Всем хорошего дня! Сегодня у меня в рационе постные продукты и вчера себе сварила суп гороховый и гречку с грибами сделала. Вот это у буду кушать. Погода сегодня у нас отличная +3 +16 +1 +10 +30 мин. +44 ккал

Всем хорошего дня! Сегодня у меня в рационе постные продукты и вчера себе сварила суп гороховый и гречку с грибами сделала. Вот это у буду кушать. Погода сегодня у нас отличная и в обед пойдём гулять подробнее

Сегодня у меня постный день по диете и мне в этот день обычно голодно бывает. Тем более порции маленькие. Ну надо выдержать и уже заканчивается диета и потом будет переход +7 +9 +4 +30 мин. +26 ккал

Сегодня у меня постный день по диете и мне в этот день обычно голодно бывает. Тем более порции маленькие. Ну надо выдержать и уже заканчивается диета и потом будет переход на самостоятельное питание. подробнее

Вчера в обед не получилось у меня прогуляться и потому, что поехала домой, чтоб маме дверь открыть итогам вышла в магазин, а ключи внутри свои оставила. Хорошо у меня есть +7 +14 +4 +1 +30 мин. +44 ккал

Вчера в обед не получилось у меня прогуляться и потому, что поехала домой, чтоб маме дверь открыть итогам вышла в магазин, а ключи внутри свои оставила. Хорошо у меня есть от её квартиры ключи с собой. подробнее

Сегодня на завтрак я себе приготовила кукурузную кашку на воде и добавила туда немного оливкового масла и потерла туда яблочко и ещё добавила ложку чайную меда. Очень вкусно +4 +13 +5 +6 +30 мин. +170 ккал

Сегодня на завтрак я себе приготовила кукурузную кашку на воде и добавила туда немного оливкового масла и потерла туда яблочко и ещё добавила ложку чайную меда. Очень вкусно мне было и я даже не доела, подробнее

Всем доброе утро! Вот серединка недели! Сегодня хоть хорошо спала, но правда поздно легла. Пока приготовила себе еды по диете, пока закрыла 2 баночки вяленных помидор, потом +9 +18 +4 +13 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Вот серединка недели! Сегодня хоть хорошо спала, но правда поздно легла. Пока приготовила себе еды по диете, пока закрыла 2 баночки вяленных помидор, потом новые поставила вялиться подробнее

Всем ещё раз приветик! Сегодня что-то работы у меня очень много и ещё состояние нестояние из-за кд. По питанию и диете иду ровно и не нарушаю... Жорик убежал вчера))))) И +7 +16 +3 +10 +30 мин. +100 ккал

Всем ещё раз приветик! Сегодня что-то работы у меня очень много и ещё состояние нестояние из-за кд. По питанию и диете иду ровно и не нарушаю... Жорик убежал вчера))))) И сегодня надеюсь прогуляться подробнее

Скоро у нас обед и у меня по диете будет рыбный супчик только 250 гр и смесь семян. Организм уже привык к такому режиму питания и чувства голода нет до моего времени. И погодка +5 +8 +2 +30 мин. +63 ккал

Скоро у нас обед и у меня по диете будет рыбный супчик только 250 гр и смесь семян. Организм уже привык к такому режиму питания и чувства голода нет до моего времени. И погодка вроде наладилась. Поэтому подробнее

Погодка у нас так и шепчет сегодня: сиди дома под пледом)))) Прям резко похолодало, а прогноз выдаёт, что у нас +21 и чистое враньё. У нас так прохладно и ещё морось со вчерашнего +8 +12 +6 +30 мин. +54 ккал

Погодка у нас так и шепчет сегодня: сиди дома под пледом)))) Прям резко похолодало, а прогноз выдаёт, что у нас +21 и чистое враньё. У нас так прохладно и ещё морось со вчерашнего дня. подробнее

Сегодня добавила второй продукт и это была ложечка мёда в кашу. Каша на завтрак была божественной: из пленной крупы, тыквы с семенами тыквы, курагой и конечно ложечка мёда. +6 +15 +5 +16 +30 мин. +21 ккал

Сегодня добавила второй продукт и это была ложечка мёда в кашу. Каша на завтрак была божественной: из пленной крупы, тыквы с семенами тыквы, курагой и конечно ложечка мёда. подробнее

Всем доброе утро! Понедельник позади уже и как будто даже полегче) Сегодня снова не очень хорошо спала. Не могла долго уснуть из-за того, что спина болела и плюс часто вставала +9 +12 +4 +9 +30 мин. +170 ккал

Всем доброе утро! Понедельник позади уже и как будто даже полегче) Сегодня снова не очень хорошо спала. Не могла долго уснуть из-за того, что спина болела и плюс часто вставала ночью из-за того, что подробнее

Всем ещё раз привет! Скоро у нас обед, а я что-то и не проголодалась даже. За 2 недели диетки организм привык уже к режиму питания. Мне прям очень нравится это питание и +3 +11 +1 +10 +30 мин. +54 ккал

Всем ещё раз привет! Скоро у нас обед, а я что-то и не проголодалась даже. За 2 недели диетки организм привык уже к режиму питания. Мне прям очень нравится это питание и самочувствие улучшилось + подробнее

Сегодня прям похолодало у нас и всё затянуто. Ходя дождя нам не обещают. И днём должно быть +18.Если дождя не будет, то в обед обязательно пойду прогуляться и может спина +10 +19 +6 +12 +30 мин. +164 ккал

Сегодня прям похолодало у нас и всё затянуто. Ходя дождя нам не обещают. И днём должно быть +18. Если дождя не будет, то в обед обязательно пойду прогуляться и может спина не будет болеть у меня. подробнее

Сегодня по диете повторяю вчерашний день и просто сварила вкусной ухи. Вчера из-за того, что время приёмов пищи сильно сместилось у меня и один приём пищи я пропустила и +4 +7 +3 +5 +30 мин. +275 ккал

Сегодня по диете повторяю вчерашний день и просто сварила вкусной ухи. Вчера из-за того, что время приёмов пищи сильно сместилось у меня и один приём пищи я пропустила и полдник у меня был только в подробнее

Сегодня по диете можно добавить один продукт на выбор. Я конечно сделала свой выбор в пользу кофе. Вот с утра сварила его в турке и первый глоток слелала, но не поняла испытываю +4 +14 +3 +30 мин. +62 ккал

Сегодня по диете можно добавить один продукт на выбор. Я конечно сделала свой выбор в пользу кофе. Вот с утра сварила его в турке и первый глоток слелала, но не поняла испытываю я удовольствие от кофе подробнее

Всем доброе утро! С понедельником! Вчера и легла пораньше, но не могла долго уснуть. Спина что-то Болин с одной стороны и как будто продуло меня. Прям ад больно было мне +7 +13 +3 +5 +30 мин. +241 ккал

Всем доброе утро! С понедельником! Вчера и легла пораньше, но не могла долго уснуть. Спина что-то Болин с одной стороны и как будто продуло меня. Прям ад больно было мне спать и переворачиваться. подробнее

Всём ещё раз привет! Сегодня пол дня занималась собой, а теперь надо наготовить себе на завтра еды по диетке и собраться на работу и приготовить вещи. А вечером поделаю масочки +2 +10 +2 +5 +30 мин. +54 ккал

Всём ещё раз привет! Сегодня пол дня занималась собой, а теперь надо наготовить себе на завтра еды по диетке и собраться на работу и приготовить вещи. А вечером поделаю масочки и нужно пораньше лечь подробнее

Итоги диетки прям порадовали и я из-за пмс даже не ожидала, что сегодня увижу отвес. В итоге ушло у меня за 2 недели 4,4 кг и в объёмах уло по 2 см, а в груди вообще 6 см. +4 +4 +3 +30 мин. +58 ккал

Итоги диетки прям порадовали и я из-за пмс даже не ожидала, что сегодня увижу отвес. В итоге ушло у меня за 2 недели 4,4 кг и в объёмах уло по 2 см, а в груди вообще 6 см. Продолжаем дальше))) подробнее

Сегодня прям приёмы пиши у меня переместились по времени. Сейчас буду только обедать. На обед у меня рыбка, гречка и огурчик. Всё взвесила и приступаю к обеду. +3 +5 +2 +5 +30 мин. +165 ккал

Сегодня прям приёмы пиши у меня переместились по времени. Сейчас буду только обедать. На обед у меня рыбка, гречка и огурчик. Всё взвесила и приступаю к обеду. подробнее

Не знала какие ногти сегодня сделать, но у меня были чёрные и что-то они мне поднадоели. Хотела что-то светлое себе. Вот и сделала праздничный френч и я его люблю. Он очень +2 +5 +1 +30 мин. +164 ккал

Не знала какие ногти сегодня сделать, но у меня были чёрные и что-то они мне поднадоели. Хотела что-то светлое себе. Вот и сделала праздничный френч и я его люблю. Он очень нежно смотрится. подробнее

Всем доброго времени суток! Вот прибежала уже домой. Утро было у меня прям сумашедшее и я проспала на маникюр свой. Бегала как ошпаренная, но взвеситься и замеры успела сделать. +3 +5 +2 +30 мин. +241 ккал

Всем доброго времени суток! Вот прибежала уже домой. Утро было у меня прям сумашедшее и я проспала на маникюр свой. Бегала как ошпаренная, но взвеситься и замеры успела сделать. подробнее

Всем хорошего субботнего денька! Сегодня у нас в подъезде ведутся работы и до вечера думаю вся жта канитель будет. Придётся быть дома и продолжу разбирать шкафы свои. По +7 +14 +3 +15 +30 мин. +100 ккал

Всем хорошего субботнего денька! Сегодня у нас в подъезде ведутся работы и до вечера думаю вся жта канитель будет. Придётся быть дома и продолжу разбирать шкафы свои. По питанию у меня сегодня по подробнее

Сегодня из-за работ и из дома не выйти вообще. Ну может ключи оставлю ребятам, которые работают и схожу по делам. Мне снова в валберес надо забрать набор для стирки и коробку +2 +5 +1 +30 мин. +69 ккал

Сегодня из-за работ и из дома не выйти вообще. Ну может ключи оставлю ребятам, которые работают и схожу по делам. Мне снова в валберес надо забрать набор для стирки и коробку заказала целую и плюс пришёл подробнее

Уже начались с утра работы в нашем подъезде. Мы с соседями по нашей линии квартир решили поменять последний стояк отопления перед отопительным периодом. Вот сегодня весь +8 +12 +1 +5 +30 мин. +60 ккал

Уже начались с утра работы в нашем подъезде. Мы с соседями по нашей линии квартир решили поменять последний стояк отопления перед отопительным периодом. Вот сегодня весь день будут работы у нас. Уже слышу подробнее

Какой на меня вчера напал жор и просто не передать. Я орехи всё съела дома, по диете своей наелась в 3 раза больше и порции не соблбдала. Посмотрела в календарь, а там кд +5 +8 +1 +30 мин. +26 ккал

Какой на меня вчера напал жор и просто не передать. Я орехи всё съела дома, по диете своей наелась в 3 раза больше и порции не соблбдала. Посмотрела в календарь, а там кд через 2 дня у меня и пмс разбушевался. подробнее

Всем доброе субботнее утро! Снова проснулась рано, но я выспалась от того, что рано укладываюсь спать. Сейчас поставила себе варить пшенную кашу с тыквой. Как свариться и +6 +8 +1 +5 +30 мин. +170 ккал

Всем доброе субботнее утро! Снова проснулась рано, но я выспалась от того, что рано укладываюсь спать. Сейчас поставила себе варить пшенную кашу с тыквой. Как свариться и отставлю её настаиваться подробнее

Всем ещё раз привет! С пятницой и хорошего настроения! Мне сегодня что-то всё лень и устрою себе день ничего неделания) Вес на этой неделе прям стоит. То отвести, то потом +5 +15 +6 +11 +30 мин. +44 ккал

Всем ещё раз привет! С пятницой и хорошего настроения! Мне сегодня что-то всё лень и устрою себе день ничего неделания) Вес на этой неделе прям стоит. То отвести, то потом привесит. Не пойму от чего подробнее

Сегодня прям похолодало и идёт дождик. Всего 10 градусов показывает градусник. А мне надо в вайбере и там много приехало. Померить зимние сапоги и 2 штуки заказала и одни +5 +11 +4 +1 +30 мин. +44 ккал

Сегодня прям похолодало и идёт дождик. Всего 10 градусов показывает градусник. А мне надо в вайбере и там много приехало. Померить зимние сапоги и 2 штуки заказала и одни выберу может. Но самое большое подробнее

Вчера на ужин запекла себе карпа с овощами. Мне хотелось его весь слопать, но взвесила себе 200 гр и поела. Прям удовольствие получила. Надо оставшегося карпа по порциям +4 +13 +3 +3 +30 мин. +44 ккал

Вчера на ужин запекла себе карпа с овощами. Мне хотелось его весь слопать, но взвесила себе 200 гр и поела. Прям удовольствие получила. Надо оставшегося карпа по порциям разложить и заморозить на следующий подробнее

Сегодня у меня питание по плану и будет постный день. На завтрак я сварила себе кукурузную кашу на воде и порезала мелко в неё яблоко. Ещё орешками кешью закусила. Отличный +18 +14 +4 +30 мин. +76 ккал

Сегодня у меня питание по плану и будет постный день. На завтрак я сварила себе кукурузную кашу на воде и порезала мелко в неё яблоко. Ещё орешками кешью закусила. Отличный завтрак был. подробнее

Всем доброе утро! Спала отлично снова сегодня, но что-то под утро у меня нос заложило. Не хватало ещё заболеть мне в отпуске. Нужно сегодня сделать профилактику обязательно. +16 +15 +4 +10 +30 мин. +50 ккал

Всем доброе утро! Спала отлично снова сегодня, но что-то под утро у меня нос заложило. Не хватало ещё заболеть мне в отпуске. Нужно сегодня сделать профилактику обязательно. Болеть сейчас никак нельзя. подробнее