Онлайн дневник участницы: olacutechik

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Olacutechik

был вес: 69.00 кг.
рост: 1.59 м.

имт: 40.94

13.12.21

Даже не решилась встать на весы +37 +28 +2 +10 +780 мин. +337 ккал

Всем привет! Сегодня даже не решилась встать на весы, сегодня разгружусь и завтра будет день икс. Сегодня вся отекшая и уставшая...Вот это отдохнула на выходных подробнее

ИТОГ: 844 ккал. 337 ккал. жиры: 22 г. белки: 26 г. углеводы: 11 г. +37 +28 +10 +2 780 мин (спорт. 30 мин.)
12.12.21

Как ни странно +26 +27 +3 +4 +390 мин. +27 ккал

Всем привет!!! Как ни странно, но вес сегодня на месте. День вчера был очень ленивый. Сегодня по плану съездить к маме-свекрови и по магазинам. А еще мне пришла тюль в зал и мелкой в спальню - буду подробнее

ИТОГ: 515 ккал. 27 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 1 г. +26 +27 +4 +3 390 мин (спорт. 5 мин.)
11.12.21

Сегодня снова минус -0.6 кг. +12 +11 +3 +1 +130 мин. +881 ккал

Всем привет!! Сегодня снова минус на весах!! Но завтра будет плюс, сегодня сбой в программе.. жру с утра, а это не правильно. как остановиться?? вот что значит расслабилась... подробнее

ИТОГ: 119 ккал. 881 ккал. жиры: 20 г. белки: 29 г. углеводы: 36 г. +12 +11 +1 +3 130 мин (спорт. 5 мин.) -0.6 кг.
10.12.21

Творожная разгрузка сработала -1 кг. +20 +17 +1 +1 +620 мин. +251 ккал

Всем привет!! Сегодня была приятно удивлена: ожидала увидеть плюс или хотя бы ту же цифру, то и вчера, а весы показали минус 1 кг!! И это не смотря на первый день КД Либо весы врут Вчера позанималась подробнее

ИТОГ: 539 ккал. 251 ккал. жиры: 16 г. белки: 19 г. углеводы: 10 г. +20 +17 +1 +1 620 мин (спорт. 5 мин.) -1 кг.
09.12.21

Яблоки - это не мое ) +30 +29 +10 +7 +715 мин. +547 ккал

Всем привет! Яблочная разгрузка не удалась, вечером было вино и все что не приколочено к холодильнику. Подтвердилась гипотеза - вино меня слабит Наверно по этому вес остался на месте Сегодня творог подробнее

ИТОГ: 670 ккал. 547 ккал. жиры: 8 г. белки: 101 г. углеводы: 26 г. +30 +29 +7 +10 715 мин (спорт. 30 мин.)
08.12.21

Ура! Ура!! Я ее вижу!!! -0.5 кг. +37 +29 +2 +8 +845 мин. +554 ккал

Всем привет!! Сегодня минус 500 г, на весах вижу заветную цифру 64, пусть и еще 900 г следом!! Если честно я уже и не верила, что смогу похудеть: типа 40 лет, гормональный фон поменялся и бла-бла-бла...Но подробнее

ИТОГ: 810 ккал. 554 ккал. жиры: 7 г. белки: 10 г. углеводы: 121 г. +37 +29 +8 +2 845 мин (спорт. 30 мин.) -0.5 кг.