А до лета уже рукой подать, а я по весу всё топчусь на месте. +3 +16 +1 +1 +24 мин. +49 ккал

А до лета уже рукой подать, а я по весу всё топчусь на месте. подробнее

Завтра в рацион нужно добавить рыбу. +3 +8 +1 +24 мин. +49 ккал

Завтра в рацион нужно добавить рыбу. подробнее

Вес очень быстро прилипает. Лучше бы он так сбрасывался как набирался быстро. +3 +8 +1 +24 мин. +49 ккал

Вес очень быстро прилипает. Лучше бы он так сбрасывался как набирался быстро. подробнее

что-то ужинать не захотелось, был последний приём пищи в 16-00 +3 +9 +2 +24 мин. +49 ккал

что-то ужинать не захотелось, был последний приём пищи в 16-00 подробнее

Думала что уйдёт привес за вчера, а нет, закрепился... +3 +16 +1 +3 +24 мин. +49 ккал

Думала что уйдёт привес за вчера, а нет, закрепился... подробнее

на ужин капуста тушеная и кусочек отварной говядины. +4 +14 +3 +5 +24 мин. +200 ккал

на ужин капуста тушеная и кусочек отварной говядины. подробнее

Утром бег 35 минут + 15 минут быстрой ходьбы +10 минут растяжки +3 +6 +1 +24 мин. +200 ккал

Утром бег 35 минут + 15 минут быстрой ходьбы +10 минут растяжки подробнее

Завтра спа-процедуры. +3 +7 +1 +24 мин. +200 ккал

Завтра спа-процедуры. подробнее

За выходные у меня привес небольшой, думаю что сегодня же его исправлю. +3 +6 +1 +24 мин. +200 ккал

За выходные у меня привес небольшой, думаю что сегодня же его исправлю. подробнее

Доброго вечера! с понедельником, с новой неделей. +3 +4 +1 +24 мин. +200 ккал

Доброго вечера! с понедельником, с новой неделей. подробнее

На ужин салат из редиски с маслом, и кефаль +4 +18 +4 +24 мин. +176 ккал

На ужин салат из редиски с маслом, и кефаль подробнее

Утром пробежка в лёгком темпе 30 минут + 10 минут ходьбы + 10 минут растяжка. +3 +7 +2 +24 мин. +176 ккал

Утром пробежка в лёгком темпе 30 минут + 10 минут ходьбы + 10 минут растяжка. подробнее

На обед у меня рассольник и кусочек говядины +3 +8 +1 +24 мин. +176 ккал

На обед у меня рассольник и кусочек говядины подробнее

Второй завтрак 1 банан, завесил 70 грамм. +3 +8 +2 +24 мин. +176 ккал

Второй завтрак 1 банан, завесил 70 грамм. подробнее

Завтрак овсянка с фруктами и чашка кофе с молоком. +3 +7 +1 +24 мин. +176 ккал

Завтрак овсянка с фруктами и чашка кофе с молоком. подробнее

Всем прекрасных выходных! классного домашнего отдыха! +3 +11 +2 +10 мин. +52 ккал

Всем прекрасных выходных! классного домашнего отдыха! подробнее

Я сегодня думала не бегать с утра, но утром встала и поняла что после вчерашнего зажора надо не расслабятся. +3 +11 +5 +10 мин. +52 ккал

Я сегодня думала не бегать с утра, но утром встала и поняла что после вчерашнего зажора надо не расслабятся. подробнее

бег 35 минут + 15 минут быстрой ходьбы +10 минут растяжки +3 +11 +3 +10 мин. +52 ккал

бег 35 минут + 15 минут быстрой ходьбы +10 минут растяжки подробнее

Всем здравствуйте, всех с субботой!! +3 +11 +2

Всем здравствуйте, всех с субботой!! подробнее

Отвеса нет, потому что вчера поздно и много кушала +3 +11 +2 +10 мин. +52 ккал

Отвеса нет, потому что вчера поздно и много кушала подробнее

Всех с майскими праздниками! +3 +9 +3 +14 мин. +300 ккал

Всех с майскими праздниками! подробнее

завтрак правильный, а вот обед уже НЕ правильный был. +3 +9 +4 +14 мин. +300 ккал

завтрак правильный, а вот обед уже НЕ правильный был. подробнее

утром была пробежка, бегала 30 минут потом 10 минут растягивалась +3 +9 +2 +14 мин. +300 ккал

утром была пробежка, бегала 30 минут потом 10 минут растягивалась подробнее

Как хорошо что сегодня пятница, да ещё и май настал! +3 +9 +2 +14 мин. +300 ккал

Как хорошо что сегодня пятница, да ещё и май настал! подробнее

Доброго всем дня! +3 +9 +4 +14 мин. +300 ккал

Доброго всем дня! подробнее

На ужин салат из редиски с маслом, и кефаль +3 +19 +3 +20 мин. +94 ккал

На ужин салат из редиски с маслом, и кефаль подробнее

Полдник: чашка кофе с молоком + кусок сыра 20 грамм + банан +3 +11 +2 +20 мин. +94 ккал

Полдник: чашка кофе с молоком + кусок сыра 20 грамм + банан подробнее

Утром бег 35 минут + 15 минут быстрой ходьбы +10 минут растяжки на три дня делаю перерыв, праздники. +3 +19 +3 +20 мин. +94 ккал

Утром бег 35 минут + 15 минут быстрой ходьбы +10 минут растяжки на три дня делаю перерыв, праздники. подробнее

Всем здравствуйте, всех с наступающей пятницей! +3 +11 +2 +20 мин. +94 ккал

Всем здравствуйте, всех с наступающей пятницей! подробнее

вес на месте, хорошо что не в плюсе +3 +11 +2 +20 мин. +94 ккал

вес на месте, хорошо что не в плюсе подробнее