09.04.2025 нашагала вчера прям рекорд для меня.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Альбинка1969 09.04.25

09.04.2025 НАШАГАЛА ВЧЕРА ПРЯМ РЕКОРД ДЛЯ МЕНЯ.

описание

Вчера прошла почти 9000 шагов бегала по делам своим, и ещё на велике занимаюсь, не бросаю пока, но что - то уже лень к весне педали крутить, может дача начнется, там буду побольше двигаться.

рацион

котлеты из говядины и свинины - 234.00 гр

вес, спорт

вес: 73.00 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 25
жир: 10.9 кг

грудь: 89.00 см.
талия: 79.00 см.
бедра: 89.00 см.

-: прогулка медленный темп - 60 мин

сожгла: 128 ккал., сожгла за счет жиров: 72 ккал. (8 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +1.5, месяц: +1.3, итог: -34.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3

комментарии: +16, просмотры: +995

начало

«« 1 2 »»

ярыба@ судьбы 15.04.25 01:42

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Все хорошо Оксаночка!
Супер!
ярыба@ судьбы 15.04.25 01:40

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Оксаночка, с Днём рождения, дорогая!
спасибо Алечка!
olivochka))) 14.04.25 08:41

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Приветик, Оленька! На даче теплицу крыли, у нас аж 25 градусов было.

Погодка какая!!!
альбинка1969 14.04.25 04:23

»

ответ для: ЯРыба@ судьбы

ЯРыба@ судьбы писал(а): Как у тебя дела? Ты молодец! Я уверена что все сможешь преодолеть.
Оксаночка, с Днём рождения, дорогая!
альбинка1969 14.04.25 04:22

»

ответ для: ЯРыба@ судьбы

ЯРыба@ судьбы писал(а): Как у тебя дела? Ты молодец! Я уверена что все сможешь преодолеть.
Все хорошо Оксаночка!

альбинка1969 14.04.25 04:21

ответ для: ЯРыба@ судьбы

ЯРыба@ судьбы писал(а): Понимаю. Если что-то не хочу, я не делаю. Но понимаю, что надо делать обязательно. Иначе суставы работать не будут

По поликлиникам бегала, вот так получилось...

альбинка1969 14.04.25 04:20

»

ответ для: OLIVOCHKA)))

olivochka))) писал(а): привет,Аленька! ты куда пропала?
Приветик, Оленька! На даче теплицу крыли, у нас аж +25 градусов было.
ярыба@ судьбы 12.04.25 17:13

»

ответ для: Альбинка1969

Как у тебя дела? Ты молодец! Я уверена что все сможешь преодолеть.
ярыба@ судьбы 12.04.25 17:13

»

Понимаю. Если что-то не хочу, я не делаю.
Но понимаю, что надо делать обязательно. Иначе суставы работать не будут
olivochka))) 11.04.25 19:43

»

привет,Аленька! ты куда пропала?
альбинка1969 10.04.25 02:26

»

ответ для: OLIVOCHKA)))

olivochka))) писал(а): Ого! Рекордсменом по шагам!
И не говори, аж ноги устали.
альбинка1969 10.04.25 02:25

»

ответ для: Ми-Леди

Ми-Леди писал(а): Во-о-о-о-т такущий тебе привет, дорогая!
Спасибки, солнышко!

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 07.06 10:15	доброго время суток всем! сейчас надо себя вытолкнуть из совсем уж сильной»	+3
Шмидт 07.06 10:11	вобще сегодня ничего не хочу, спала плохо, думала, хоть сегодня высплюсь,»	+2
Шмидт 07.06 10:08	хороший денёк намечается, я буду просто тюленем, немного прогуляюсь и»	+2
V_momente_ 07.06 06:55	субота суботня»	+6
Альбинка19 06.06 04:07	доброе придоброе утро, мои дорогие девчоночки, ведь сегодня пятница, и»	+10
OLIVOCHKA) 07.06 07:57	всем доброго утра! не поеду я на дачу в эти выходные. может в понедельник»	+9
OLIVOCHKA) 06.06 06:42	всем доброго летнего утра! внука вчера забрала, сегодня в планах в кино»	+24
Тили 07.06 05:14	07 июня 2025 года, субота. (5:03)»	+4
ЯРыба@ 07.06 04:07	доброе утро!сегодня рано проснулась, но за то по утреней прохладе погуляла»	+5
ЯРыба@ 06.06 03:43	доброе утро!»	+19
Шмидт 06.06 08:21	ура, пятница, завтра попробую выспаться, а послезавтра турнир у оли. а»	+10
Шмидт 06.06 15:51	всё, пора собираться мелкую на тренировку везти, а потом будет пивко со»	+3
13th Month 06.06 07:23	не нравится мне что у меня с весом, потихоньку но прибавляется, все клятвы»	+4
Шмидт 06.06 08:26	небо сегодня прям серое-серое. и хоть с утра уже +21, ветерок прям прохладный.»	+3
Тили 06.06 05:18	06 июня 2025 года, пятница. (5:30)»	+13
V_momente_ 06.06 06:58	06.06. какая дата»	+11
V_momente_ 05.06 07:00	проснулись встрепенулись»	+6
Шмидт 05.06 08:17	хочу сладкого, прям не могу. и кд уже начались, и жара на улице, а прям»	+8
Шмидт 05.06 08:14	15 июня буду причёсывать артистов на спектакль, а 2 отказалась, только»	+3
Шмидт 04.06 16:34	пошла курицу с цветной капустой тушить, а идти совсем не хочется. очень»	+14
Krispi 05.06 08:23	отвес) четверг)»	+6
Krispi 04.06 08:37	начала снижать кортизол»	+14
ЯРыба@ 03.06 14:31	привет! погодка прекрасная. лето летне.готовила пельмени запеченые в»	+29
OLIVOCHKA) 05.06 05:31	всем доброго утра! съездила вчера к внучке, далековато пешком от метро»	+12
Альбинка19 04.06 02:23	доброе утро, мои хорошие. как же у нас жарко, вчерашний дождь не спас»	+42
Винга 04.06 21:52	привет девочки»	+5

OченьBезуч 03.06 18:35	ну всё, защитилась!»	+4
Elenochka7 02.06 23:41	вес 5 5»	+1
Тили 05.06 05:27	05 июня 2025 года, четверг. (5:1)»	+6
ЯРыба@ 05.06 07:15	всем привет! вроде выспалась.новый лайфхак.что делаем с утра. ну водичку»	+3
Шмидт 05.06 13:17	всё, побежала по делам, сначала у ольги тренировка, потом у меня актёрка,»	+3
OLIVOCHKA) 03.06 09:21	всем доброго утра! моё доброе утро, как всегда было очень раним. разбудили»	+21
Jun 05.06 04:21	опасный день сегодня в плане еды) потому что выходной, холодильник близко»	+7
OLIVOCHKA) 04.06 13:36	всем доброго дня! презентацию сделала, окно помыла, обед приготовила,»	+13
Jun 04.06 13:18	третий день, как снова решилась взяться за себя. первый приём пищи сегодня»	+5
V_momente_ 04.06 06:19	среда»	+19
Шмидт 04.06 11:20	на месяц заморозила абонемент в тренажёрке, обстоятельства так сложились,»	+5
Шмидт 04.06 11:17	сегодня на завтрак бутерброд бы на скорую руку перед поликлиникой (с мелкой»	+3
zglechi53b 04.06 13:14	04.06.2025»	+2
Шмидт 02.06 16:16	пошла я готовить. я, вроде, сегодня по питанию себя нормально вела. посмотрим,»	+9
ЯРыба@ 04.06 03:07	доброе утро, мои красавицы! проснулись потянулись, улыбнулись желаю»	+5
Альбинка19 03.06 07:29	доброе утро, мои дорогие! что- то с утра загрузила себя работой, что дома,»	+23
Тили 04.06 06:36	04 июня 2025 года, среда. (6:26)»	+5
Jun 02.06 08:34	снова я тут, со своими 102 кг( замеры не делала, но все очень печально.»	+10
Шмидт 03.06 16:21	физическая активность - это желание мускульной активности.удовлетво этого»	+6
13th Month 04.06 06:43	такс. вчера купила таки джинсики, чуток мне маловаты, так что теперь хочешь»	+1
Шмидт 03.06 08:54	придумала ещё сегодня капусту с говядиной потушить, дети у меня любят»	+10
Стройняшка 04.06 09:16	04.06.2025»	+1
Шмидт 03.06 08:49	к нам снова жаришка идёт, а сейчас просто приятная прохлада. радует, что»	+7
Тили 03.06 06:06	03 июня 2025 года, вторник. (5:5)»	+12
zglechi53b 03.06 17:21	доброго дня,стараюсь теперь есть 150 кал примерно.купила сельдь замороженую.опять»	+1

топ темы »» новые темы»
	дети-эгоисты бывают только в каких семьях и при каком отношении?»	5
	считаете ли вы себя счастливым человеком?»	10
	что за порода? подскажите, что за порода у кошек? скрины видео»
	в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорит»	10
	искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в»	17
	каждый день употребляете фрукты?»	9
	кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?»	24
	ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?»	50
	какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли ва»	17
	вам было бы обидно неприятно?»	18

	как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне иде»	7
	а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну? »	1
	работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п»	45
	такой комплект юбка - топ? да или нет? »	11
	вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами? »	25
	зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол? »	25
	полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект»	24
	опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, на»	40
	была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничег»	38
	кто удалял ратинирование зубы мудрости расскажите впечатления»	5
	какая ваша любимая песня? моя - посередине лета »	17
	а вы сегодня пили кофе?»	18
	как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском?»	4
	какая у вас расческа? »	10
	как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня! »	9
	что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении обща»	26
	что пьёте в жару? просто воду? »	13
	какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего? »	4
	вам нравится такая фигура? какой тип? »	32
	что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и в»	31
	пространство между окном и решёткой 1 этаж»	3
	что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или предпочит»	19
	есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это влияет»	17
	как вам такая сумка? »	13
	кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в рук»	11
	как вам преображение девушки? »	24
	вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!»	26
	у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их од»	15
	вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух реж»	18
	если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в отн»	6
	девочки, как мне избежать ипотеки?»	10
	вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект будет»	9
	как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждени»	13
	как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то? »	8
	какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?»	9
	кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не »	37
	мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седин»	17
	каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали? »	13
	когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством? »	10
	зачем жены названивают любовницам? если мужчина дал повод, то разбирай»	44
	всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но»	187
	у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?»	17
	приготовила устрицы, но они пересохли. что делать? »	6
	парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он »	4
	что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя»	10
	следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров, каналы»	4
	какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под»	45
	мамы детсадовцев, с какими симптомами вы не ведёте ребенка в сад? »	9
	кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время? »	15
	вы занимались чем-нибудь в детстве? каким-нибудь видом спорта, музыкой»	47
	как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете ребенка и»	24
	кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год, сейчас»	7
	может ли совсем бедная найти обеспеченного? »	31
	эти серьги достойны самодостаточной женщины? »	5
	гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них в пор»	15
	вам нравятся фильмы, мультфильмы тима бёртона? мне да! с ребёнком пере»	5
	вам нравится менструальная чаша? удобно? »	29
	хлорпромазин сильно опасен? »	3
	вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?»	25
	почему у подруги много ухажёров, а у меня - нет? внешне не красотка, т»	65
	вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ»	15
	знакомый предложил интим без обязательств, я ему: тогда с тебя подарки»	27
	я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все? »	11
	будет ли что-то с организмом, если проколоть препарат без назначения в»	19
	как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помог»	14
	вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас мини»	22
	почему большинство мужиков предлагают интим без обязательств и единицы»	19
	23 года и 36 - сильно изменилась? »	30
	как пережить позор, если не хочу верить? лучше вспомнить или делать ви»	16
	если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревож»	31
	бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть? пересд»	3
	сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику? »	5
	какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна, полы»	7
	смотрели этот мини-сериал? »	24
	мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, »	28
	у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему бол»	21
	вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?»	38
	такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели? »	33
	как думаете, сколько весит эта девушка на фото? »	20
	в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и »	38
	кот выбегал в подъезд и принес блох! чешется, разодрал около шеи сильн»	14
	носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке. »	43
	мужчина предлагает интим без обязательств, но женится, если девушка за»	24
	трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня? »	2
	вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в »	7
	разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др»	6
	не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - »	24
	кто-нибудь смотрел фильм гадкая сестра 2024 года? »	14
	а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим д»	25
	что в вас есть плохого? черты характера, привычки, поступки, эмоции? »	47

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»