С пятницой!   +38

С пятницой! подробнее

9   +23

9 подробнее

8   +22

8 подробнее

7   +22

7 подробнее

6   +22

6 подробнее

5   +22

5 подробнее

4   +21

4 подробнее

3   +21

3 подробнее

Начались КД - сил нет   +21

Начались КД - сил нет подробнее

Доброе утро!   +22 +850 мин. +123 ккал

Доброе утро! подробнее

Хорошего четверга, девчата!   +51

Хорошего четверга, девчата! подробнее

9   +27

9 подробнее

8   +25

8 подробнее

7   +27

7 подробнее

6   +25

6 подробнее

5   +24

5 подробнее

4   +24

4 подробнее

3   +24

3 подробнее

2   +24

2 подробнее

1   +24 +800 мин. +123 ккал

1 подробнее

Всем хорошей среды! Удачного денька!   +58

Всем хорошей среды! Удачного денька! подробнее

9   +28

9 подробнее

8   +27

8 подробнее

7   +27

7 подробнее

6   +27

6 подробнее

5   +26

5 подробнее

4   +26

4 подробнее

3   +26

3 подробнее

2   +28

2 подробнее

1   +48 +850 мин. +128 ккал

1 подробнее

Хорошего вторника!   +68

Хорошего вторника! подробнее

9   +29

9 подробнее

8   +26

8 подробнее

7   +25

7 подробнее

6   +25

6 подробнее

5   +25

5 подробнее

4   +26

4 подробнее

3   +26

3 подробнее

2   +28

2 подробнее

Доброе утро, девчата!   +27 +850 мин. +128 ккал

Доброе утро, девчата! подробнее

С началом новой недели! Всем удачного денька!   +64

С началом новой недели! Всем удачного денька! подробнее

9   +25

9 подробнее

8   +23

8 подробнее

7   +23

7 подробнее

6   +22

6 подробнее

5   +22

5 подробнее

4   +21

4 подробнее

3   +20

3 подробнее

ох нет времени дневы заполнять   +22

ох нет времени дневы заполнять подробнее

Доброе утро!   +21 +850 мин. +123 ккал

Доброе утро! подробнее

Отличного Вам воскресного денька, девчата! А вот я сфоткала мою “сладкую“ п...   +74

Отличного Вам воскресного денька, девчата! А вот я сфоткала мою “сладкую“ парочку подробнее

Легко поправиться, если бросить курить   +40

Бывшие курильщики иногда набирают лишний вес, но это не обязательно случается с каждым. Никотин ускоряет обмен веществ, однако не до такой степени, чтобы при отказе от него вы не смогли побороть несколько подробнее

Быстрое похудение лучше всего   +40

Да не лучше. При медленном похудении вы с большей вероятностью потеряете именно жир, а не воду. Кроме того, медленный сброс веса предполагает более комфортный режим питания, которого легко придерживаться подробнее

С возрастом вес неизбежно увеличивается   +39

Да, метаболизм с возрастом замедляется. Но можно, например, снизить количество потребляемых калорий. Хотя на самом деле основная причина набора веса в зрелом возрасте – уменьшение двигательной активности. подробнее

Свежевыжатый сок заменяет фрукты   +39

Не заменяет. Помимо сока, во фруктах есть полезная клетчатка, и естественный вид этой пищи вполне приспособлен для потребления человеком. Сока же легко выпить слишком много. Нужны ли вам лишние калории? подробнее

Самая полезная еда – обезжиренная   +37

Внимательно читайте информацию на этикетке. Продукты без жира часто бывают с большим количеством сахара, который прячется под разными названиями. Поэтому отсутствие жира вовсе не означает низкую калорийность. подробнее

Пропустишь завтрак – похудеешь   +37

Как мы уже рассказывали – это самый настоящий миф. Пропуск утренней еды компенсируется более калорийной в течение дня, что не идет на пользу ни состоянию организма, ни обмену веществ. подробнее

Ночные перекусы не дадут похудеть   +63

Неправда. Исследование Центра питания Данна в Кембридже показало, что тело не откладывает больше жировых запасов в зависимости от времени приема пища. Добровольцы получали либо скромный обед и большой подробнее

Можно похудеть без физической активности   +60

Конечно, можно. Однако лучший способ сбросить вес и поддерживать его в нужных рамках – это совмещение здоровой диеты и регулярных физических упражнений. Физическая нагрузка важна и полезна при любом весе. подробнее

Доброе утро, девочки!   +61 +500 мин. +123 ккал

Доброе утро, девочки! подробнее