на завтра грандиозные планы +1

ну... во-первых планирую разгрузку, во-вторых оказалось, что дочки резко выросли из джинсов и надо ехать покупать их всем троим, а это два часа примерок точно. в-третьих я записалась на массаж, пока пробный подробнее

день удался! +80 мин.

день прошел насыщено во всех смыслах ))) шашлыков наелись, нагулялись, нафотографировались...на весы завтра вставать не буду, чтоб не расстраиваться. сделаю завтра разгрузку себе не рагу из кабачков. подробнее

Всем хорошего утра! +3 +1

замечательный день! настроение с утра хорошее, на улице солнышко, муж с утра порадовал подарком, который давно хотела, но жаба душила. Дети с утра поздравили с Днем рождения, приятно ). Шашлык замаринован, подробнее

завтра будут шашлыки! +5 +90 мин.

вполне можно вписать шашлык в правильное питание; не наедаться, больше зелени и свежих овощей и никакого алкоголя. И не на ночь, естественно. А потом хорошо подвигаться, но на природе -это не проблема.Особенно подробнее

настроение сегодня странное

даже не понятно почему.какая-то меланхолия напала. вроде бы причин для этого и нет совсем. День прошел как-то мимо, поздно встали, мало гуляли, никуда не ездили и новых впечатлений не было совсем. подробнее

всем доброй ночи! +3 +1

сейчас чаю с молоком, ванну с пеной, масочку и спать. а то я себя знаю-вовремя не ляжешь и все...в холодильнике уже...в поисках запретных удовольствий (бутербродика с беконом на ночь, например)... подробнее

завтра по плану поход за тряпками.

одеть трех дочек -тот еще квест. особенно если старшие-уже подростки и их манера одеваться меня нервирует. Но надо так надо. беру нервы в кулак и иду с ними в торговый центр, а чтобы меньше нервничать подробнее

тихо и хорошо.всегда бы так.

как мне нравится отпуск именно за эту тишину и спокойствие. никаких будильников на утро, никаких телефонных звонков по работе (меняю номер в отпуске). это просто прелесть что такое. подробнее

сегодня ленивый день +75 мин.

скоро заканчивается мой отпуск, две недели-это катастрофически мало, но что поделать...а пока пол дня читала книжку. погуляла с детьми, прибралась-так и день прошел. подробнее

просто еще одно очень хорошее утро ) +2

отвеса сегодня нет. Но это значит, что надо постараться чуть больше. Утро выдалось суматошное, дети хулиганят и капризничают, не смотря на возраст. Кошка загуляла и орет, точнее очень противно мяукает. подробнее

я уговариваю себя лечь спать уже пару часов. +3

пару раз попила горячий чай с чабрецом и без сахара, чтоб перебить аппетит. Покормила кошку. Почти загнала детей спать, у них каникулы и они делают вид, что спят, а я делаю вид, что не вижу, как все три подробнее

вовремя лег спать-не сорвался в зажор )

надо быстренько спать ложиться, а то очень хочется сделать себе бутерброд, а это явно будут лишние калории на ночь.Так что детей - разогнать по кроватям, кошку накормить, чтоб не орала ночью и спать... подробнее

мешает ли мне лишний вес +3

мешает и еще как. одежду покупаешь с оглядкой на объемы, а не какую нравится. На пляже летом раздеться-это совершить над собой героическое усилие,а потом делать вид что мнение окружающих тебя не волнует. подробнее

просто еще один хороший день +6 +150 мин.

нагулялись с детьми от души. Дошли до пруда и покормили уток. К своему удивлению смогли увидеть живого рака недалеко от берега на мелководье, думаю кто-то выпустил. Вряд ли у нас в пруду раки живут, вода подробнее

впервые приближающийся день рождения меня не радует +4 +1 +80 мин.

всего через 3 дня мне исполняется 40 лет. В этот раз никаких радостных эмоций этот день не вызывает. Так и тянет на философскую ерунду о середине жизни, промежуточных итогах и прочую чушь. Самое интересное, подробнее

как мне нравится пусть маленький, но отвесик на весах +2

очень мотивирует. пусть по 100 или 200 грамм, но вес уходит. Значит правильно выбираю нагрузку и свой коридор калорий. При этом утром я всегда с кофе съедаю что-то сладкое, два дня подряд-по кусочку тортика. подробнее

27.05.2018 +1

подробнее

устала сегодня. целый день на ногах. +1 +135 мин.

ходила гуляла целенаправленно. Потом просто по делам. Потом гуляла с детьми. В целом неплохой забег получился-ноги гудят просто ). Заставила себя зарядку сделать, все больше наклоны-повороты разные. Мышцы подробнее

всем хорошего утра! +2

еще небольшой отвесик. Значит вчерашнее трехчасовое хождение было не зря ). На сегодня по плану прогулка и обязательная зарядка под Зумбу. Этакая вольная импровизация на тему. подробнее