| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
03.11.21
Размышления
+27 
+14 
+1
+10
+625 мин. 
+639 ккал
Почему сейчас многие уходят в крайности в питании? Запрещают себе жиры или наоборот исключают сахар и еды белок и жиры. Почему надо обязательно что-то демонизиовать и уходить в крайности исключая совсем... Замечали подробнее
ИТОГ:
842 ккал.
639 ккал.
жиры: 41 г.
белки: 63 г.
углеводы: 6 г.
+27 +14 +10
+1
625 мин (спорт. 25 мин.)
-
02.11.21
Туман, синий туман...))))
+31 +16 +1
+10
+725 мин. +475 ккал
ЛФК вечером, днем больше движения и умеренное питание. Чувствую ,что мышцы потихоньку в тонус приходят. Понятное дело все это не ради спортивных рекордов =) в удовольствие все занятия. Еду на работу, подробнее
ИТОГ:
1113 ккал.
475 ккал.
жиры: 35 г.
белки: 33 г.
углеводы: 7 г.
+31 +16 +10
+1
725 мин (спорт. 25 мин.)
-
01.11.21
Отдохнула, можно и поработать
+30 +21 +8
+29
+550 мин. +330 ккал
Все по старой схеме=) ЛФК 25 минут, умеренное питание и побольше двигаться. Пока так. Завтра в офис поеду, началась жаркая пора закрытия месяца по учету Что там говорилось про выходные дни?))) подробнее
ИТОГ:
615 ккал.
330 ккал.
жиры: 9 г.
белки: 12 г.
углеводы: 52 г.
+30 +21 +29
+8
550 мин (спорт. 25 мин.)
-
31.10.21
Привожу тело в тонус потихоньку
+14 +24 +2
+7
+85 мин. +114 ккал
ЛФК 25 минут, 10 тыс шагов. Умеренное питание около 1800 калорий. Мышцы потихоньку приходят в тонус Надо запланировать на неделю разгрузочный день. подробнее
ИТОГ:
291 ккал.
114 ккал.
жиры: 6 г.
белки: 9 г.
углеводы: 6 г.
+14 +24 +7
+2
85 мин (спорт. 25 мин.)
-
30.10.21
Выходные =)
+23 +17 +3
+17
+115 мин. +95 ккал
Мой план на день умеренная еда не более 1800 калорий ,ЛФК 20 минут и аэробика 30-40 минут. Надо еще суп сварить, вчера такую хорошую капусту купила. подробнее
ИТОГ:
401 ккал.
95 ккал.
жиры: 5 г.
белки: 6 г.
углеводы: 6 г.
+23 +17 +17
+3
115 мин (спорт. 55 мин.)
-
29.10.21
ЛФК -20 минут, умеренное питание и стараться поддерживать хорошее настроение
+6 +11 +1
+6
+525 мин.
ЛФК -20 минут, умеренное питание и стараться поддерживать хорошее настроение подробнее
ИТОГ:
589 ккал.
+6 +11 +6
+1
525 мин (спорт. 45 мин.)
+27
+14
+1
+10
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- как вам такая красота? что скажете?
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- а вам это знакомо?
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- такая фигура крупнее моей?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- какие цвета одежды мне подойдут?
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.
- как думаете, что это? выглядит аппетитно?
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- вам хватило лета?
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- какую выбрать кровать?
- у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже устала
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- чем сейчас занимаетесь?
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- какая рыба ваша любимая?
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставания?
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена
- все темы» новые темы»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|