20.03.2025 Дневничок номер пять, погодка супер у нас. +7 +1 +2 +13 +30 мин. +158 ккал

Девочки, у нас такая отличная погодка, прям весна весенняя, снег за неделю прям хорошо растаял, сегодня даже трактора тротуары подметали от пыли, снега на них уже нет, есть где погулять, город начали подробнее

20.03.2025 Дневничок номер четыре, питание продолжаю но с небольшими нарушениями. +5 +1 +480 мин. +316 ккал

Сегодня так хорошо начала утро, взвесилась, вес не изменился, позавтракала правильно, яичницей с помидоркой, но на обед заведующая отделением принесла нам по пирожку с капустой и яйцом, правда запечённые, подробнее

20.03.2025 Дневник номер три, заведующая увольняется.   +22 +2 +1 +60 мин. +135 ккал

Эх, завтра наша заведующая отделением подает заявление на увольнение, уходит на пенсию, ей 15 марта исполнилось 69 лет, разругалась с мужем главного врача, он у нас в платных услугах работает, переживаем подробнее

20.03.2025 Дневник номер два, праздники на сегодня.   +5 +1 +4 +60 мин. +276 ккал

Международный день счастья Международный день счастья отмечается 20 марта. В торжествах участвуют деятели общественных движений, благотворительных фондов, психологи, философы. В 2025 году праздник подробнее

20.03.2025 Дневник номер один, сон, как обычно, хорош.   +3 +2 +3 +5 +35 мин. +24 ккал

Доброе утро, мои дорогие, Галчата. Выспалась опять хорошо, всю ночь спала с открытым окном и в берушах, так как машины шумят, куда люди ездят ночью, вот прям интересно, ну да ладно, оценка сна опять неплохая, подробнее

19.03.2025 Дневничок номер три, оплата по машине прошла на ура!   +25 +2 +1 +20 +60 мин. +528 ккал

Наконец-то все стрессы мои ушли, оплата по машине уже пришла в Китай, менеджер отзвонился, теперь будем ждать машину, сын вроде бы уже отошел от своих переживаний, стал повеселее, даже с друзьями прежними подробнее

19.03.2025 Дневничок номер два, прекрасный сегодня сон.   +3 +1 +1 +120 мин. +584 ккал

Приветик, мои солнышки! Проспала сегодня чуть-чуть меньше восьми часов, буквально шесть минут не доспала, глубокого сна получилось почти полтора часа, оценка сна вышла- 93, я себе не изменяю. Встала с подробнее

19.03.2025 Дневничок номер один, сегодня есть отвесик   -0.2 кг. +3 +1 +1 +25 мин. +24 ккал

Доброе придоброе утро, мои хорошие! Настроение с утра прям отличное, выспалась встала, и побежала сразу на весы, чувствовала, что будет отвесик, все-таки когда нервы в порядке, и вес не скачет туда-сюда, подробнее

18.03.2025 Дневничок номер пять, гулять сегодня не пойду.   +16 +2 +8 +15 +60 мин. +563 ккал

Гулять сегодня не буду на улице очень скользко и сыро, весь день будет идти дождь, очень пасмурно, погодка гадская, вчера находила больше пяти тысячи шагов, сегодня буду заниматься на велотренажере подольше. Как подробнее

18.03.2025 Дневничок номер четыре, питание свое сегодня, как обычно, правильное.   +5 +1 +4 +5 +120 мин. +340 ккал

Сегодня не знаю свой вес, не взвесилась, вот просто не хочу, честно, питание свое продолжаю, вот мое меню на сегодня: на завтрак уже в 9 часов утра сьела бутерброд с колбасой и сыром, и выпила чашечку подробнее

18.03.2025 Дневничок номер три, праздники на сегодня.   +5 +1 +460 мин. +158 ккал

Конон Огородник Традиции и обряды С древних времен сохранился обычай приступать к возделыванию почвы в этот день. Какая бы ни была погода, нужно вскопать хотя бы малую часть земли и удобрить ее. подробнее

18.03.2025 Дневничок номер два, сон прекрасен.   +1 +60 мин. +164 ккал

Привет, привет! Спала сегодня прекрасно, но только до 4.40 проспала, зато легла рано, в девять часов уже спала, день какой-то пасмурный у нас, и дождь идёт, настроение не очень с утра, еще и голодная, подробнее

18.03.2025 Дневничок номер один, дела с утра.   +3 +2 +25 мин. +12 ккал

Доброе утро, мои дорогие! Сегодня с утра иду сдавать кровь, из пальца, из вены, сижу с утра голодная, хотя всегда очень плотно завтракаю, но ничего до девяти часов поди не помру, так всегда мне муторно подробнее

17.03.2025 Дневничок номер пять, настроение супер сегодня!   +6 +1 +1 +60 мин. +3 ккал

Настроение прям с утра хорошее, еще и заведующая поликлиникой привезла отличную новость, ее главный врач заставила писать обьяснительную записку по поводу ее бесконечных ошибок, просто в программе, в подробнее

17.03.2025 Дневничок номер четыре праздники на сегодня.   +4 +1 +1 +480 мин. +896 ккал

День святого Патрика Герасим Грачевник Традиции и обряды В этот народный праздник проверяют скворечники на предмет готовности к встрече постояльцев. С давних пор грач пользуется уважением у славянских подробнее

17.03.2025 Дневничок номер три, прогулка на сегондя.   +26 +2 +1 +15 +120 мин. +314 ккал

Эту неделю нам обещают теплую и солнечную поэтому много народу повылезло погулять, сегодня обещают аж плюс пять градусов тепла, и солнышко во второй половине дня, поэтому после работы идем с мужем гулять, подробнее

17.03.2025 Дневничок номер два, опять в бой!   +4 +1 +5 +60 мин. +96 ккал

Сегодня решила опять начать свое похудение, набрала что-то много за предыдущую неделю, ела много булок и пирожных, на этой неделе такого не должно повторится, вроде день хорошо начался, на завтрак сьела подробнее

17.03.2025 Дневник номер один. опять я соня- засоня   +1 +1 +2 +35 мин. +24 ккал

Доброе придоброе утро. мои хорошие. Спала сегодня отлично и много опять получилось больше восьми часов, что- то муж рано лег и я за ним ещё девяти часов не было, утром муж встал ещё пяти не было, а я подробнее

16.03.2025 Дневничок номер пять праздники на 15 и 16 марта   +6 +1 +2 +10 +60 мин. +0 ккал

15 марта Всемирный день защиты прав потребителей День добрых дел День рождения эскалатора Федот Ветронос День Конституции – Беларусь День потребителя – Беларусь День мечтания о розовых кустах Всемирный подробнее

16.03.2025 Дневничок номер четыре, не пошли мы гулять с мужем.   +4 +1 +5 +120 мин. +3 ккал

Гулять сегодня не получилось, ждем в гости сыночку, муж наготовил еды всякой, часть сыну отдам, чтобы не соблазняться, а то время- обед, а я уже обьелась всего что можно. Спаси, сохрани меня Боже От подробнее

16.03.2025 Дневничок номер три, спала сегодня почти 9 часов.   +1 +3 +120 мин. +350 ккал

Привет, привет! Спала сегодня прям отлично, один раз правда проснулась, но все на автомате было, тут же уснула, легла, как обычно, в девять часов, себе не изменила, а встали с мужем в шесть часов, он подробнее

16.03.2025 Дневничок номер два, скачали сериал, пока сидим дома смотрим.   +11 +1 +1 +240 мин. +679 ккал

Скачала сериал “Русские горки“ почему-то его раньше не видела, серий много, поэтому будем смотреть весь день, но как потеплеет на улице пойдем на прогулку по окрестностям нашего дома, сегодня передают подробнее

16.03.2025 Дневничок номер один, что-то не хочу я уже худеть и себя во всем ограничивать.   +0.4 кг. +13 +1 +8 +15 +25 мин. +32 ккал

Доброе придоброе утро, мои дорогие! Сегодня у меня опять привес, вчера наелась мяса жаренного с овощами, вот просто захотелось, надоело уже вечно себя ограничиваить в еде, сегодня с утра муж запросил подробнее

15.03.2025 Дневничок номер номер пять, сходили в банк.   +7 +2 +3 +10 +30 мин. +198 ккал

Сходили мы в банк, только все без толку, начальник отделения сказала, что наши деньги в течение двух дней должны разблокировать, вот вчера нельзя было это сказать, а то зря приперлись, радует другое, подробнее

15.03.2025 Дневничок номер четыре про шаги   +1 +1 +1 +120 мин. +477 ккал

Вчера нашагала восемь с половиной шагов, очень для меня хорошо, сегодня надеюсь находим также потому что надо будет еще по магазинам пройтись и на “Озон“ зайти, еще один сарафанчик себе выписала, посмотрим подробнее

15.03.2025 Дневничок номер три про питание сегодня   +3 +1 +1 +10 +240 мин. +325 ккал

Сегондя есть привес в 400 граммов, но я сама винорвата вчера все-таки купила трубочку с белковым кремом, и сьела прям с удоволствием, вот просто захотела себя порадовать, сегодня буду есть тоже что попало, подробнее

15.03.2025 Дневничок номер два, и попытка номер два   +8 +1 +1 +120 мин. +125 ккал

Оплата за машину не прошла, наши не пускают денежку за границу, почему, не понятно, нас вчера пять раз в банке проверили, всю подноготную выспросили, и сколько вам лет, и номер дома, капец, а деньги все подробнее

15.03.2025 Дневничок номер один, про мой отличный сон.   +0.4 кг. +1 +1 +2 +35 мин. +32 ккал

Доброе придоброе утро, мои золотые! Сегодня спала как обычно очень хорошо, выспалась и пошла готовить завтрак, себе и мужу под любимую музыку, себе сварила кашку геркулесовую, а мужу пожарила яичницу, подробнее