Затем мы полтора часа ехали с моря, вернее стояли долго. +5 +21 +1 +10 +5 мин. +2 ккал

Затем мы полтора часа ехали с моря, вернее стояли долго. Мы через центр проезжаем и никак не объехать это, а там всё перекрыто и открывают, раз в час по моему, на 10 минут, мне так показалось. А наивные подробнее

Вчера, после работы поехали на море, час ехали туда, вместо 15 минут. +6 +22 +5 +5 мин. +2 ккал

Вчера, после работы поехали на море, час ехали туда, вместо 15 минут.Всё по той же причине, центр города перекрыт, закрыто небо и земля, закрыто всё и время не идёт там подробнее

В связи с визитом верховного, весь центр строго перекрыт и окружён +3 +21 +5 +5 мин. +2 ккал

В связи с визитом верховного, весь центр строго перекрыт и окружён сотрудниками всякими. Дороги окружены сртрудниками ДПС. Которые пропускают машины по времени, когда набивается их большое количество. подробнее

У нас тут самый главный, прилетел президент вчера. +4 +21 +5 +5 +5 мин. +2 ккал

У нас тут самый главный, прилетел президент вчера. Саммит тут проходит пару дней у нас будет. Короче и погоду вчера дали жаркую и солнечную, наверное позвоемл договорился ое в небесную канцелярию. подробнее

05.09.2019 Всем привет и доброй ночи вам. +3 +15 +3 +150 мин. +2 ккал

Всем привет и доброй ночи вам. Некоторые уже не спят, а некоторые ещё не спят. Короче, тем кто спит доброй ночи, а кто уже проснулся, тем утра. подробнее

Снова времени нету, сегодня уже на работе давно +5 +27 +7 +22 +5 мин. +2 ккал

Снова времени нету, сегодня уже на работе давно.Такие особенные пробки в первый числах сентября у нас. Да думаю у многих в городах так. Все куда-то несутся, порешать всё на свете хотят)))) подробнее

Дотянул я рацион вчера до 2200 ккал к вечеру +5 +19 +6 +2 +5 мин. +2 ккал

Дотянул я рацион вчера до 2200 ккал к вечеру. Все скомкал приёмы пищи, в короткий промежуток времени.Ну не правильно конечно, а кто знает на практике как это конкретно работает. подробнее

Вот уже давно мечтаю купить электросамокат себе +4 +18 +5 +2 +5 мин. +2 ккал

Вот уже давно мечтаю купить электросамокат себе. Но всё никак не могу определиться с типом его и выбрать конкретную модель. Да ещё и плохо, что у нас мало выбора тут, весь выбор, только под заказ. Как подробнее

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник.1 +4 +18 +5 +2 +5 мин. +2 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. +4 +19 +5 +7 +150 мин. +2 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

Вот вечерним приёмом прищи и подправлю кюжу своего рациона. +7 +17 +1 +15 +5 мин. +2 ккал

Вот вечерним приёмом прищи и подправлю кюжу своего рациона. Попробую так и продолжать делать, иначе некогда каждый раз заносить в дневник всё. И муторно это. Буду вот так вечером вносить всё за день, подробнее

Всё что съел за день на суете и не считал. 1550ккал по приезду домой. +4 +18 +5 +5 мин. +2 ккал

Всё что съел за день на суете и не считал. 1550ккал по приезду домой получилось, занёс всё кучей в дневник. Память мне позволяет запомнить всё до мелочей, за весь день чего и сколько съел. Поэтому из подробнее

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник +4 +21 +5 +1 +5 мин. +2 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

Сегодня по памяти рацион засчитываю. +3 +16 +4 +5 +5 мин. +2 ккал

Сегодня по памяти рацион засчитываю. Всё помню, что ел за весь день и всё взвешивал, только записывал в память свою, а гне в дневник. А вечером всё занёс, заодно посмотрел интуитивный рацион. подробнее

Всем привет, посетителям сайта. Хорошего вам дня. +6 +22 +5 +1 +150 мин. +2 ккал

Всем привет, посетителям сайта. Хорошего вам дня. А у меня времени нету, тут расписывать особо, поэтому спустя рукава веду дела. подробнее

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник5 +8 +36 +1 +14 +5 мин. +2 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник.3 +8 +35 +7 +5 мин. +2 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. 2 +8 +34 +5 +5 мин. +2 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник1 +8 +35 +5 +10 +5 мин. +2 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. +7 +27 +4 +150 мин. +2 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

Сегодня пришел в фитнес центр, а там кондишки включены и окна закрыты. +2 +8 +4 +16 +5 мин. +2 ккал

Сегодня пришел в фитнес центр, а там кондишки включены и окна закрыты. Удивили, чего это с ними, неужели догадались включить и закрыть окна. Или кто подсказал подробнее

К полудню я попал на тренировку в фитнес центр. +1 +7 +1 +5 мин. +2 ккал

К полудню я попал на тренировку, в фитнес центр. А на улице ярко солнышко, жара до +30 наверное. А я из окна фитнес центра наблюдал улицу. А сам на беговой дорожке в это время был. подробнее

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник.2 +1 +7 +1 +5 мин. +2 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

Сегодня пытаюсь ещё добавить калорий, а нангрузки то же есть, но не добавляю пока их. +1 +7 +1 +5 мин. +2 ккал

Сегодня пытаюсь ещё добавить калорий, а нангрузки то же есть, но не добавляю пока их. Не нужно просто загоняться так сильно. Сейчас уже нагрузки и повышение калорий будут разгонять метаболизм. подробнее

Вчера кстати рацион был почти 2200 ккал и всёравно появился отвесик. +1 +7 +1 +5 мин. +2 ккал

Вчера кстати рацион был почти 2200 ккал и всёравно появился отвесик. Не смотря на это, вот физическая нагрузка и дефицит калорий пересилили даже такой рацион, где много углеводов. подробнее

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник.1 +1 +7 +1 +5 мин. +2 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. +1 +7 +1 +5 мин. +2 ккал

Доброго времени суток вам. Это мой очередной онлайн дневник. Я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. Всё идёт по плану. подробнее

Сегодня снова много дел, на море не поехал. +1 +7 +1 +30 мин. +2 ккал

Сегодня снова много дел, на море не поехал. А вода у нас тёплая и пресная стала, видимо дождями развело наше море. На вкус пресная вода. подробнее

Всем привет. С началом осени вас поздлравляю. +2 +8 +3 +1 +30 мин. +2 ккал

Всем привет. С началом осени вас поздлравляю.Не знаю радость это, или не очень. Но осень наступила бы и без нашего согласия. Поэтому лучше радоваться, что она есть. подробнее

Ну и снова у меня отвес не большой, но есть. -0.2 кг. +4 +8 +1 +90 мин. +2 ккал

Снова сегодня отвесик, достиг ровного значения 97кг. И получается отвес -28 кг за 8 месяцев. Это примерно -3,5кг в месяц получалось. А вот ползу в низ, ещё далеко о целей. подробнее

Всем привет и ещё история, про фитнес центр наш. +8 +24 +1 +15 +5 мин. +2 ккал

Всем привет и ещё история, про фитнес центр наш. Обычно я не ходил вечером туда, когда много клиентов. Ну а тут пришлось пойти вечером. Приходу в кардио зоне конечно выключен кондиционер. Ну там одна подробнее

Статистика за 8 прошедших месяцев 2019 года ч2. +6 +16 +5 +5 мин. +2 ккал

Статистика за 8 прошедших месяцев 2019 года ч2.Если распределить отвес по меяцам,средний отвес -3,4 кг в месяц, получаем такой темп снижения веса. Всего съел калорий 481 000 ккал. Всего истратил калорий подробнее

Статистика за 8 прошедших месяцев 2019 года. +4 +13 +2 +5 мин. +2 ккал

Статистика за 8 прошедших месяцев 2019 года. Общий отвес -27,8кг. Прогнозируемый отвес программой подсчёта калорий -18,2 кг.То есть реально, почти на 9 кг лучше прогноза иду. подробнее

Статистика , за всё лето. Лето 2019, питание. +4 +14 +2 +5 мин. +2 ккал

Статистика , за всё лето. Лето 2019, питание. Калорий съедено всего 197 000 ккал.Воды выпито 300 литров. Средняя калорийность питания дня 2188 ккал. Расход калорий 252 000 ккал. Дефицит калорий -54 275 подробнее

Статистика похудения за всё лето, отвес за лето всего.... +4 +13 +2 +1 +5 мин. +2 ккал

Статистика похудения за всё лето, отвес за лето всего -6,3 кг. Конечно мало, хотелось бы больше. Но тут важнее стабильность. Если каждый месяц хотя бы по -2кг скидывать, то за пол года уже очень не плохо подробнее

Статистика за последний месяц, продолжение 2 +4 +14 +2 +1 +5 мин. +2 ккал

Статистика за последний месяц,продолжение2. Выпи воды за месяц 101 литр. Съедено белка за мессяц 2,6кг.Съедно жиров 2,2кг. Съедено углеводов 8,1кг. Клетчатки 1,1 кг. Жиров Омега6=476г. Омега3=90г. подробнее

Статистика за последний месяц, продолжение. +4 +14 +2 +1 +5 мин. +2 ккал

Статистика за последний месяц, продолжение. Средняя калорийность рациона 2202 ккал в сутки.Съедено калорий за месяц 66072ккал. Затраты калорий за месяц 86171 ккал. Дефицит калорий за месяц -20098 ккал. подробнее

И так, статистика за последний месяц. Август 2019. +4 +14 +2 +1 +30 мин. +2 ккал

И так, статистика за последний месяц, . За август снижение веса зафиксировал -2,7 кг. Это реальное значение. А прогноз значения по дневнику питания, на основе учёта калорий-2,6 кг. Более менее сходится подробнее

Вот и заканчивается лето и сегодня последний день. +4 +7 +3 +1 +30 мин. +2 ккал

Вот и заканчивается лето и сегодня последний день. сегодня буду подводить статистику похудения и писать в дневниках, читайте следующие , сегодняшние дневники, кому это интересно. подробнее

235 день и отвес снова, конечно же не большой -0.2 кг. +4 +14 +1 +90 мин. +2 ккал

235 день и отвес снова, конечно же не большой, но есть. Вот она, сила законов физики проявляется и срабатывает. Вопрос только в психике, если психика справляется, значит всё работает результативно. подробнее