За вчера получилось 2400 ккал. но это ещё дефицит. +46 +6 +5 мин. +2 ккал

За вчера , рацион получился на 2400 ккал. Но это, для меня ещё дефицитный рацион получается. Так что, жир надеюсь горит. подробнее

Пока ничего не просиходит сижу в засаде. +2 +5 мин. +2 ккал

Пока ничего не просиходи, сижу в засаде и жду пока придут отвесы. Питание конечно соблюдаю дефицит калорий. подробнее

Как обычно, это мой очередной дневник№8 +13 +2 мин. +1 ккал

Продолжаю создавать дефицит калорий. Это очередной мой дневник. Всё идёт в текущем режиме, полёт нормальный. подробнее

Как обычно, это мой очередной дневник№7 +10 +2 мин. +1 ккал

Продолжаю создавать дефицит калорий. Это очередной мой дневник. Всё идёт в текущем режиме, полёт нормальный. подробнее

Как обычно, это мой очередной дневник№6 +7 +2 мин. +1 ккал

Продолжаю создавать дефицит калорий. Это очередной мой дневник. Всё идёт в текущем режиме, полёт нормальный. подробнее

Как обычно, это мой очередной дневник№5 +4 +2 мин. +1 ккал

Продолжаю создавать дефицит калорий. Это очередной мой дневник. Всё идёт в текущем режиме, полёт нормальный. подробнее

Как обычно, это мой очередной дневник№4 +10 +2 мин. +1 ккал

Продолжаю создавать дефицит калорий. Это очередной мой дневник. Всё идёт в текущем режиме, полёт нормальный. подробнее

Как обычно, это мой очередной дневник№3 +3 +1 +1 +2 мин. +1 ккал

Продолжаю создавать дефицит калорий. Это очередной мой дневник. Всё идёт в текущем режиме, полёт нормальный. подробнее

Как обычно, это мой очередной дневник№2 +7 +1 +2 мин. +1 ккал

Продолжаю создавать дефицит калорий. Это очередной мой дневник. Всё идёт в текущем режиме, полёт нормальный. подробнее

Всем галежителяи большой привет, кто не спит ещё. +13 +1 +127 мин. +1 ккал

Всем галежителяи большой привет, кто не спит ещё. А кто-то не спит уже. Вот и наступил июль месяц уже, скоро новый год подробнее