Дневник успеха. +2 +1 +60 мин. +0 ккал

Правда хвалится не чем. Последние два дня очень напряжённые были: много физической работы на фоне цикла. Практически никакого спорта, Но всё равно наела за день не так уж и много + 500 гр. даже с учётом подробнее

Что такое алкоголь? часть 4 +60 мин. +15 ккал

Я бы не спешила радоваться такому везению. Человеку, у которого нет естественных ограничителей, легче спиться. Когда алкоголя в крови много, печень не справляется с его переработкой, и он с током крови подробнее

Что такое алкоголь? часть 3 +120 мин. +11 ккал

Алкоголь - это токсин, он не может использоваться клетками пока не превратится во что-нибудь приемлемое. Над этим работают печень и два фермента. Первый , алкогольдегидрогеназа, превращает этиловый спирт подробнее

Что такое алкоголь? часть 2 +10 мин. +331 ккал

Действие алкоголя на нервную систему зависит от его концентрации. В малых дозах он угнетает мозговые центры, поэтому мы оживляемся, становимся более раскованными и дружелюбными. Если градус повышается подробнее

Что такое алкоголь? часть 1 +90 мин. +28 ккал

В бытовом значении это синоним этилового спирта. С химической точки зрения - органическое соединение, которые имеют гидроксильную группу (OH) и заканчиваются на «-ол» (этанол, бутанол, пропанол). Алкоголь подробнее

Я довольна прошедшим днём. +70 мин. +238 ккал

Без суеты и заморочек. В своё удовольствие. Харчо такой острый получился, не знаю будут ли есть. Хотя мужу нравится острое. Съешь такой супчик, и острый перчик будет изнутри тебя греть. Грузины знают подробнее

Харчо на завтра. +35 мин. +29 ккал

Без картошки. Говядина на кости — 1 кг Рис — 4-5 столовых ложек Морковь — 0,5 шт Лук репчатый — 2 шт Соус ткемали — 4-5 столовых ложек Хмели-сунели — 1 неполная столовая ложка Чеснок — 4-5 зубчиков острый подробнее

побалую себя покупкой. +1 +5 мин. +545 ккал

всё одно в магазин выходить надо. зайду в отдел косметики крем для лица присмотреть, тушь, лосьон.... Красота требует вложений. подробнее

Балую себя и днём. +1 +100 мин. +57 ккал

Утром завтрак с вкусняшкой, днём - маска для волос, кофейная гуща для тела - прекрасный скраб. и на последок -ванна с морской солью. в таком вот порядке, ванна с морской солью питает и успокаивает. подробнее

Балую себя с утра. +6 +2 +30 мин. +888 ккал

Получилось так, что завтракала в одиночестве. Творог с красной смородиной, заварной кофе и вкуснейшие слоёный пирожок. С кусочками яблока и абрикоса. Мой принцип такой: завтрак должен приносить пользу, подробнее

Ну хоть пять минут в сутки подумайте о себе плохо. Когда о тебе плохо думают — это одно... Но сам о себе пять минут в день... Это как тридцать минут бега. +2 +1 +60 мин. +0 ккал

Жизнь коротка. И надо уметь. Надо уметь уходить с плохого фильма. Бросать плохую книгу. Уходить от плохого человека. Их много. Михаил Жванецкий. подробнее

Каждый человек — кузнец своего счастья и наковальня чужого. +1 +120 мин. +0 ккал

У одних оба полушария защищены черепом, у других — штанами. Некоторые выглядят храбрыми, потому что боятся убежать. подробнее

самое несчастное животное — осьминог. У него и ноги от ушей, и руки из жопы, и сама жопа — с ушами. +1 +60 мин. +79 ккал

Разница между умным и мудрым: умный с большим трудом выкручивается из ситуации, в которую мудрый не попадает. подробнее

Из каких жe элементов слагается счастье? +1 +60 мин. +42 ккал

Из каких жe элементов слагается счастье? Tолько из двух, господа, только из двyх: спокойная душа и здоровое тело» Mихаил Бyлгаков подробнее

рыба отварная +1 +70 мин. +210 ккал

подробнее

кефир нежирный +1 +60 мин. +28 ккал

подробнее

кофе черный без сахара +1 +120 мин. +80 ккал

подробнее

сельдерей +1 +60 мин. +673 ккал

подробнее

От печали до радости - одно лишь мгновение, +1 +60 мин. +26 ккал

От печали до радости - одно лишь мгновение, Будет всё хорошо, наберитесь терпения. Не вините других, чтоб в дальнейшем не каяться, Отпусти ситуацию - помни, жизнь продолжается...... подробнее

Доброго времени суток, дамы. +2 +130 мин. +150 ккал

Смена была очень тяжёлая физически. После таких смен часто вес у меня на минус идёт. Так что ко вторнику, дню Х должно ещё минуснуть. подробнее

— Как вы думаете, во что превращается снег, когда тает? — Конечно в воду. — Неверно! Он превращается в весну. +60 мин. +0 ккал

Человек должен быть порядочным. Это осуществимо в любых условиях, при любой власти. Порядочность не предполагает героичности, она предполагает неучастие в подлости. подробнее

«Что делать, чтоб жить хорошо с ЖЕНОЙ? +5 мин. +69 ккал

«Что делать, чтоб жить хорошо с ЖЕНОЙ? — «Ухаживать надо за ней, друг, мой… Однако, чтоб вдруг не попасть впросак, запомни: УХАЖИВАТЬ надо ТАК, КАК ты бы ухаживал за ЧУЖОЙ…» Эдуард Асадов подробнее

Мудрая жена. +5 мин. +38 ккал

— Как вы будете жить? На что? Он ничего не зарабатывает, он всю жизнь просидит на этой своей работе. И будет приносить тебе сдачу!!!! — Мама, я устала. Я его люблю. Это главное. — Любовь - главная подробнее

Я не против дружбы в Интернете... Только очень хочется узнать... +30 мин. +42 ккал

Я не против дружбы в Интернете... Только очень хочется узнать... Подружившись, вы уж мне ответьте, И о чём же будем мы молчать???..... подробнее

Подруга — подруге: — Ну что, худеем? +65 мин. +233 ккал

Подруга — подруге: — Ну что, худеем? — Худеем!... Я уже накупила кефира... — О, классно , давай напечем из него оладушек! подробнее

Кот заходит в кафе, заказывает кофе и пирожное. Официант стоит с открытым ртом. +5 мин. +69 ккал

Кот заходит в кафе, заказывает кофе и пирожное. Официант стоит с открытым ртом. Кот: — Что? — Эээ... ну вы кот! — Да. — Вы разговариваете! — Какая новость. Принесете мой заказ или нет? — Ооо, подробнее

А на улице снова снег, и от этого улица синяя.... +5 мин. +28 ккал

А на улице снова снег, и от этого улица синяя.... И один смешной человек мне сказал, что я очень красивая.. Просто так сказал — и пошёл, вдоль по улице припорошенной.... А мне стало так хорошо, подробнее

Самое главное просто дожить до весны, Не принимать никогда ничего близко к сердцу. +1 +120 мин. +99 ккал

Самое главное просто дожить до весны, Не принимать никогда ничего близко к сердцу. Счастье - когда снятся очень хорошие сны, Больно - когда перед носом захлопнули дверцу. Самое главное помнить, подробнее

второй завтрак. +1 +70 мин. +277 ккал

Был в 11.00, первый в 7.00. Как советуют все продвинутые диетологи мира: часто, но по чуть-чуть. По чуть-чуть не получается. Мой второй жареный завтрак разбавили овощи. Половина тарелки нарезки. Судя подробнее

Доброго времени суток, дамы. +1 +2 +105 мин. +564 ккал

Чувствуется приближение весны. Подтаяло, плюсовая температура. Может, конечно, и не надолго. Март ещё впереди, а он может февральским морозам у нас и форы дать. Гулять с псом становится не безопасно. подробнее

14.02.2019 Энтузиазм — прекрасное слово. В переводе греческого (en-theo-ism) оно означает «иметь внутри Бога». Роберт Джонсон +1 +60 мин. +313 ккал

Я был бизнесменом-изобретателем 33 года и мой опыт показывает, что для каждой проблемы, созданной богом, также создано и решение. Если ты и я не можем найти решение, то давай честно признаем, что ты и подробнее

Откладывайте на завтра лишь то, что вы не хотите завершить до самой смерти. Действие — основной ключ к успеху. «Пабло Пикассо» +30 мин. +5 ккал

Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас. Это и есть самый главный секрет – несмотря на всю свою простоту. Потрясающие идеи есть у каждого, но редко кто делает подробнее

Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь. «Лев Толстой» +30 мин. +12 ккал

Настоящие свойства человека обнаруживаются лишь тогда, когда наступает время проявить, доказать их на деле. «Людвиг Фейербах» подробнее

Нельзя просто хотеть, надо делать. Как только человека бросают в житейское море — а это неизбежно, — он начинает там плавать. Андре Моруа +60 мин. +564 ккал

Достаточно изменить немного курс, и встречный ветер станет попутным. Продолжай работать, и солнце, слепившее глаза, будет светить тебе в спину. Не так важно откуда ты начинаешь жизнь, важно, куда ты её подробнее

Кто может, тот делает, кто не может, тот критикует. «Чак Паланик» +20 мин. +42 ккал

Всегда выбирайте трудный сложный путь — на нём вы не встретите конкурентов. «Шарль де Голль» подробнее

Делайте дела с теми людьми, которые вам нравятся и которые разделяют ваши цели. «Уоррен Баффет» +60 мин. +0 ккал

Успешные люди делают то, что неуспешные не хотят делать. Не стремитесь, чтобы было легче, стремитесь, чтобы было лучше. «Джим Рон» подробнее

Требуй от себя невозможного и получишь максимум. +140 мин. +302 ккал

Всегда надо метить высоко, много работать и сильно любить то, во что веришь. При встрече с препятствиями следует хранить веру. При падении – следует немедленно подниматься и никогда не слушать тех, кто подробнее

Чтобы дойти до цели, надо, прежде всего, идти! «Оноре де Бальзак» +30 мин. +201 ккал

Даже если ты проиграл, пройдёт время, и ты поймёшь, что слова «я попробовал и не смог» звучат куда достойнее, честнее, выше и сильнее банального оправдания «я мог бы, если бы попробовал». «Аль Квотион» подробнее

14.02.2019 Если вы считаете, что можете, вы – можете. Но если вы думаете, что не можете, значит вы и не сможете. Мери Кэй Эш +240 мин. +206 ккал

До того как поставили диагноз, жизнь представлялась мне скучной. Казалось, в ней нет ничего такого, чем стоило бы заняться. Выйдя из больницы, я ощущал себя приговорённым к казни и вдруг понял, что я подробнее

Доброго времени суток, дамы. +75 мин. +256 ккал

Привет вам, дамы. Сегодня нет времени с вами поболтать. До завтра. Любви и Счастья Вам! подробнее

Дневник успеха. +2 +60 мин. +0 ккал

Я успешная, самодостаточная женщина. Я знаю что делаю, и знаю цену моим действиям. Звучит пафосно... Но я то знаю, что я - Молодец. У меня всё получается легко, и себя не заставляю. Не для того начинала, подробнее

Дневник самодеятельности. +100 мин. +0 ккал

Можно уже и название дать моей системе похудания: система имени меня.. Ладно по порядку: питание - овощи, фрукты - без них ни один приём пищи не начинается. не в салатах, без масла, без соли. просто подробнее

в течении дня. мои перекусы. +60 мин. +0 ккал

помидор - 3 шт. огурец - 2 шт. сельдерей стебель резаный - 4 ст ложки. грейпфрут - штука 1, толстокожий нынче попался. мандарин - 5 шт. яблоко - 1 шт, вода - 3 ст. маловато, это потому что дома. подробнее

Не сломаться бы.. +7 +1 +5 мин. +0 ккал

Приседания и отжимания, конечно, очень хорошо. Но гимнастика какая-то однообразная получается, хоть и действенная. Вот ещё упражнения для занятий ( см.картинку). Скажу вам довольно таки сложно и больновато. подробнее

Алкоголь, Пить или не пить? часть 4 +140 мин. +170 ккал

Дальше нужно пару десятков лет отслеживать изменения в состоянии здоровья у опытной и контрольной групп, собрать все наблюдения, статистически их обработать и сравнить. Если мы проделаем такое рандомизированное подробнее

Алкоголь, Пить или не пить? часть 3 +65 мин. +42 ккал

Чтобы провести надежное исследование, мы с вами должны набрать тысячу (а лучше несколько тысяч) здоровых добровольцев и рандомизировать их – разделить случайным образом на две группы. Одной группе будем подробнее

Алкоголь, Пить или не пить? часть 2 +85 мин. +15 ккал

Есть работы, которые свидетельствуют о пользе умеренного потребления алкоголя у людей среднего возраста. Это наблюдательные исследования, когда набирают две группы людей, одни из которых пьют умеренно, подробнее

Алкоголь, Пить или не пить? +3 +125 мин. +517 ккал

Ещё с института я помню, что врач не должен рекомендовать алкоголь. «Вы разрешите по чуть-чуть, для дома, для семьи, да только на одной рюмке обычно никто не останавливается. Поэтому лучше не разрешайте» – подробнее

Подумала? Сделай. +5 +3 +5 мин. +0 ккал

Принцип прост: подумала - а не попить бы водички? - пошла и попила.. а не сделать ли приседание? - да и сделала. Эти не сложные действия влекут за собой отличные результаты. Конечно, к другим сферам подробнее

Захватив с собой удачу Ты в авто побед садись, +2 +1 +45 мин. +428 ккал

Захватив с собой удачу Ты в авто побед садись, Шуточек возьми в придачу, Верой в счастье пристегнись. Ветер добрых перемен Локон пусть взъерошит, Будет пусть обычный день Для тебя хорошим. подробнее

Дневник успеха. +2

Всё одно каждый вечер я буду себя хвалить. Не отступаюсь, не стою на месте, не держусь за достигнутое, уже реально хочу для себя лучшего. Да именно такое настроение сейчас у меня. Питание моё с подробнее

Дневник самодеятельности.

Для достижения своей цели я сегодня делала: зарядка - 15 мин: планка - 2 мин, отжимания от стены - 50 раз, приседания - 20 раз. Быстрая ходьбы - 120 мин. таскание тяжестей за 8 часов работы - 210 подробнее

в течении дня. мои перекусы. всё-таки клетчатка. +60 мин. +239 ккал

Растительная клетчатка делает моё настроение на день. Утром: каша ли, яичница, мясо, рыба, но тарелка овощей обязательно. Огромный плюс в этом - естественное очищение... ну вы понимаете о чём я.. подробнее

Шарлатанский детокс. часть 4

Некоторые действительно чувствуют себя более энергичными, когда сидят на детокс-диете. И Гвинет Пэлтроу рекомендует. Вероятно, это эффект новизны, плюс более размеренный режим и больше внимания к еде. подробнее

Шарлатанский детокс. часть 3

Увлечения экстремальными формами детокса вроде массивных промываний толстой кишки не только не приносят пользу, но потенциально опасны. При этом может нарушаться нормальная жизнь в микробном сообществе подробнее

Шарлатанский детокс. часть 2

Никакой добросовестный и компетентный врач не может рекомендовать детокс-диеты. Не существует ни одного клинического исследования, которое подтвердило бы заявления о том, что эти диеты снижают вес, каким-то подробнее

Шарлатанский детокс.часть 1. +30 мин. +42 ккал

На понятии дезинтоксикации, то есть обезвреживания и выведения всяких бяк, паразитируют коммерческие детокс-диеты. С физиологической точки зрения для нейтрализации ядов, которые образуются в ходе клеточных подробнее

Если тебе не нравится то, что ты получаешь, измени то, что ты даешь. Карлос Кастанеда +60 мин. +175 ккал

Я не помню, что было вчера. Я не знаю, что будет завтра. Я проснулась сегодня с утра И мгновением хочу наслаждаться! подробнее

Я себе очень рад.. +120 мин. +389 ккал

Удивительный день такой ... Мысли светлые, как рекой Страх смывают с души и смрад, Я себе очень рад ! Удивительные день какой, Счастье будто волной большой Накрывает меня стократ, Я себе очень подробнее

Доброго времени суток, дамы. +75 мин. +397 ккал

Неплохой день. Я это день люблю за то, Что жить мне в нём разрешено. За то, что утро так красиво, За солнце, что глаза слепило И за цветы, что пахнут сладко, Пускай не всё на свете гладко. Я это подробнее