Расстаньтесь с вредными привычками прошлого. +1 +1 +150 мин. +303 ккал

Как уже упоминалось ранее, от нашего детского опыта очень многое зависит. Во многом это предопределяет нашу взрослую жизнь. Если родители не отвечали на ваши потребности, то с большей степенью уверенности подробнее

Дарите свою любовь другим людям – не жадничайте. +150 мин. +446 ккал

Живите и поступайте так, чтобы другие люди чувствовали себя в безопасности рядом с вами. Станьте стеной, на которую они всегда смогут опереться посреди жизненных бурь и ураганов. Потому что человек подробнее

Поздравлялки завершины +3 +3 +240 мин. +3 ккал

Ну вот и отпоздравлялись. У нас сейчас будет время пить чай, т.ч Пью я просто зеленый чай, ну м.б съем финик. Я же вчера что то расслабилась. И поэтому будем изгонять эту лень из себя любыми методами подробнее

Привет, девчули! +4 +150 мин. +107 ккал

Ну вот и пятница! У нас тут на работе поздравлялки! Купили мы нашим мужчинам с которыми мы с девочкой работаем пирожное к чаю. Ну а начальникам мы всей бухгалтерией подарки добротные приготовили, радует подробнее

Давайте посмотрим, как мобильные телефоны влияют на здоровье: +2 +1 +45 мин. +155 ккал

1. Мобильный телефон может развить проблемы со зрением: Смартфон – это новый модный тренд этого поколения. С каждой изменяющейся моделью появляются дополнительные возможности и особенности, которые привлекают подробнее

вот уже и вторая половина дня +1 +270 мин. +213 ккал

На улице сегодня морозно, вроде 0 градусов, ветра нет, но и солнца тоже нет. Мы все равно гуляем, нагуливаем шаги. Уже половины нормы калорий я съела. Наверно на ужин у меня будет творог с фруктами. Что подробнее

Скучновато как то +240 мин. +23 ккал

Уже хочется пятницы, это будет короткий рабочий день. А в субботу поедем к маме. Вот что подарить нашим дедам я не знаю. Т.е моему папе и моему деду. Ничего им не надо, ничем они не увлекаются. Только подробнее

Приветствую +1 +150 мин. +337 ккал

Всем привет, почти выспалась. Вчера вечером и походила и почитала и ужин приготовила, но сама не ела. Выпила стакан воды с лимоном. Планы потихоньку исполняю, что задумала то и исполнила. Вчера еще котлетки подробнее

Правильное питание – лучшее средство от переутомления +3 +2

Правильное питание – лучшее средство от переутомления и упадка сил. Исследования показали, что люди, которые едят часто, но понемногу, меньше страдают от утомляемости и нервозности, сохраняя ясность мышления, подробнее

Хорошо высыпайтесь ночью. +2

Хорошо высыпайтесь ночью. Соблюдайте принципы гигиены сна: отключайте электронику за час до отхода ко сну, спите в прохладном помещении, желательно в полнейшей темноте, чтобы увеличить выработку мелатонина, подробнее

Избегайте перекусов сдобой – сладкими продуктами +1 +25 мин. +56 ккал

Избегайте перекусов сдобой – сладкими продуктами, содержащими простые углеводы. Они приводят к высвобождению гормона инсулина, который заставляет нас чувствовать себя вялыми и уставшими, в то же время подробнее

Повышайте эффективность работы Вашей иммунной системы +20 мин. +45 ккал

Повышайте эффективность работы Вашей иммунной системы. Хронический стресс чрезмерно напрягает и подвергает иммунитет немалым испытаниям. Это означает, что тело не в состоянии защитить себя от вирусов подробнее

Отправляйтесь на более энергичную прогулку +2 +30 мин. +39 ккал

Отправляйтесь на более энергичную прогулку. Когда выйдете за своей дозой дневного света, понижающего уровень мелатонина, совместите эту процедуру с ходьбой, причем быстрым шагом. Даже небольшая, но активная подробнее

Народные методы лечения упадка сил +2 +45 мин. +56 ккал

Самый быстрый метод лечения упадка сил — прохладный душ, чай из лекарственных трав и кусочек шоколада. Можно также принять ванну с добавлением отвара хвои. Она благотворно действует на верхние дыхательные подробнее

идем к цели +25 мин. +56 ккал

У меня уже девочка с которой мы в одном кабинете перешла как говориться в мою команду. У нас теперь банда, вместе считаем калории, обсуждаем что приготовить, напоминаем друг другу, что пора бы выпить подробнее

все таки как на улице хорошо +1 +270 мин. +299 ккал

Погуляли, как классно. Солнце, ветра нет, шикарно. Легкий морозец, но это только еще больше заряжает энергией. А сейчас продолжаем работать и планировать занятия на вечер. Знаете, я наверно почитаю. еще подробнее

по плану прогулка будет +240 мин. +69 ккал

Сегодня после обеда пойдем на прогулку подробнее

Доброе утро, девчата! +150 мин. +159 ккал

Всем привет! У меня веселое утро. С утра поехала в водоканал за справкой, потом на остановку шла (туда муж довез) примерно 1 км. Села в автобус, поняла что нет налички, вышла. Звоню мужу, а там девушка подробнее

Все задуманное , выполнено +4 +1 +50 мин. +94 ккал

Все задуманное , выполнено подробнее

Людей, не способных на любовь, просто не существует. +1 +25 мин. +140 ккал

Все мы без исключения хотим любить, и чтобы нас любили. Вот почему, что бы мы ни делали, как бы ни отрицали очевидного –подсознательно действуем так, чтобы быть привлекательными и притягательными, а значит подробнее

у меня обед тоже был +2 +1 +270 мин. +420 ккал

Ну а как без обеда. Обед у меня не скажу что прям жирный. Гречка отварная и печень куриная протушенная с луком и морковью в сметане. Ну и по обычаю на прогулке прошла 2 км, спокойным шагом. Растрясла подробнее

Наполеон оказался очень вкусным +5 +240 мин. +243 ккал

Домашним, с заварным кремом, и кстати не притарно сладким. Зашел на ура. Еще была пицца, но я ни кусочка не взяла. Вечером пешком еще за ребенком в художку пойду. Как раз немного потеряю тортика подробнее

Доброе утро девочки! +3 +150 мин. +153 ккал

Всем привет! Завтракала по быстрому, сегодня муж отвозил на работу. Кофе попила дома, захотелось сладенького с сыром. Вчера свеженький купили, дети захотели бутербродов на завтрак с колбасой и сыром. подробнее