Онлайн дневник участницы: альбинка1969

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Альбинка1969

вес: 83.50 кг.
был вес: 111.60 кг.
рост: 1.71 м.

грудь: 90.00 см. талия: 80.00 см. бедра: 90.00 см.

-28.1 кг всего

имт: 28.56

02.06.25

Доброе утро, мои хорошие! Сегодня не выспалась, домой ехали с дачи, поэтому встали в 4 с небольшим часов утра, мо +1.2 кг. +18 +3 +1 +23 +565 мин. +1293 ккал

Доброе утро, мои хорошие! Сегодня не выспалась, домой ехали с дачи, поэтому встали в 4 с небольшим часов утра, может после работы вздремну часок. По весу, конечно же, в плюсе, опять всю неделю буду скидывать, подробнее

ИТОГ: 827 ккал. 1293 ккал. жиры: 77 г. белки: 44 г. углеводы: 107 г. +18 +3 +23 +1 565 мин (спорт. 20 мин.) +1.2 кг.
01.06.25

Доброе утро, мои дорогие. Спала сегодня убийственно крепко, ни разу не проснулась, но легла почти в +15 +3 +1 +13 +600 мин. +1464 ккал

Доброе утро, мои дорогие. Спала сегодня убийственно крепко, ни разу не проснулась, но легла почти в 22 часа, муж к соседям в гости ходил пиво пили, я этих соседей не долюбливаю,поэтому не пошла, да и подробнее

ИТОГ: 768 ккал. 1464 ккал. жиры: 110 г. белки: 63 г. углеводы: 52 г. +15 +3 +13 +1 600 мин
31.05.25

Доброе утро, мои дорогие. Сегодня не выспались, легли поздно, сажали рассаду весь вечер, да и приеха +10 +2 +1 +10 +720 мин. +1496 ккал

Доброе утро, мои дорогие. Сегодня не выспались, легли поздно, сажали рассаду весь вечер, да и приехали уже поздно. в 18:часов, вот до 22 часов сажали проснулись как всегда в 6.30, решили что днем на подробнее

ИТОГ: 1021 ккал. 1496 ккал. жиры: 93 г. белки: 40 г. углеводы: 124 г. +10 +2 +10 +1 720 мин
30.05.25

Доброе утро, мои дорогие. Вчера весь вечер разбирались с сигнализацией мужа на машину, сейчас все че -0.4 кг. +23 +2 +1 +23 +845 мин. +2585 ккал

Доброе утро, мои дорогие. Вчера весь вечер разбирались с сигнализацией мужа на машину, сейчас все через телефон, на старой машине все было на брелоке, капец как мы отстали, еле поняли как это действует. Сегодня подробнее

ИТОГ: 1258 ккал. 2585 ккал. жиры: 193 г. белки: 77 г. углеводы: 144 г. +23 +2 +23 +1 845 мин -0.4 кг.
28.05.25

Доброе утро, мои хорошие! Сегодня шла на работу под мокрым снегом и дождем, вот такая у нас пока пог +27 +4 +1 +23 +525 мин. +1426 ккал

Доброе утро, мои хорошие! Сегодня шла на работу под мокрым снегом и дождем, вот такая у нас пока погода, на улице с утра +2 градуса, днем обещают +4, а в субботу уже +20, меня это не устраивает, голова подробнее

ИТОГ: 725 ккал. 1426 ккал. жиры: 50 г. белки: 30 г. углеводы: 212 г. +27 +4 +23 +1 525 мин (спорт. 20 мин.)
27.05.25

Доброе утро, мои девчоночки! У нас сильно похолодало, с утра всего +1 градус был, пошла на работу в +0.6 кг. +28 +4 +1 +18 +535 мин. +1421 ккал

Доброе утро, мои девчоночки! У нас сильно похолодало, с утра всего +1 градус был, пошла на работу в пальто и шапке, после пятничной-то жары до +30 на солнце. Скачет давление у меня, меньше 150 не опускается, подробнее

ИТОГ: 902 ккал. 1421 ккал. жиры: 40 г. белки: 26 г. углеводы: 81 г. +28 +4 +18 +1 535 мин (спорт. 20 мин.) +0.6 кг.