Говорят, что мотивация длится недолго. Что ж, свежесть после ванны – тоже. Поэтому заботиться о них стоит ежедневно. Зиг Зиглар +2 +1

Зиг Зиглар - писатель, лектор и большой специалист в области сетевого маркетинга. Если хотите добиться успеха, задайте себе 4 вопроса: Почему? А почему бы и нет? Почему бы и не я? Почему бы и не прямо подробнее

Ну что, единомышленники, мы с вами заслужили спокойный вечер в уютной обстановке. +6 +1 +60 мин. +140 ккал

Вот и я сейчас присяду у компа, и что-нибудь почитаю. Надумала тут крючком научиться вязать. На спица ,хоть и не часто, но вяжу. Но всегда нравились изделия связанные крючком. Таки ажуры можно напридумывать. подробнее

.Я подумаю об этом завтра. +4 +300 мин. +169 ккал

Из-за шоппинга ужин припозднился. домой вернулись голодные - голодные. . но довольные. Буду надеяться, что этот поздний ужин не отложиться у меня на боках. Ведь ходили мы по магазинам ни много ни мало, подробнее

Согревающая приправа в осенние холода - горчица. +9 +60 мин. +563 ккал

Рекомендуют же включить в осенний рацион специи и приправы. А столовая горчица в как раз входит в это список рекомендаций. Одно её свойство - расщеплять жиры, говорит само за себя. Так что хлебушек намазываем, подробнее

Хорошего дня, единомышленники. Испытание выходными продолжается. +5 +125 мин. +525 ккал

И как я сегодня утром удержалась от блинов? Чудом, скажу я вам. И ещё приобретённой привычки (кстати, будучи в отпуске) вставать рано. И позавтракала, правда, в гордом одиночестве. Но зато спокойно подробнее

До завтра, единомышленники. буду думать о параллельном марафоне. +1 +2 +60 мин. +0 ккал

День прошёл удачно. Эта маленькая неприятность с метеоризмом благополучно разрешилась. Буду теперь знать, что мой организм не только сахар всерьёз не воспринимает, но и некоторые виды колбасных изделий. А подробнее

Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо. – Ничего страшного. Подумаешь, всего-то сорок калорий +1 +120 мин. +341 ккал

Великая русская актриса Фаина Раневская (полная дама), когда у нее лопнула юбка на самом видном месте, произнесла: — Даже юбка не выдержала натиска красоты. Потом добавила: — Не бывает полных женщин, подробнее

Что-то пошло не так... Или про сосиски. +1 +1 +125 мин. +557 ккал

Съела пару сосисок, и живот так бурно отреагировал. Вообщем, полный метеоризм приключился. Зато есть повод на диване повалятся. И ради интереса почитала про эти сосисочки. Полезный продукт подробнее

Смерть идёт от кишечника. - Марва Оганян. +4 +1

Это слова Марвы Вагаршаковны Оганян, предложившей уникальную методику очищения организма, которая позволяет лечиться без применения лекарств. В сущности, это голодание по схеме - с клизмами и употребление подробнее

Хорошего дня, единомышленники. Кстати, вчера началось Бабье Лето. +1 +1 +60 мин. +396 ккал

Кстати, вчера началось Бабье Лето. Душа радуется, когда слышишь такое словосочетание. И за окном, хоть и прохладно, но солнечно. А еще это природа даёт нам шанс закончить начатое, или начать что-то подробнее

Луч­ший спо­соб взять­ся за что-то — пе­ре­стать го­во­рить и на­чать де­лать». — Уолт Дис­ней +4 +1

У вас будут неудачи. У вас будут травмы. Вы будете ошибаться. У вас будут периоды депрессии и отчаяния. Семья, учеба, работа, проблемы быта – все это не раз и не два станет помехой на пути к цели. Однако подробнее

.Мой организм принимает новые условия питания? +3 +60 мин. +0 ккал

Все, единомышленники, кажется я выдохлась. Время ещё восьми нет, а спать тянет. Наверное перед дождём в целом же очередной день моего марафона прошёл удачно. Голова не болит, ни депрессии, ни раздражения подробнее

Вечер пятницы - пора вздохнуть свободно. +2 +170 мин. +204 ккал

Всё что запланировала - сделано .Осталось прогуляться в дальний магазин. И потом на диван и комедию посмотреть. Уютного вечера вам желаю. подробнее

В очередной раз выставила VIP цель. +7 +120 мин. +800 ккал

Небольшую - хочу 64 кг. через 20 дней. Думаю это реальные сроки и реальный результата, что я могу достигнуть за этот период. Ставлю реальные цели и реальные сроки - как советую диетологи. подробнее

Хорошего дня, единомышленники Вес тронулся.   +10 +1 +45 мин. +766 ккал

Да, мой марафон даёт результаты. Но вот только я почему - то ожидала большего минуса. А вот минусы в объёмах меня порадовали. Ну что же, отказ от сахара даёт ощутимые результаты. И это всего лишь подробнее

Предлагаю вам найти в инете историю Браянан МакЭнтеггарт. +2

Если у вас опускаются руки, и нет сил худеть дальше. Предлагаю вам найти в инете историю Браянан МакЭнтеггарт. Ирландки, сбросившая вес с 210 до 64 после того, как под ней в прямом смысле слова развалилась подробнее

Если бы не сливы - было бы мне не легко справиться с чувством голода. +60 мин. +126 ккал

Да, голод накатывает. С удивительным постоянством , каждые 2 часа. И что бы из меня получилось, если бы я ела каждые 2 часа что-то сытное и калорийное.? И вот тут то и спасает слива. Прекрасно утоляет подробнее

Попыталась понять для себя, что же такое на самом деле сахар рафинированный. +150 мин. +122 ккал

Голову можно сломать. Из того,что прочитала сделала такой вывод: Сахар — бытовое название сахарозы, которая является углеводом, веществом, обеспечивающим организм необходимой энергией. Вроде бы подробнее

Когда-то читала Алена Карра. +4 +180 мин. +319 ккал

Этот его опус ,,Лёгкий способ бросить есть.,,Первый, более знаменитый, про бросить курить мне помог. А вот эту книжицу так и не смогла осилить. Закончила читать, когда он стал белочку в пример приводить. подробнее

Доброе утро единомышленники. 4-ый день без сахара-рафинада. +2 +30 мин. +491 ккал

Утром проснулась от жуткого голода. Но это и не удивительно, я и так то ем последний раз в 18.00. А тут ещё и от сахара отказываюсь. Вот он то и гоняет меня на кухню в поисках еды. Своим домочадцем подробнее

короткая статистика почему надо худеть. +1 +1 +1 +60 мин. +0 ккал

50% своих измен мужчины объясняют тем, что жена располнела и отказывается худеть. 35% разводов случается вовсе не из-за того, что не сошлись характерами, а потому что жена перестала следить за собой. 80% подробнее

Доброго времени суток, дамы. +30 мин. +267 ккал

Ну что, всё терпимо. Головные боли не постоянны. Ем строго по часам. Что очень рекомендуется. Сейчас я могу позволить себе такой режим - я в отпуске, но что произойдёт, когда я выйду на работу, не известно. подробнее

Чтобы избавиться от сахарной зависимости нужно 20 дней. +1 +30 мин. +514 ккал

Впрочем, как и в любом другом случаи. Будь то приобретение хорошей привычки или же отказ от вредной.( О,сказала. ) Но может получиться что срок может быть и меньше, а может и больше. Вы прекрасно подробнее

Третий день без рафинированного сахара. Болит голова. +3

Хотя причина не очевидна. Встала рано, за окном дождь. Ну и сахар-рафинад не ем. А это может быть и побочный эффект - не ешь сахара, получай головную боль. Ломка начинается? подробнее

Хорошего дня, дамы. +9 +1 +120 мин. +630 ккал

Вчера уснула до 21.30. Не знаю с чем это связано - с наступлением сезона дождей, или же с моим марафоном. Но факт есть факт. И в итоге - встала очень рано, и много чего переделала. Погладила, на ужин подробнее

Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера» (Джейн ВЕСТИН). +2 +2 +60 мин. +15 ккал

Это фраза из книги Джейн Вестин “365 способов похудеть.“ Неплохая мотивация. Может кто читал эту книгу? А так, на сегодня всё. До завтра. подробнее

Второй день отказа от сладкого. +5 +90 мин. +473 ккал

Вот как это было. Ела каждые 4 часа. перекусы между едой - имбирный напиток и фрукты: сливы, грейпфрут, мандарины. и вода. обед был из двух любимых блюд - рассольника и мясного салата. ужин - куриная подробнее

Мой вам совет - сделайте всё-таки обед основным сытным приёмом пищи. +3

Именно сытным. Если есть такая возможность, пусть он будет состоять из двух-трёх блюд. Салат, суп ну и компот что-ли. Это как в детском саду. Помните? Правда, нас тогда спать заваливали... Но сейчас подробнее

Всё-таки аппетит разыгрывается, если долго не ешь сладкого. +17 +1 +90 мин. +448 ккал

Да, чувствую это на себе. Что я делала раньше в таких случаях? Да, перебивала аппетит шоколадкой или ещё чем-нибудь. Вот и сейчас накатывает. Спасает имбирный напиток и фрукты. подробнее

Хорошего дня, дамы. +6 +30 мин. +517 ккал

Что может быть лучше чашечки свежемолотого кофе с утра? В моём случаи ни чего. Продолжаю свой марафон. Кофе утром без сахара с лимоном. Никаких сладостей в поле моего зрения. Конечно, мысли о сладком подробнее