалась от души и вот не одела часы, чтоб посмотреть сколько я дрыхла. Улеглась рано и проснулась в 8 утра. Больше 9 часов точно спала я. Ну а теперь пора одеваться подробнее

Всем отличной пятницы! Очень люблю этот день и особенно, когда с работы домой еду. Ну осталось пол дня отработать и домой поедем отдыхать. ВТак как в обед будут шашлыки, +7 +7 +6 +11 +30 мин. +28 ккал

Всем отличной пятницы! Очень люблю этот день и особенно, когда с работы домой еду. Ну осталось пол дня отработать и домой поедем отдыхать. В Так как в обед будут шашлыки, то вечером сегодня я планирую подробнее

Сегодня на работе у девочки день рождения и она вчера говорит, чтоб обеды не брали. Ну я промолчала и они все знают, что я давно не ем на днях рождениях и мне не подходит +8 +7 +7 +1 +30 мин. +57 ккал

Сегодня на работе у девочки день рождения и она вчера говорит, чтоб обеды не брали. Ну я промолчала и они все знают, что я давно не ем на днях рождениях и мне не подходит еда эта (пироги, пиццы заказывают подробнее

Вчера после работы заехали в супермаркет и я накупила королевские креветки, кальмары, мидии, лайм, корень имбиря. Короче все для супа Том Ям. Еще сегодня после работы получу +16 +7 +6 +1 +30 мин. +466 ккал

Вчера после работы заехали в супермаркет и я накупила королевские креветки, кальмары, мидии, лайм, корень имбиря. Короче все для супа Том Ям. Еще сегодня после работы получу в Валбересе пасту Том Ям и подробнее

Сегодня меня снова порадовал отвес в 500 гр. Похоже водную разгрузку мой организм по другому воспринимает и не отвешивает все сразу, а постепенно уходит из организма у меня +9 +7 +5 +1 +30 мин. +277 ккал

Сегодня меня снова порадовал отвес в 500 гр. Похоже водную разгрузку мой организм по другому воспринимает и не отвешивает все сразу, а постепенно уходит из организма у меня жирки и вода. На следующей подробнее

Всем доброе пятничное утро! Как же хорошо просыпаться в пятницу и прям настроение отличное с самого пробуждения. Спала я прям отлично, но под утро мне снился сон и будильник -0.5 кг. +9 +12 +4 +11 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе пятничное утро! Как же хорошо просыпаться в пятницу и прям настроение отличное с самого пробуждения. Спала я прям отлично, но под утро мне снился сон и будильник я слышала как издалека и подробнее

Всех с Крещением! Очищения и всех благ! Я давно не ныряю в прорубь и уже опасно это для здоровья. Зато вчера валялась в ванной с солью и кошки мои со мной купались (сидели +8 +12 +8 +27 +30 мин. +0 ккал

Всех с Крещением! Очищения и всех благ! Я давно не ныряю в прорубь и уже опасно это для здоровья. Зато вчера валялась в ванной с солью и кошки мои со мной купались (сидели на бортике). В планах сегодня подробнее

Утром я думала встану голодная как волк. Потом поняла, что я и есть даже не хочу. Но надо было прервать интервал, потому что на работе я бы не смогла до обеда поесть. Приготовила +14 +3 +5 +1 +30 мин. +68 ккал

Утром я думала встану голодная как волк. Потом поняла, что я и есть даже не хочу. Но надо было прервать интервал, потому что на работе я бы не смогла до обеда поесть. Приготовила себе омлетик на сливках подробнее

Все хорошо прошло, но вот отвес меня конечно удивил. Ушло от водного дня у меня всего 500гр. Я расчитывала на 1 кг минимум. Ванную плюс с солью принимала. Ну и ладно. Зато +15 +10 +6 +5 +30 мин. +241 ккал

Все хорошо прошло, но вот отвес меня конечно удивил. Ушло от водного дня у меня всего 500гр. Я расчитывала на 1 кг минимум. Ванную плюс с солью принимала. Ну и ладно. Зато может отката не будет у меня. подробнее

Ну я все таки молодец и выдержала день на воде. Впечатления у меня очень положительные и теперь я буду такой день устраивать себе.Тяжело конечно очень, но утром встаешь как +12 +3 +3 +1 +30 мин. +241 ккал

Ну я все таки молодец и выдержала день на воде. Впечатления у меня очень положительные и теперь я буду такой день устраивать себе. Тяжело конечно очень, но утром встаешь как заново родился и такая легкость. Тяжко подробнее

Всем доброе утро! Спала сегодня я так себе и видимо от того, что долго не могла уснуть и ворочилась голодная Оценка сна у меня 76. Глубокий сон 1 час 42 мин.И решила не +1.5 кг. +13 +8 +1 +6 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Спала сегодня я так себе и видимо от того, что долго не могла уснуть и ворочилась голодная Оценка сна у меня 76. Глубокий сон 1 час 42 мин. И решила не ждать, когда до линейки доползу подробнее

Всех с Крещенским Сочельником! Благополучия, добра, очищения, здоровья! Я сегодня на водной разгрузке и хочу сама себе доказать, что я не слабачка и заодно войти быстро в +11 +11 +1 +26 +30 мин. +0 ккал

Всех с Крещенским Сочельником! Благополучия, добра, очищения, здоровья! Я сегодня на водной разгрузке и хочу сама себе доказать, что я не слабачка и заодно войти быстро в кетоз. На текущее время у подробнее

Скоро обед у нас, а я попиваю вкусную водичку) себе утром сделала 2 бутылочки пол-литровые воды с винным камнем и морской солью, чтоб было поступление калия в организм. А +13 +16 +1 +1 +30 мин. +0 ккал

Скоро обед у нас, а я попиваю вкусную водичку) себе утром сделала 2 бутылочки пол-литровые воды с винным камнем и морской солью, чтоб было поступление калия в организм. А как допью, то буду уже пить простую подробнее

Ну что и я себя настраиваю на очищение организма сегодня.Достоинства- Не нужно ничего готовить и искать рецепты диетических блюд; - нет необходимости в подсчёте калорий; +11 +7 +1 +1 +30 мин. +62 ккал

Ну что и я себя настраиваю на очищение организма сегодня. Достоинства Не нужно ничего готовить и искать рецепты диетических блюд; - нет необходимости в подсчёте калорий; - спортом заниматься подробнее

Ну сегодня я с утра взвесилась и чтоб вес зафиксировать перед водной разгрузкой и было у меня 98,8. До линеечки я однозначно не доберусь от одного разгрузки и еще могут быть +7 +6 +1 +1 +30 мин. +0 ккал

Ну сегодня я с утра взвесилась и чтоб вес зафиксировать перед водной разгрузкой и было у меня 98,8. До линеечки я однозначно не доберусь от одного разгрузки и еще могут быть откаты потом. Посмотрим подробнее

Всем доброе утричко! Серединка недели уже, а хочется пятницы Отлично сегодня выспалась я и ни разу не просыпалась. А то в предыдущие ночи вставала из-за того, что нос закладывало +9 +14 +4 +11 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утричко! Серединка недели уже, а хочется пятницы Отлично сегодня выспалась я и ни разу не просыпалась. А то в предыдущие ночи вставала из-за того, что нос закладывало у меня. Теперь подробнее

Всем ещё раз привет! На работе сегодня более или менее спокойно и можно будет хоть расслабиться чуток. Из-за того, что я не могу войти в кетоз (перебираю углей в овощах), +10 +16 +7 +15 +30 мин. +28 ккал

Всем ещё раз привет! На работе сегодня более или менее спокойно и можно будет хоть расслабиться чуток. Из-за того, что я не могу войти в кетоз (перебираю углей в овощах), то решила в него влететь подробнее

Обед сегодня я взяла снова сытный и у меня запечённая свинина с помидором и сыром. Плюсом я взяла 1 огурец, 1 помидор и замаринованные баклажаны чуток совсем. Сегодня вечером +13 +5 +6 +30 мин. +68 ккал

Обед сегодня я взяла снова сытный и у меня запечённая свинина с помидором и сыром. Плюсом я взяла 1 огурец, 1 помидор и замаринованные баклажаны чуток совсем. Сегодня вечером нужно будет себе приготовить подробнее

Сегодня у меня тоже был утром отвес в 400 гр и конечно хорошо, но всё равно я не могу войти в кетоз. У меня сейчас просто пп. Хочу всё таки попробовать как Светик водные +13 +13 +6 +30 мин. +355 ккал

Сегодня у меня тоже был утром отвес в 400 гр и конечно хорошо, но всё равно я не могу войти в кетоз. У меня сейчас просто пп. Хочу всё таки попробовать как Светик водные дни. Вот на завтра буду настраиваться подробнее

Вчера я неплохо находила и вечером прошлась по делам. Вышло у меня 7600 шагов. Забрала в Валбересе арахисовую пасту кранчи и на этом уже мои зожные покупки завершаются и +13 +9 +5 +5 +30 мин. +192 ккал

Вчера я неплохо находила и вечером прошлась по делам. Вышло у меня 7600 шагов. Забрала в Валбересе арахисовую пасту кранчи и на этом уже мои зожные покупки завершаются и остается дождаться мне смесь семян. подробнее

Всем доброе утро! Отличного вторника! Я сегодня отлично спала, но под утро услышала странный звук и как будто сверчок у меня дома сидит. Оказалось, что это мой холодильник +17 +13 +7 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Отличного вторника! Я сегодня отлично спала, но под утро услышала странный звук и как будто сверчок у меня дома сидит. Оказалось, что это мой холодильник стал странные звуки издавать. подробнее