Тренировку сделала, включила танцевальные упражнения , типа аэробики и упражнения для спины от складочек. Ну все на сегодня. Ещё может быть сделаю упражнения на попу.По -60 кг. +3 +3 +1

Тренировку сделала, включила танцевальные упражнения , типа аэробики и упражнения для спины от складочек. Ну все на сегодня. Ещё может быть сделаю упражнения на попу. По питанию, ужин будет состоять подробнее

Так, поделала немного дел домашних.Сделали с сыном зарядку Искупала своего болеющего + все процедуры до горла в виде спрея Сейчас обедали Ему макароны с мясом,Мне ложка -60 кг. +9 +3 +2 +5

Так, поделала немного дел домашних. Сделали с сыном зарядку Искупала своего болеющего + все процедуры до горла в виде спрея Сейчас обедали Ему макароны с мясом, Мне ложка макарон и много подробнее

Доброе утро, девочки. Вчера все отлично прошло, рот на замок после 18:00 сработал. Немного опухла после кваса, ещё же и воды выпила нужное количество; могу теперь песню водяного -60 кг. +24 +9 +1 +11

Доброе утро, девочки. Вчера все отлично прошло, рот на замок после 18:00 сработал. Немного опухла после кваса, ещё же и воды выпила нужное количество; могу теперь песню водяного петь. Сегодня на завтрак: подробнее

Девочки, бегу с кухни без оглядки. Сделала своим мужчинам спагетти с мясом, как вкусно пахнет ))) себе позже сделаю овощной салат и осталось немного творога. После 18:00 -60 кг. +1 +2 +1

Девочки, бегу с кухни без оглядки. Сделала своим мужчинам спагетти с мясом, как вкусно пахнет ))) себе позже сделаю овощной салат и осталось немного творога. После 18:00 рот на замок, это будет самое подробнее

28.03.2023 Швейцарская диета -60 кг. +8 +3 +1

Опишу диету, возможно кто-то тоже захочет ее опробовать. Пока могу сказать, что весьма не голодно на ней, хотя конечно, это не тоже самое, когда ты вкусную булочку поела, или гамбургеров наделала…эх, подробнее

Обед смиксовала. У меня по диете осталось одно яйцо на день и картофелина. Количество сырых овощей может быть не ограниченно. Поэтому я сделала себе окрошку, в ней конечно -60 кг. +3 +7 +1 +5

Обед смиксовала. У меня по диете осталось одно яйцо на день и картофелина. Количество сырых овощей может быть не ограниченно. Поэтому я сделала себе окрошку, в ней конечно в основном огурец и редис, но подробнее

Понимаю, девочки, чего не хватает. Хочется компании в похудении живой -60 кг. +1 +160 ккал

Понимаю, девочки, чего не хватает. Хочется компании в похудении живой, чтобы на прогулки выбираться, поддерживать в офлайне друг друга. А нет моей худеющей пары Перекус был: две ложки творога подробнее

Доброе утро. Завтрак: кофе с молоком и сахаром, яйцо варёное и банан.Нашла свои старые фотографии, да и другие фотографии былых лет. Посмотрела на свой стиль, такая хорошенькая, -60 кг. +23 +8 +1 +5

Доброе утро. Завтрак: кофе с молоком и сахаром, яйцо варёное и банан. Нашла свои старые фотографии, да и другие фотографии былых лет. Посмотрела на свой стиль, такая хорошенькая, яркие кофточки, платья подробнее

Все девочки, выбрала себе диету из старой книжки. Называется «Швейцарская диета». Буду пробовать, для начала «пробный» период в 1 неделю, если по самочувствию будет нормально, -60 кг. +1

Все девочки, выбрала себе диету из старой книжки. Называется «Швейцарская диета». Буду пробовать, для начала «пробный» период в 1 неделю, если по самочувствию будет нормально, то продолжу. От вас прошу подробнее

Доброе утро, понедельник день тяжёлый говорят, а я скажу ещё голодный )) сегодня будет разгрузочный легкий на еду день. Завтрак: кофе без сахара и яблоко. Вот думаю, может -60 кг. +10 +3 +1

Доброе утро, понедельник день тяжёлый говорят, а я скажу ещё голодный )) сегодня будет разгрузочный легкий на еду день. Завтрак: кофе без сахара и яблоко. Вот думаю, может хоть яйцо варёное добавить, подробнее

Дождливый день   -60 кг. +4 +1 +1 +1

Ну, сегодня день прошёл быстро, вроде только встала и уже вечер. А улице дождь, поэтому по утру, а утро началось у меня в девять, завтракать поехала я на машинке в местный магазинчик предварительно купив подробнее

Добрый день девочки, начинаю я свое восхождение к стройной фигурке. Поправилась я за текущий период до 60 кг. Кошмар. Как АК получилось? Был незапланированный переезд в другой +5 кг. +1

Добрый день девочки, начинаю я свое восхождение к стройной фигурке. Поправилась я за текущий период до 60 кг. Кошмар. Как АК получилось? Был незапланированный переезд в другой город, много стресса, стресс подробнее

21.12.2016 +2 +25 мин. +626 ккал

подробнее