Всем ещё раз привет! Хорошо сегодня прогулялись после обеда и вышло на прогулке чуть больше 3 тыс шагов. Вот даже сделала вам несколько фоток цветочков в лесу у нас тут))))))) +3 +6 +1 +30 мин. +140 ккал

Всем ещё раз привет! Хорошо сегодня прогулялись после обеда и вышло на прогулке чуть больше 3 тыс шагов. Вот даже сделала вам несколько фоток цветочков в лесу у нас тут))))))) подробнее

Ну вот я пообедала и сейчас приложу калькулятор сколько всего я слопала вкусного. Вроде исправляюсь я по балансу веса на тарелке. Сейчас пойдём на прогулку с девочкой и погода +7 +2 +2 +5 +30 мин. +140 ккал

Ну вот я пообедала и сейчас приложу калькулятор сколько всего я слопала вкусного. Вроде исправляюсь я по балансу веса на тарелке. Сейчас пойдём на прогулку с девочкой и погода у нас классная +14 подробнее

Кстати, я никогда до этого не пробовала варить себе овсяную крупу. Оказалось она такая вкусная и ещё если добавить смесь семян и ложку чайную меда. Ещё полба у меня стоит +11 +15 +7 +5 +30 мин. +146 ккал

Кстати, я никогда до этого не пробовала варить себе овсяную крупу. Оказалось она такая вкусная и ещё если добавить смесь семян и ложку чайную меда. Ещё полба у меня стоит запечатанная и её не пробовала подробнее

Сегодня на завтрак у меня было почти то же самое, что и вчера. Добавила только 1 киви и ложечек мёда в кашу свою. По весу строго уже следила за балансом продуктов. Вот что +11 +7 +9 +30 мин. +50 ккал

Сегодня на завтрак у меня было почти то же самое, что и вчера. Добавила только 1 киви и ложечек мёда в кашу свою. По весу строго уже следила за балансом продуктов. Вот что у меня получилось сегодня. подробнее

Всем доброе утро! Ну вот и снова приближаемся мы к пятнице. Что-то эта неделя прям незаметно пролетает.Сегодня прям отлично спала и хорошо выспалась.Уже приготовила свой +8 +16 +5 +15 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот и снова приближаемся мы к пятнице. Что-то эта неделя прям незаметно пролетает. Сегодня прям отлично спала и хорошо выспалась. Уже приготовила свой сбалансированный завтрак и подробнее

Всем ещё раз приветик! У нас обед прошёл и я прям от души наелась тарелкой сбалансированной. Не стала фоткать в котейнерах, но в калькулятор всё записала я. Сейчас покажу +9 +17 +3 +10 +30 мин. +57 ккал

Всем ещё раз приветик! У нас обед прошёл и я прям от души наелась тарелкой сбалансированной. Не стала фоткать в котейнерах, но в калькулятор всё записала я. Сейчас покажу вам. На ужин доем свою индейку подробнее

Обед я сегодня не успела сфоткать и просто взвесила и положила в контейнер. Взяла я фасоль консервмрованную 100гр, индейку тушенную с каплей масла и луком 110 гр, и овощи +11 +5 +1 +30 мин. +140 ккал

Обед я сегодня не успела сфоткать и просто взвесила и положила в контейнер. Взяла я фасоль консервмрованную 100гр, индейку тушенную с каплей масла и луком 110 гр, и овощи (рукколу, черри, огурец, болгарский подробнее

Вчера прошла уже чуток больше, чем обычно. Вышло у меня 7200 шагов. Маловато конечно и надо ходить побольше начинать. Если в обед будет тепло, то пойдём погуляем с девочками. +7 +7 +5 +30 мин. +20 ккал

Вчера прошла уже чуток больше, чем обычно. Вышло у меня 7200 шагов. Маловато конечно и надо ходить побольше начинать. Если в обед будет тепло, то пойдём погуляем с девочками. подробнее

Ну вот сегодня я наконец-то приготовила себе сбалансированный завтрак. Наелась я прям от души и мне много прям это для утра. И по кал получилось 600 или я что-то не так посчитала. +16 +9 +10 +10 +30 мин. +69 ккал

Ну вот сегодня я наконец-то приготовила себе сбалансированный завтрак. Наелась я прям от души и мне много прям это для утра. И по кал получилось 600 или я что-то не так посчитала. Прикладываю фото тарелки подробнее

Всем доброе утро! Сегодня я что-то спала очень плохо. Просыпалась, не могла долго уснуть, ворочилась и мне даже казалось, что у меня голова болит.Короче я не выспалась вообще +6 +11 +4 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня я что-то спала очень плохо. Просыпалась, не могла долго уснуть, ворочилась и мне даже казалось, что у меня голова болит. Короче я не выспалась вообще подробнее

Всем ещё раз приветик! Погодка у нас распогодилось и солнышко вышло, но я что-то на прогулку не пошла. Обед свой слопала уже я и вот, что на вечер себе готовить ещё не придумала. +8 +13 +5 +11 +30 мин. +57 ккал

Всем ещё раз приветик! Погодка у нас распогодилось и солнышко вышло, но я что-то на прогулку не пошла. Обед свой слопала уже я и вот, что на вечер себе готовить ещё не придумала. Но скорее всего салат подробнее

На обед я взяла с собой варенное бедро индейки 150гр, фасоль консервированная 60гр, 3 помидора черри, половина огурца и 3 листа салата. Надеюсь всё правильно и сбалансировано. +12 +9 +4 +1 +30 мин. +396 ккал

На обед я взяла с собой варенное бедро индейки 150гр, фасоль консервированная 60гр, 3 помидора черри, половина огурца и 3 листа салата. Надеюсь всё правильно и сбалансировано. подробнее

Пока у меня не получается соблюдать принцип тарелки на 350 гр сбалансированного питания. У меня утром не получается столько съесть и мне прям много всего. Я не съедаю завтрак. +20 +14 +8 +6 +30 мин. +78 ккал

Пока у меня не получается соблюдать принцип тарелки на 350 гр сбалансированного питания. У меня утром не получается столько съесть и мне прям много всего. Я не съедаю завтрак. подробнее

Погода испортилась и видимо сезон дождей у нас.Вчера после обеда на работе чуть не уснула и прям в сон клонило. Вечером как начался дождь и вот до сих пор все моросит он.А +7 +10 +5 +1 +30 мин. +277 ккал

Погода испортилась и видимо сезон дождей у нас. Вчера после обеда на работе чуть не уснула и прям в сон клонило. Вечером как начался дождь и вот до сих пор все моросит он. А температура с утра всего подробнее

Всем доброе утричко! Сегодня я выспалась очень хорошо и вчера так на работе устала, что легла я где-то в 20:30 и как вырубилась.Всю ночь проспала как сурок +8 +13 +4 +11 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утричко! Сегодня я выспалась очень хорошо и вчера так на работе устала, что легла я где-то в 20:30 и как вырубилась. Всю ночь проспала как сурок подробнее

Всем лёгкого понедельника! Хорошей рабочей недели! Я всё никак не перейду на сбалансированное питание и не начну правильно готовить. Хочу подразгрузмться и чую, что прям +13 +22 +6 +5 +30 мин. +241 ккал

Всем лёгкого понедельника! Хорошей рабочей недели! Я всё никак не перейду на сбалансированное питание и не начну правильно готовить. Хочу подразгрузмться и чую, что прям жидкость во мне плюхается) подробнее

На обед сегодня взяла маловато еды. Яйца пожарила 2 штуки. Потом взяла листья салата, огурец и 3 помидорки черри. Надеюсь, что не будет мне голодно сегодня. Надо разгрузиться +7 +7 +4 +30 мин. +241 ккал

На обед сегодня взяла маловато еды. Яйца пожарила 2 штуки. Потом взяла листья салата, огурец и 3 помидорки черри. Надеюсь, что не будет мне голодно сегодня. Надо разгрузиться ещё мне. подробнее

Сегодня с утра непонятная погода и прям туман густой за окном. На градуснике +5 сейчас. А днем обещают нам снова +15.Прям весна настоящая у нас и красота +7 +8 +5 +10 +30 мин. +146 ккал

Сегодня с утра непонятная погода и прям туман густой за окном. На градуснике +5 сейчас. А днем обещают нам снова +15. Прям весна настоящая у нас и красота подробнее

Вчера очень хорошо я разгрузилась и прям хотела, чтоб жидкость слилась, которая перед кд у меня была.Вчера вес с утра был 99, а сегодня уже 97,1Прям отлично я слилась +5 +7 +3 +30 мин. +241 ккал

Вчера очень хорошо я разгрузилась и прям хотела, чтоб жидкость слилась, которая перед кд у меня была. Вчера вес с утра был 99, а сегодня уже 97,1 Прям отлично я слилась подробнее

Всем доброе утро! Ну вот и снова новая рабочая неделя началась.Сегодня я что-то по ощущениям не выспалась и хочется еще поспать. Хотя и пораньше вроде легла и телек засмотрелась +5 +9 +4 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот и снова новая рабочая неделя началась. Сегодня я что-то по ощущениям не выспалась и хочется еще поспать. Хотя и пораньше вроде легла и телек засмотрелась я. подробнее

Все я побежала и уже брат подъехал. Поехали мы поздравлять его дочь и подарок у меня.Они по 2 тыс смогли с маман, а я до 10 докладываю в конвертик и плюс игрушка ее и конфетки +5 +5 +2 +5 +30 мин. +113 ккал

Все я побежала и уже брат подъехал. Поехали мы поздравлять его дочь и подарок у меня. Они по 2 тыс смогли с маман, а я до 10 докладываю в конвертик и плюс игрушка ее и конфетки итальянские. Еще цветы подробнее

Сегодня пришло уведомление, что моя овсяная крупа и полба приехали и надо бы забрать. Никогда даже не пробовала эти крупы и хоть узнаю, что енто Брата попрошу заехать и +9 +4 +4 +10 +30 мин. +57 ккал

Сегодня пришло уведомление, что моя овсяная крупа и полба приехали и надо бы забрать. Никогда даже не пробовала эти крупы и хоть узнаю, что енто Брата попрошу заехать и мы скоро поедем с ним племяшку подробнее

Вчера я решила проэксперемнировать и постирать пуховую подушку в машинке.Еще не могу понять, что с ней будет, но еле вытащила ее я и прям выковыривала Посмотрела тырнет +9 +10 +1 +5 +30 мин. +160 ккал

Вчера я решила проэксперемнировать и постирать пуховую подушку в машинке. Еще не могу понять, что с ней будет, но еле вытащила ее я и прям выковыривала Посмотрела тырнет и теперь 3 дня ее сушить подробнее

Всем доброе воскресное утро! вот я уже пью кофе и отлично выспалась сегодня.Хотя с утра не важно себя чую и кд пришли ко мне, но все равно хорошо, что выходной сегодня еще +11 +22 +6 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе воскресное утро! вот я уже пью кофе и отлично выспалась сегодня. Хотя с утра не важно себя чую и кд пришли ко мне, но все равно хорошо, что выходной сегодня еще подробнее

Всем хорошего субботнего денька!У меня сегодня дела домашние: уборка, стирка, поход по магазинам. Завтра ДР у племяшки моей единственной и уже 15 лет будет. Подарок у меня +5 +3 +2 +30 мин. +189 ккал

Всем хорошего субботнего денька! У меня сегодня дела домашние: уборка, стирка, поход по магазинам. Завтра ДР у племяшки моей единственной и уже 15 лет будет. Подарок у меня готов и еще хочу конфет подробнее

Вчера у меня хоть шагов больше вышло и прошла 8 тыс. И на прогулку в обед выходили мы. Сегодня и не знаю сколько пройду, но надо в Валберес и по магазинам, а погода у нас +5 +4 +2 +30 мин. +241 ккал

Вчера у меня хоть шагов больше вышло и прошла 8 тыс. И на прогулку в обед выходили мы. Сегодня и не знаю сколько пройду, но надо в Валберес и по магазинам, а погода у нас не очень и дождь идет, хотя подробнее

Сегодня надо бы мне в магазины сходить и подкупить продуктов для начала моего сбалансированного питания. Овощей я вчера набрала и даже рукола свежая мне досталась.Теперь +5 +3 +2 +30 мин. +146 ккал

Сегодня надо бы мне в магазины сходить и подкупить продуктов для начала моего сбалансированного питания. Овощей я вчера набрала и даже рукола свежая мне досталась. Теперь надо подкупить из мясного подробнее

Сегодня у меня что-то аппетита вообще нет с самого утра. Наверное кд начнутся и всегда так у меня.Поэтому я пока зож не начну и не готовлю себе тарелку правильную.Решила +6 +2 +2 +30 мин. +31 ккал

Сегодня у меня что-то аппетита вообще нет с самого утра. Наверное кд начнутся и всегда так у меня. Поэтому я пока зож не начну и не готовлю себе тарелку правильную. Решила калмыцкий чай сварить и побуду подробнее

Всем доброе утро! Ну вот и выходные начались и просто замечательно!Вчера я что-то устала и легла спать пораньше. У меня прям включился режим бабки Зато я отлично выспалась +5 +7 +2 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот и выходные начались и просто замечательно! Вчера я что-то устала и легла спать пораньше. У меня прям включился режим бабки Зато я отлично выспалась и уже кофе выпила. подробнее