Милые ,,Галчане,, примите от меня поздравления с Рождеством. +5 +60 мин. +28 ккал

Кругом рождественская мгла. Во мгле гудят колокола, И с ними в лад Слова звучат: «Мир на земле и счастья всем!». Я чувствовал, как в этот день, Жизнь городов и деревень Объединив, звучит призыв: «Мир подробнее

Давным-давно... кефир с имбирём. +11 +60 мин. +52 ккал

Перечитывала тут свои дневнички. Поучительное чтиво. Одно время пила кефир с имбирём на ночь. Вот и опять пришло это времечко. К ночи, для кишечника... подробнее

Имбирный салат в 100 калорий. +6 +80 мин. +77 ккал

В 100 калорий - это по уверениям авторов. Делаем и едим перед основными приёмами пищи. свежая морковь запеченная свекла цедра от одного апельсина и лимона сельдерей имбирь растительное или подробнее

Как рассчитать калорийность рациона. +110 мин. +144 ккал

калорийность 100 г каждого продукта нужно умножить на вес вашей порции еды для завтрака, обеда или ужина, затем сложить все полученные результаты. Мудрёно для меня пока.. Может кто по простому мне подробнее

В помощь мне диванный фитнес. +1 +60 мин. +192 ккал

А почему бы и нет? В силу своего возраста, загруженностью на работе, а будуче на выходных, сваленная ленью - как вариант моих спортивных занятий. А, между прочем, если начинать на диване, можно в раж подробнее

Добрый день, дамы. По совету диетолога. +6 +1 +80 мин. +347 ккал

Продолжаю обдумывать свою стратегия по сбросу наеденого за праздники. Вслед за уменьшения размера тарелки с большего на меньшей, сегодня на гарнир только овощи. В таком режиме питаться буду целую неделю. подробнее

Дружное семейство ,,гали,, снова планы строит.. +3 +2 +60 мин. +0 ккал

Сейчас, читая дневники, прекрасно видно, как мы всей дружной семьёй опять начинаем худеть. Строим планы, составляем меню... Удачи нам, дорогие единомышленники. подробнее

Добрый вечер, дамы. уменьшаю размер тарелки. +4 +1 +150 мин. +331 ккал

Не клеиться у меня что-то.... не получается выстроить план похудения на ближайшее время. Отвлекающих факторов уйма. Пойдём этим путём - уменьшаем размер тарелки. Много на блюдце не положишь. Уже с подробнее

Диван диваном, а на улице всё одно хорошо. +1 +30 мин. +99 ккал

Свежий воздух как бальзам для нашего организма после праздников. Сейчас с города вернулись, вечером на ёлку. В большой компании детей. подробнее

Доброго дня, единомышленники. неожиданностей не происходит. +20 мин. +238 ккал

В первый день из моих пяти выходных, неожиданностей не произошло. Очень очень мягок диван, и кухня манит запахами. Заварила имбирный чай. Вечером с дочей печенье испечём овсяное. Ей для проекта надо. подробнее

Доброго утра вам, дамы. Холодец на посошок. +9 +110 мин. +275 ккал

Всё-таки в дебрях холодильника нашёлся таки прошлогодний продукт. Холодец. Пришлось расправится с диверсантом. Пишут, что для нас, худеющих, очень хорош холодец из говядины и субпродуктов. Калорий что-то подробнее

Вот сколько я на сайте, а в весонаблюдателе так и не разобралась +12 +3 +60 мин. +161 ккал

Хотя по правде и не вникала серьёзно. Но вот сейчас становится инт ересно - что же это за зверь такой. И как конкретно он помогает в процессе наблюдения. Возможно, у вас, дамы, есть простое объяснение, подробнее

Новая цель. +2 +60 мин. +0 ккал

Или же старая новая цель - всё-таки добиться похудеть до 60 кг. Лето то же не за горами. Начало кашным днём положено.За эти дни составлю меню и график разгрузок. Всё-таки с моей работой иногда сложно подробнее

Спать - самый верный способ избежать соблазнов. +2 +2 +90 мин. +160 ккал

Разгруз на овсянке. После бурного поедания всевозможных салатов и немалого количества спиртного, чищу отравленный организм. Овсянка с яйцом, плюс вода и фрукты самое то для меня. Правда к вечеру всё одно подробнее

Обожаю слушать книги Акунина в прочтении Чонишвили. +300 мин. +114 ккал

Прослушала две повести Акунина в прочтении Сергея Чонишвили.. Просто нельзя не влюбится в этот голос. Я в восторге - какой голос, как поставлена речь и дикция. Я в восторге!!! подробнее

Добрый вечер, дамы. +90 мин. +519 ккал

Идёт четвёртый день новогодних каникул. Правда, я уже две смены отработала. Но сейчас опять на недельку на каникулы ухожу. Такой возможностью отдохнуть может и не случится в ближайшем будущем. подробнее

До Нового года планировала сбросить 10 килограмм. Осталось всего 15. +8 +2 +60 мин. +0 ккал

У нас самый экстремальный месяц - январь! Новый Год, Рождество, Старый Новый Год... - А зачем нам Старый Новый Год? - Это контрольный: в печень! подробнее

Застольная суета пошла на спад. +2 +90 мин. +165 ккал

Пора и наеденное растрясти. Кто куда - а мы на горку. подробнее

Доброго времени суток, дамы. +3 +90 мин. +99 ккал

А на прошлый Новый год к нам через трубу опять залез Дед Мороз. Но тут неожиданно из командировки вернулся папа. В тот год мне достался весь мешок с подарками — коробка конфет, три бутылки шампанского подробнее

Дожили! В магазинах почти все продукты — прошлогодние! Куда смотрит Роспотребнадзор! +1 +90 мин. +130 ккал

— Я своей на Новый год подарил бриллиантовые сережки, а она мне *** одеколон. — А ты тоже хотел бриллиантовые сережки? подробнее

. -Слушай, ты куда-нибудь собираешься на Новый год? -Да, в запой. +1 +80 мин. +130 ккал

— Хочется как-то Новый год необычно встретить. — Попробуй встретить трезвым. — Не, экстрим не люблю. подробнее

В третий раз пытаюсь закупить алкоголь на Новый Год. Все заканчивается дегустацией… +60 мин. +118 ккал

В прошлый Новый Год отказался от оливье. В этом попробую от мандаринок отказаться — надо же выяснить отчего мне так хреново 1 января. подробнее

Доброго Нового Года, единомышленники. +3 +1 +110 мин. +210 ккал

Ну что сегодня ещё один денёк ,,разврата,, в еде себе можем позволить. А завтра уже пора и на работу. подробнее