КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885024
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Miya-mama 14.09.18 В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ ВЫСТАВИЛА VIP ЦЕЛЬ.    
описание   
Небольшую - хочу 64 кг. через 20 дней. Думаю это реальные сроки и реальный результата, что я могу достигнуть за этот период. Ставлю реальные цели и реальные сроки - как советую диетологи.
рацион   
обед: салат овощной- 120.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, пельмени- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр,
полдник: слива- 60.00 гр, мандарин- 45.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, имбирь корень- 7.00 гр мандарин
разгрузочные дни»
ГИ: 31» ИН: 168%»
спорт   
вес: 64.30 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 24
жир: 8.5 кг
вода: 20.03 кг
 хочу вес» 		грудь: 90.00 см.
талия: 76.00 см.
бедра: 88.00 см.
уборка - 90 мин, растяжка - 30 мин уборка
сожгла: 291 ккал., сожгла за счет жиров: 86 ккал. (9 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80
статистика просмотры: +26
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Стройная +1531 +5 23.04.2024» +1
Шмидт +4681 +1 муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» +5
+8
Eve-Lina +1343 +6 скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» +2
+6
Прометей +2159 -2 2.04.2024» +2
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +5446 -3 привет всем!» +23
+12
Эйва Шекер +3417 +5 доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» +6
+20
Шмидт +4681 +1 что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» +9
+15
Соня 89 +1406 +5 23.04.2024» +1
+2
Классика +5134 +1 ловила момент и волну вдохновения.» +15
+26
Совушка ДВ сейчас на сайте +5218 +5 21.04.2024 дневник номер 1» +31
+13
Маво4ка +945 +1 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +10
+7
Шмидт +4681 +1 ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» +11
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +5446 -3 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +19
+16
Mirlona +386 +2 2.04.2024» +5
+3
Классика +5134 +1 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +9
+25
Шмидт +4681 +1 соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» +10
+16
Миссис Дарси +3252 +6 дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» +1
+13
KissЮлик +4721 +6 вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» +7
+11
KissЮлик +4721 +6 всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» +9
+14
Mmdms +1676 +5 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +10
+16
Svetlanкa сейчас на сайте +5446 -3 привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» +7
+17
Эйва Шекер +3417 +5 испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +5446 -3 привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» +13
+12
Аленька26 сейчас на сайте +5802 +1 № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» +25
+18
OLIVOCHKA))) +1821 +4 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +7
+10
Эйва Шекер +3417 +5 позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» +1
Эйва Шекер +3417 +5 доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5802 +1 № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» +21
Соня 89 +1406 +5 23.04.2024» +1
+1
Одуванчик69 приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» +1
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +5446 -3 привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» +40
+14
Классика +5134 +1 фантазия на кулинарную тему дремлет» +5
+21
KissЮлик +4721 +6 вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» +5
+13
Классика +5134 +1 взвесилась, к счастью без привесов» +6
+27
Шмидт +4681 +1 купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» +6
+7
Шмидт +4681 +1 как перец чили влияет» +16
+9
Алекс74 +181 +5 пахистахис и ксю» +5
Эйва Шекер +3417 +5 дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» +1
Классика +5134 +1 погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» +6
+21
Глаша64 +387 -1 23.04.2024 опять пасмурно и 0» +8
+12
Соня 89 +1406 +5 23.04.2024» +1
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +5446 -3 привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» +26
+13
iizika сейчас на сайте великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» +12
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +5446 -3 привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» +13
+17
РезультатЕже +1344 +1 тренажёры, мать вашу!» +1
+7
Шмидт +4681 +1 постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» +9
+8
Д@ШуткА +3258 -83 вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» +2
+2
KissЮлик +4721 +6 вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» +10
+11
Соня 89 +1406 +5 23.04.2024» +1
+3
Шмидт +4681 +1 сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» +13
+13
KissЮлик +4721 +6 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +6
+9

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото безумно красивые девушки » 15
тема содержит фото вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » 22
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 15
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » 245
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » 30
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » 14
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » 29
тема содержит фото знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » 22
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » 29
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » 10
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » 48
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » 15
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » 37
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 22
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » 37
тема содержит фото рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » 55
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » 20
что планируете делать на майских праздниках? » 25
тема содержит фото сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » 16
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » 9
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » 19
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » 65
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » 8
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » 7
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » 19
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » 27
тема содержит фото как вам это свадебное платье? » 31
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » 12
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » 29
тема содержит фото какие города узнали по фото? где были? » 18
тема содержит фото кто симпатичнее? » 22
тема содержит фото что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » 60
тема содержит фото какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » 24
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » 29
тема содержит фото порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » 6
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » 18
тема содержит фото насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » 27
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » 27
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » 18
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » 13
тема содержит фото это слишком сексуальное фото? » 19
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » 181
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » 14
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » 14
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » 69
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » 38
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » 20
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » 22
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » 28
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » 33
тема содержит фото кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » 39
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » 29
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » 34
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » 30
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » 61
тема содержит фото вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » 94
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » 11
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » 21
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 86
тема содержит фото кто хочет черехдневную рабочую неделю? » 27
тема содержит фото узнаете город? места? » 22
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » 206
как добавить фото в новую тему на гале? » 1
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » 8
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » 5
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » 42
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » 13
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » 42
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » 9
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » 6
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 23
тема содержит фото присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » 33
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » 28
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » 85
тема содержит фото какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » 21
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » 29
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » 22
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных »
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » 8
тема содержит фото оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » 27
тема содержит фото какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » 24
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 55
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » 79
тема содержит фото как вам фото? нормальное или нет? » 28
тема содержит фото кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » 22
тема содержит фото подборочка фото в соцсети! » 8
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » 22
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 26
тема содержит фото какое бы фото отметили? » 30
тема содержит фото это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » 23
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » 8
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » 17
тема содержит фото наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » 56
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 53
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » 23
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » 10
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 15
какое радио слушаете? в машине, на работе. » 17
тема содержит фото какие операции делала анна асти? » 27
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » 77

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»