Прям позанималась +1 +15 мин. +56 ккал

На 10 минут дольше на тренажере позанималась, затянул, да еще под энергичную музыку. Еще сделала присяды 4 подхода по 15 раз с поднятием ноги, еще и с утяжелением подробнее

так захотелось белого хлеба +35 мин. +260 ккал

Села налила чай, достала мамино варенье из персиков и наелась. Сегодня уже почитала, на кухне порядок. На улице походила 3 км со скоростью 6,2 км/ч. Время уже поздно, поэтому на степпере только 35 минут. подробнее

Всегда помните о том, что все, что происходит в вашей жизни, происходит не просто так. +2

Всегда помните о том, что все, что происходит в вашей жизни, происходит не просто так. Когда вы кого-то встречаете на своем жизненном пути, это не воля случая. Все жизненные события, через которые подробнее

12.02.2019 +25 мин. +56 ккал

Бывают люди, врывающиеся в вашу жизнь, чтобы перевернуть ее с ног на голову, а после исчезнуть навсегда. А бывают те, которые приходят, чтобы остаться навсегда. подробнее

Люди, которые приходят, чтобы пробудить вас от спячки +270 мин. +24 ккал

4. Люди, которые приходят, чтобы пробудить вас от спячки. Они приходят в вашу жизнь, чтобы перевернуть ее с ног на головы и сотрясти здание вашей реальности до самого основания. Обычно это именно те подробнее

12.02.2019 +240 мин. +138 ккал

подробнее

Доброе утро! +150 мин. +91 ккал

Ну вот и вторник, сегодня завтракала на работе, кофе с черным хлебом и сыр сулугуни. Было вкусно и сытно. Перекусывала и гуляла. Работы много, зайти сюда некогда. Планирую ходьбу. Вчера прошла 3 км. скорость подробнее

пользуйтесь во благо! +1 +1 +20 мин. +56 ккал

Секрет восьмой: любовь — лучший помощник. Ваша вторая половинка должна стать вашим лучшим другом и помощником. Вместе всегда проще, поэтому главный секрет счастья — любовь. Не стоит воспринимать всерьез подробнее

Ой сегодня все секреты вам раскрою, будьте счастливы +1

Секрет пятый: чтобы увидеть счастливое будущее, забудьте о прошлом.И хорошее, и плохое должно оставаться позади. Дело в том, что вами должно двигать желание меняться, расти. Прошлое — это то, что вы уже подробнее

Секрет счастья, по большому счету, лишь один — это ваше позитивное внутреннее состояние +3 +45 мин. +50 ккал

Секрет счастья, по большому счету, лишь один — это ваше позитивное внутреннее состояние, однако не всё так просто в современном мире. Избавляться от проблем и развиваться нужно правильно. Многие по-разному подробнее

Документы, котрые необходимо выдать при увольнении работнику

Когда работник увольняется, в последний рабочий день ему нужно выдать не только трудовую книжку, но и бухгалтерские документы. Все документы можно разделить на две группы – которые нужно выдать без заявления подробнее

И в завершении, той самой темы +2 +40 мин. +56 ккал

9. Гоните прочь свои страхи Не секрет, что многим из нас впустить в свою жизнь счастье мешают страхи. Люди боятся перемен, боятся потерять то, что имеют, страшатся новизны, опасаются покидать свою подробнее

продолжаем, то что начали +1 +30 мин. +56 ккал

6. Отпустите прошлое Полноценная счастливая жизнь подразумевает постоянное движение вперед. Но для этого нужно перестать оглядываться назад. А некоторым людям сделать это очень трудно. Они «застряли» подробнее

Продолжаем говорить о тех самых вещах, мешающих стать счастливее +30 мин. +125 ккал

3. Перестаньте винить всех вокруг Чувство вины – еще один пунктик, мешающий человеку жить и радоваться жизни. Причем неудовлетворенный собственной жизнью человек склонен винить всех вокруг: собственных подробнее

Давайте проанализируем, от чего нам следовало бы избавиться, чтобы начать радоваться жизни и чувствовать себя счастливыми людьми. +1 +240 мин. +512 ккал

Многочисленные социологические опросы говорят о том, что более 70% людей на Земле не считают себя счастливыми. Почему так происходит сказать сложно. Психологи выделяют несколько причин, делающих людей подробнее

сколько же надо написать +3 +240 мин. +49 ккал

Опять работа сделана и пока на работе не большое затишье. Сегодня мой муженек узнает по МРТ, сколько стоит и прием у врача. Придется платить, а больше никак. Сегодня утром сделала только вакуум. И еще подробнее

Доброе уторо +3 +2 +150 мин. +567 ккал

Всем доброе утро, Сегодня новая неделя, надеюсь она принесет только хорошее. Должна, у мамы день рождение. Наверно отпрошусь с работы 14, после обеда. И поедем поздравлять ее. подробнее

Что то у меня апатия +3 +1 +60 мин. +333 ккал

апатия, что это? Мне ничего не хочется, мысли заняты только о том где будем брать деньги что бы жить. Муж со своей спиной никак не может с врачами определиться что у него. уЖЕ МЕСЯЦ ВРАЧИ НЕ МОГУТ ЕГО подробнее

10.02.2019 +150 мин. +194 ккал

подробнее

09.02.2019 +15 мин. +131 ккал

подробнее

5 ДОМАШНИХ СРЕДСТВ ДЛЯ ПРЕКРАЩЕНИЯ ЗУДА ПОСЛЕ УКУСОВ КОМАРОВ +120 мин. +302 ккал

Кубики льда: Да, будет холодно! Кубики льда отлично подходят для лечения многих состояний кожи. Хотя это может быть неэффективно, чтобы вылечить / полностью исцелить заболевание, лед может уменьшить подробнее

нашла статейку +2 +60 мин. +269 ккал

новь образованная пупочная грыжа может быть настолько маленькой, что вы даже не увидите её. Это касается в еще большей степени паховых грыж. Проходит время, мы начинаем чувствовать дискомфорт в области подробнее

Упс! +150 мин. +21 ккал

Упс! подробнее

В случае если тебе так трудно отказаться от еды сейчас. +2 +2 +45 мин. +85 ккал

Ешь овощи и фрукты. Пей всё, но в меру и строго без сахара. В случае если хочешь немного мясо, можешь отварить куриную грудку, и съесть 1/4 часть. Пытайся кушать без соли. Пей как подробнее

надо вспомнить как это было +4 +50 мин. +157 ккал

Когда то давно, когда я была молода я с легкость делала йогу по видео дома. Уже года 2 я ее забросила. Все таки надо начинать и пользительно и бесплатно подробнее

Ой я уже хочу ужина +3 +40 мин. +56 ккал

Уже хочу домой, приготовить ужин, дела поделать, почитать, хочу поздно посмотреть фильм с мыслью о том, что мне не надо завтра рано вставать, наводить марафет и идти работать подробнее

Добавлю до ровного счета +10 +1 +30 мин. +49 ккал

Сейчас читаю книгу, буду все знать о “Средеземье“. Прям интересно, каждый день по 30 минут, иногда зачитываюсь и час читаю. А сколько вы прочитываете за 30 минут. У меня выходит 11 страниц (мелкого шрифта) подробнее

устрою наверно рыбный день +3 +2 +30 мин. +238 ккал

Сегодня наверно на ужин приготовлю рыбку. Правда это будет скумбрия. Сделаю ее в духовочке с овощами. Ой прям соскучилась по рыбе я. Думаю домашние меня поддержат подробнее

Все еще читаю +6 +240 мин. +422 ккал

Продолжаю работать, дали задание :съездить в налоговую, но поеду я в нее в 16 часов, что бы с концами уже. Дел там мало, поэтому получится, что я пораньше уйду с работы. Обед не брала, т.к вчера обедом подробнее

За чесные похуделки +18 +240 мин. +45 ккал

Сегодня я на работе в кабинете совсем одна, девочка с которой я сижу отпросилась по делам. Внесла свой привет. Как говорит наша Лена, мы за честные похуделки. Радостно, что сегодня пятница. подробнее

Доброе утро! Пятница! +13 +1 +150 мин. +200 ккал

Всем привет! Да, Пироженки есть это чревато последствиями. Хоть вчера и работала на тренажере целый час, вся мокрая была, по данным потеряла 168 калорий. А Пироженка моя вышла 288 калорий. И на весах подробнее

сейчас фоточка будет +5 +1 +60 мин. +56 ккал

Ну вот поели тортик, безумно вкусно. Но лимит калорий я сегодня исчерпала. Вечером надо будет на степпер. Ребенок, не рассказала правило по математике идет домой в расстройстве и несет “2“. Вечером будем подробнее

У меня сегодня праздник живота +6 +30 мин. +212 ккал

Вот так и получается, накормили нас, а еще Пироженко будет - “Птичье молоко“ Но это на три часа. А пока перевариваем курочку и все остальное. А вечером надо будет отрабатывать и наверно не ужинать подробнее

и на последок +2

В каждом доме, где растет алоэ, есть своя собственная аптека. Ведь из этого растения можно приготовить лекарство практически от любых заболеваний, в том числе и хрипоты и заболеваний гортани. Полученный подробнее

Продолжаем лечить горло

Хорошо помогает восстановить голос смазывание йодом гортани. Йод смешивают с глицерином, смачивают в этом растворе ватный тампон, а затем стараются проникнуть как можно глубже в горло, смазывая всю его подробнее

лечение потери голоса +3 +56 ккал

Потерять голос очень легко. Многие не воспринимают его отсутствие как серьезное заболевание, и совершенно напрасно. Обычная хрипота и ослабление голосовых связок может стать симптомами серьезных подробнее

Продолжение +2 +30 мин. +308 ккал

У нас тут решили, за день рождение заказать обед в ресторане, на вывоз. Ну я и заказала, а обед который привезла с собой буду есть дома, если что. Решили с девочками пообедать и на прогулочку. подробнее

скоро у мамы день рождение +6 +1 +270 мин. +414 ккал

Скоро у мамы день рождение, надо подарочек ей. Хочет она у нас такой фитнес браслет. Хочет следить за своими шагами. Поправилась она у нас. Но я думаю это зима, сейчас огороды начнутся и начнет сбрасывать подробнее

Привет всем! +240 мин. +43 ккал

Ну, сижу пишу, часы свои сняла, т.к нужно подзарядить. Привыкла уже к ним. Правда вчера даже не находила тех шагов которые положены. Вчера у меня был загрузочный день подробнее

*** целую поэму в дневнике написала, а интернет взял и вырубился. +3 +150 мин. +120 ккал

*** целую поэму в дневнике написала, а интернет взял и вырубился. Вот так и получается. Я тут про неделю писала, что она пролетела. подробнее