придя домой, я поняла, что шоколадных пироженок» +63
сколько бы лет девушке дали? здесь есть фильтры » +16
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +882155
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +1
Ири_с +59 28.03.23 28.03.2023 ШВЕЙЦАРСКАЯ ДИЕТА
8 3 1 похудела -кг
описание   +2
Опишу диету, возможно кто-то тоже захочет ее опробовать. Пока могу сказать, что весьма не голодно на ней, хотя конечно, это не тоже самое, когда ты вкусную булочку поела, или гамбургеров наделала…эх, ну люблю я вкусно поесть. Так ладно, о диете Можно есть в день: * 200-300 г. постного мяса (отводного или тушеного) или рыбы *2 стакана обезжиренного молока * 50 г сахара *50 г творога * 100- 150 г. Хлеба грубого помола *50 г масла Овощи и фрукты в неограниченном количестве вот так)))
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 0.00 кг.
рост: 1.61 м.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +16.75, месяц: +16.75, итог: -1.25
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
спорт мин. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0
дневники сутки: +1, неделя: +19, месяц: +30, итог: +30
баллы сутки: 0, неделя: 0, месяц: +130
место в рейтинге сутки : 40, неделя: 130, месяц: 26
место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 4, месяц: 1
активность автора за сутки   
баллы участницы: 0

вес 76.8 кг баллы 0
70
          
80

69.75 кг.
цель:
осталось дней: 1, изм. веса: 0 кг
                                         
76.75 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   
баллы команды» место в рейтинге: 23»
лидеры баллы : Aligator кг : @nn см : @nn спорт : @nn
план команды
2 июня лидер может внести план на день - нет плана   3 июня лидер может внести план на день - нет плана  
КОМАНДА НЕ НА СОРЕВНОВАНИИ
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 нет разгурзки за сегодня»
статистика просмотры: +39
голоса: +3
читают +1: natusya72

начало

  • аленька26
    29.03.23 08:41

    ответ для: Ири_с

    Ири_с писал(а): Точно, вот в духовке запеку думаю это не вредно будет и не нарушит диету. Вчера смотрела Я худею по НТВ раньше показывали. Так вот, там советовали сахар заменять сахарной пудрой , думаю попробовать
    есть ещё сахарозаменители всякие
    конкурсы: 0
    вес 78.5 кг съела 24 к сожгла 36 к баллы 175
    70
              
    80

  • ири_с
    29.03.23 08:35

    ответ для: Аленька26

    Точно, вот в духовке запеку думаю это не вредно будет и не нарушит диету. Вчера смотрела «Я худею» по НТВ раньше показывали. Так вот, там советовали сахар заменять сахарной пудрой , думаю попробовать
    конкурсы: 0
    вес 76.8 кг баллы 0
    70
              
    80

  • аленька26
    29.03.23 02:19

    ответ для: Ири_с

    Ири_с писал(а): буду пробовать выкручиваться с другой стороны любые фрукты и овощи можно, а это уже ого-го Единственное, мне нужно уточнить, творог в сыром только виде можно, или например сырник сделать из него не возбраняется
    наверное и сырник можно в духовке запечь для разнообразия
    конкурсы: 0
    вес 78.5 кг съела 24 к сожгла 36 к баллы 175
    70
              
    80

  • ири_с
    28.03.23 16:55

    ответ для: Аленька26

    Аленька26 писал(а): как-то не особо разнообразно,я люблю курицу,рыбу,мясо ем,но не часто.
    буду пробовать выкручиваться)) с другой стороны любые фрукты и овощи можно, а это уже ого-го))
    Единственное, мне нужно уточнить, творог в сыром только виде можно, или например сырник сделать из него не возбраняется
    конкурсы: 0
    вес 76.8 кг баллы 0
    70
              
    80

  • аленька26
    28.03.23 16:17
    как-то не особо разнообразно,я люблю курицу,рыбу,мясо ем,но не часто.
    конкурсы: 0
    вес 78.5 кг съела 24 к сожгла 36 к баллы 175
    70
              
    80

  • ири_с
    28.03.23 15:42

    ответ для: Layla-777

    Layla-777 писал(а): Я думала сыр какой нибудь швейцарский
    ах если бы, ах если бы
    Диета чтобы летом я как сыр в масле каталась и весила 55 килограмм )))
    конкурсы: 0
    вес 76.8 кг баллы 0
    70
              
    80

  • layla-777
    28.03.23 15:40
    Я думала сыр какой нибудь швейцарский))))
    конкурсы: 0
    вес 73.4 кг съела 113 к сожгла 322 к баллы 22
    70
              
    80

  • ири_с
    28.03.23 14:37
    Отварного мяса т9, извините
    конкурсы: 0
    вес 76.8 кг баллы 0
    70
              
    80

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +145 +5 сегодня у нас вот такие праздники:международ день феминизма всемирный» +20
+9



keep_moving_ +21 -177 30.05.2023 днев о надумывани» +5
+5

Совушка ДВ сейчас на сайте +178 +8 29.05.2023 дневник № 2» +18
+7



Olacutechik +44 +1 второй день на кухне» +7
+12



Morning +60 на сколько вы максимально худели?» +4
+2
Классика +121 +1 купила я сегодня себе красивенькие футболочки» +2
+5



ЯРыба@ +17 +60 добрый вечер. хотя ещё день в полном разгаре жара капец как оказывает» +7
+3
SSS112 +122 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,» +16
+7




Аленька26 +145 +5 погоду обещают сегодня потепле чем вчера +23 градуса,но ветер опят будет» +22
+10



Svetlanкa +152 +4 привет всем спала сегодня очень даже хорошо, легла до 10 часов вечера» +23
+21



Olacutechik +44 +1 и снова нет диагноза» +8
+18



qljp21ybrboy 30.05.2023» +4
Совушка ДВ сейчас на сайте +178 +8 30.05.2023 дневник № 1» +20
+8



Аленька26 +145 +5 даже не знала такой факт,что белки всеядны ,помимо орешек сьедают насекомых,змей,мышей» +11
+9



Svetlanкa +152 +4 привет всем сегодня питание по плану, вечером хочу еще в вану с солью» +32
+10



Совушка ДВ сейчас на сайте +178 +8 29.05.2023 дневник № 5» +37
+24



Тили +28 +60 30 мая, вторник. (6:0)» +24
+10



Совушка ДВ сейчас на сайте +178 +8 29.05.2023 дневник № 1» +49
+8



Ganymede +112 -1 фильм» +2
+10



KissЮлик +127 +1 всем привет! только добралась сегодня до гали) вобще на работе нет» +7
+16



Ganymede +112 -1 хорошего всем дня)» +5
+8



I am готовлюсь к отпуску, хочу скоре уже и как можно скоре! на этой неделе» +1
+7


Тати 18 +8 +60 30.05.2023» +7
+2
Morning +60 у кого какие результаты к лкту? на сколько уже похудели?» +3
+2
Аленька26 +145 +5 вот сегодня я выспалась очень хорошо:общий сон был 7 часов 58 минутмедленый» +13
+16



ХоллиГолантл +40 -177 19-ый день тренировки» +9
+11



Morning +60 сегодня хотелось есть вредной еды, биг бон, пирожки с капустой, пельмени» +4
+2
Morning +60 лето совсем скоро, кто планирует худеть с 1 июня?» +6
+2
Mmdms +112 +1 для быстрого роста волос советуем делать маску из помидор. возьмите несколько» +15
+17



Аленька26 +145 +5 у нас с обеда идёт дождь,но я все-равно пойду гулять,обожаю гулять под» +9
+12



новая_я_) +28 +59 взвесилась» +2
+4
*Обезьянка* +60 дожди закончились и поперла трава .вчера косила, а сегодня буду верх» +9
+5


Ольга2023 +8 +59 доброго дня, я выбрала другую тактику. мои родные оказывается тоже хотят» +1
+2
liliya26 +50 -1 всем хорошего вечера. вес пока стоит в привесе, но я его пытаюсь снизить» +2
+5



Ринуся +22 -177 всех с пятницей!» +3
+9



Истина +14 +59 не существует такого тумана из которого нет выхода, нужно держаться и» +2
+4

Д@ШуткА +110 +1 голова чумная сегодня с утра начла пить таблетки от головной боли, день» +1
+5



Д@ШуткА +110 +1 солнце сейчас сядет и пойду я собираться в кроватку спать, я как куры)» +1
+5



Morning +60 в три часа ночи уже светло.» +3
+1
Аленька26 +145 +5 доброе утро,мои дорогие!вчера так сильно захотела селёдки,у меня такое» +27
+24



Шмидт +117 -1 началась неделька с перегибов. настроение * но жизнь продолжается!» +32
+3



Совушка ДВ сейчас на сайте +178 +8 29.05.2023 дневник № 3» +28
+7



Olacutechik +44 +1 первый день без основной работы» +5
+12



Шмидт +117 -1 затупила сегодня с утра прям сильно, глажу кофточку с рукавов присбореным» +16
+7



Svetlanкa +152 +4 привет всем вчера я была умницей-разумницей) находила 15 тысяч шагов» +29
+11



RoXaNa_21 +59 решила я все-таки сходить к врачу со своим лишним весом. и как оказалось» +4
+3
Svetlanкa +152 +4 привет всем! у нас красота сейчас необыкновеная везде, всё в цвету,» +46
+19



Стройняшка Т +5 +60 31.05.2023» +3
+3

Лисёночек 68 +72 -177 сегодня попробую позаниматься по марафону вк или приложению.еще нужно» +7
+5
Д@ШуткА +110 +1 сегодня непонятное раздражение, как-то всё меня раздражает и бесит, даже» +1
+5



Совушка ДВ сейчас на сайте +178 +8 30.05.2023 дневник № 5» +48
+17



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото сделала бразильское выпрямление волос. (фото) » 261
тема содержит фото кто-нибудь красился такой краской? как вам цвет такой? » 5
здесь есть равнодушные к интиму? если есть мужчина, то как он реагирует на » 4
забанила, так как встречаться дальше ради интима не планировала. написал, с » 14
тема содержит фото мужчины говорят, что они не собаки, чтобы на кости кидаться, но все равно выбирают » 18
каждый думает в меру своей испорченности! переговаривались, что я в их купе » 8
в сообщениях или при общении в реальности, умеете отделить правду от лжи? чувствуете » 22
с детства закрытая и из-за этого очень сложно общаться с людьми! всегда чего-то » 38
муж меня не любит! живём как соседи, интим раз в 2 мес, не сказал за 13 лет » 31
тема содержит фото как вам актриса внешне и как вам её фигура? правда, она шикарна? » 21
тема содержит фото купила купальник, в комплекте шли двое плавок: бикини и высокие. по-моему, » 83
26 лет это еще молодость? должна ли быть уже семья, муж? или каждому свое? » 43
ферритин 35 - мало? стоит ли пить железо? » 9
чем можно заменить фгдс? не могу его осилить, у меня фобия! » 34
нерегулярные месячные в 15 лет. вес мой 47кг, рост 163 см. на диетах не сижу, » 7
почему так много детей с проблемами речи? » 10
что значит быть всегда собой? в чём это проявляется? » 19
услышала от мамы, что я чучело какое-то, больше похожа на подростка, чем на » 12
тема содержит фото как вам пара? была бы очень красивая, если бы она ответила ему взаимностью! » 8
тема содержит фото хорошая фотка? сколько может быть лет девушке? хотели бы иметь такую подругу? » 110
для вас важна грудь парня? ну, чтоб она была подкаченная. » 40
помогите вспомнить название чая! в начале 90-х был в синей пачке без рисунков, » 13
сижу как оплеванная! ездил в путешествие с женой, а мне сказал, что неделю » 35
сотрудница с тремя детьми шокировала всех тем, что ее ребенок на работу для » 16
кто пил облепиховое масло при эрозии желудка? помогло? » 3
электроэпиляция с выживанием каждого волоска пинцетом. зачем куда-то ходить » 7
чем оттираете белую подошву у кроссовок? как сохранить белизну? » 33
у вас есть день, который изменил вас полностью? вы уже не тот человек, что » 17
отвесил чудо-комплимент: пожалуйста, ешь больше! потом пригласил на свидание. » 27
тема содержит фото как вы думаете, она делала ринопластику? » 13
мужчина в 30+ имеет очень низкую зп, которой самому еле хватает, и хочет жениться! » 89
кто носил шарики? был эффект? сколько носили? здесь даже в аптеке продаётся! » 24
у меня есть регистрация в городе, где я сейчас нахожусь. сможет ли меня терапевт » 6
тема содержит фото вышла за шортами и вернулась с платьем! с чем его лучше сочетать? а сумку какую » 62
покупатель указывает, что делать! почему вы сказали, что передаете свой товар? » 7
тема содержит фото если выкопать себе луковицы тюльпанов, могут привлечь к административной ответственности, » 51
невозможно страшная стремная соседка предлагает шторы подшить и брови сделать! » 42
несколько лет любила, но он был женат. теперь разводится, а я не хочу больше » 51
дочь идёт в первый класс, будет 4 класса по 40 человек! как учитель справится? » 17
тема содержит фото смогли бы показать натуральную красоту, без фильтров, как эта актриса? достойный » 25
человек постоянно переносит встречи! как поставить его на место? » 11
его пьяные выходки и агрессия мне точно надоели! недавно познакомилась с молодым » 10
сказал, что 5 июня они расписываются. в календаре я увидела, что это понедельник! » 13
приближаются кд, настроение меняется и тянет пореветь. как справляетесь, когда » 33
как носить линзы, если ходишь в поход и ночуешь в палатке? » 23
уже давно не 17, но очень нервничаю, когда идти знакомиться с мужчинами! однажды » 32
муж старше меня на 7 лет, надо было искать моложе лет на 10! носился бы вместе » 7
в школе заболела девочка ветрянкой, просят всех, кто переболел, принести справку. » 9
карелия или алтай? что больше понравилось? » 5
встаёт по щелчку и падает! сказал, что не может простить, что у меня другой » 85
обленилась! крашу только брови и блеск для губ. свободные девочки, а вы каждый » 17
бабушки и дедушки штурмуют электричку с большими рюкзаками! на даче они не » 38
чем занимаетесь? что нового у вас? » 25
зависит ли интеллект от размера груди? самые интересные и умные девушки с 0-1 » 61
написала, как он сильно мне понравился и предложила встретиться, а он охотно » 2
какие десерты вы не любите и не будете есть, даже голодная? я терпеть не могу » 50
тема содержит фото кто слушал альбомы богдана титомира? написала его админам, спросив какие песни » 1
сын выдал: надеюсь, вы резинками пользуетесь! открывает комод и показывая на » 50
есть тут те, кто увлекается яхтингом? умеет ходить под парусами? сложно это? » 6
спросил своя квартира и сколько комнат, какая у меня зп? одолжил 2 т, так и » 6
помогите придумать алиби! парень раньше был непрочь, чтобы я гуляла с другими, » 24
вы любите мёд? часто его едите? » 22
какие передачи считаете пустыми, от которых мозг только тупеет? » 30
первый врал, что расстался с девушкой, второй - про ребёнка. и я каждый раз » 11
человек должен денег и везде заблокировал! еще с одного номера написать, чтобы » 57
человек не понимает, что такое ордерный склад, как и не понимает, чем он отличается » 47
почему некоторые люди сильно западают в душу, хотя ничего такого не делали? » 19
за кого вы бы готовы были отдать жизнь? » 47
чем отстирываете желтые пятна от дезодоранта с белых рубашек и футболок? стиралка » 13
поссорилась с ухажером из-за того, что не хотел заказывать мне доставку! но » 6
вы занимаетесь спортом больше ради фигуры или ради удовольствия? » 49
почему у тебя нет парня? вот какой вопрос приходит на ум парню, если видит » 11
всё так же могу всю ночь прыгать под техно. здоровье тоже не пошатнулось. чувствуете » 30
тема содержит фото как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому » 34
вам интересно общаться с людьми, которые ничем не интересуются, никуда не ездят? » 39
было такое реалити - последний герой. вы бы смогли поучаствовать в таком? я » 14
ненавижу компот из груши-дички с детского сада. ассоциация с заваренными половыми » 19
сказал: интересно, каким бы я был отцом? у него ребёнок есть, коллеги об этом » 17
какие тени вам нравятся? считаете ли вы, что они должны быть только под цвет » 8
тошнит от кофе, но не могу без него! день пью 4-5 чашек. в каждой чашке по » 24
тема содержит фото такие волосы можно назвать редкими? какая густота и структура? в целом, красивые? » 34
после уколов ботокса можно спать? ночью спала очень мало, легла в 3, а в 7 » 5
мч берет пирожные всегда только для себя и спокойно ест при мне. у меня же » 37
жутковато к каждому шороху прислушивалась, вдруг маньяк! опасно ли гулять в » 26
на машине за мной не заезжает, оплачивает такси. чувствую себя девочкой по » 24
какой краской лучше покраситься из этих? крашусь в тёмно-русый. » 7
где продают красивые современные горшки для цветов? » 11
у меня было 3 мужчин, которые меня содержали прислали 15.000$! после таких » 282
как заорет на все кафе, а с фигали я тебя должен кормить! а белье мерить будешь, » 61
он старше на 22 года, страшно перед будущим. когда ему будет 50 мне и 30 не » 15
как-то были в кафе и она ругалась по телефону с мужем, а мне стало дурно и » 40
без какого косметического продукта вы не смогли бы жить? я не смогла бы жить » 44
женщину считают несчастной, старой девой, если у неё нет мужчины. даже если » 17
у нас уже который день жара, сегодня около 25! а что у вас на улице? » 35
какие средства используете, чтобы добиться красивого загара? вопрос для девушек » 15
проснулась от наркоза и сразу начала реветь и кричать: ну что там, рак?! анестезиолог » 11
песни 90-х и 00-х! накидайте песен нашей молодости. хочу плейлист обновить. » 27
вообще здоровье плохое стало! за весну уже второй раз валяюсь с простудными. » 12
не нравится муж - уйди, найдёшь лучше! очень смешно. вышла женщина из отношений » 33
сильно болит горло! уже 3 дня. что вам помогает? » 44

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»