Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.70 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.61

27.01.24

27 января, суббота. (6:42) +0.3 кг. +12 +8 +1 +10 +5 мин. +315 ккал

Сон 23:04-5:33=6:23 (86 баллов) Вес 105,6 кг. 6:34 Вчера сделала 2093 шага. На завтрак (6:09) творог, яйцо, сметана, банан, икра, кофе, сливки. (315 kcal, 569 g) Второй завтрак (9:35) плов, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 315 ккал. жиры: 19 г. белки: 21 г. углеводы: 15 г. +12 +8 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
26.01.24

26 января, пятница. (6:32) +0.3 кг. +19 +14 +1 +11 +5 мин. +337 ккал

Сон 22:02-5:32=7:16 (95 баллов) 5:39 Вес 105,3 кг Вчера сделала 7496 шагов. На завтрак (6:05) творог, яйцо, сметана, банан, икра, кофе, сливки. (337 kcal, 598 g) Второй завтрак (10:07) голубцы, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 337 ккал. жиры: 19 г. белки: 22 г. углеводы: 21 г. +19 +14 +11 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
25.01.24

25 января, четверг. (5:42) -0.5 кг. +41 +15 +1 +5 +5 мин. +331 ккал

Сон 21:32-4:52=6:58 (88 баллов) Вес 105 кг. 6:04 Вчера сделала 5520 шагов. Сегодня сходила к стоматологу, теперь зуб болит, но очень надеюсь, что успокоится. Когда шла в поликлинику, меня автобус подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 331 ккал. жиры: 19 г. белки: 21 г. углеводы: 20 г. +41 +15 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
24.01.24

24 января, среда. (5:13) -0.1 кг. +39 +16 +1 +15 +5 мин. +1234 ккал

Сон 21:42-4:03=6:17 (86 баллов) Вес 105,5 кг. 6:56 Вчера сделала 6233 шага. Сегодня занималась готовкой. Отварила яйца, цветную капусту, шампиньоны, натерла редьки и морковки, сделала плов, голубцы, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1234 ккал. жиры: 50 г. белки: 65 г. углеводы: 131 г. +39 +16 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
23.01.24

23 января, вторник. (6:38) +0.1 кг. +25 +12 +1 +15 +5 мин. +1635 ккал

Сон 21:21-5:52=8:25 (94 балла) Вес 105,6 кг. 8:43 Вчера сделала 5983 шага. Сегодня съездила в стоматологическую поликлинику, распечатала талон. Потом сходила в Пятерочку. На завтрак (6:18) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1635 ккал. жиры: 49 г. белки: 64 г. углеводы: 236 г. +25 +12 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
22.01.24

22 января, понедельник. (5:50) -0.3 кг. +18 +10 +1 +15 +5 мин. +299 ккал

Сон 21:20-5:12=7:45 (89 баллов) 5:15 Вес 105,5 кг. Вчера сделала 5589 шагов. Записалась к стоматологу. Надо для верности сходить талон распечатать. Сходила в Пятерочку. Сварила рыбный суп, потушила подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 299 ккал. жиры: 21 г. белки: 7 г. углеводы: 21 г. +18 +10 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.