Всем доброго вечера! Я вот недавно добралась домой и думаю, что поесть. Салатик сейчас нарублю и филе минтая ещё утром вытащила из морозилки. Рыбку пожарю себе. Хоть и поздновато +5 +5 +1 +5 +30 мин. +208 ккал

Всем доброго вечера! Я вот недавно добралась домой и думаю, что поесть. Салатик сейчас нарублю и филе минтая ещё утром вытащила из морозилки. Рыбку пожарю себе. Хоть и поздновато ужин, но уж лучше поём, подробнее

Вчера я соблюла норму ккал и даже меньше сьела, чем полагается. Чувствовала себя отлично. У меня с работой получается только 3 приёма пищи и полдник я пропускаю. Буду на +6 +13 +3 +30 мин. +146 ккал

Вчера я соблюла норму ккал и даже меньше сьела, чем полагается. Чувствовала себя отлично. У меня с работой получается только 3 приёма пищи и полдник я пропускаю. Буду на этой неделе строго придерживаться подробнее

Сегодня у меня на обед суп гороховый, сваренный с копченостями. Потом кусочек хлеба чёрного у меня и помидорка небольшая. Полдник я не беру на работу, так как не получается +10 +14 +3 +1 +30 мин. +44 ккал

Сегодня у меня на обед суп гороховый, сваренный с копченостями. Потом кусочек хлеба чёрного у меня и помидорка небольшая. Полдник я не беру на работу, так как не получается у нас есть в рабочее время. подробнее

Вчера я что-то мало находила и не могла ж. от стула оторвать на работе. Даже в обед не удалась прогулка у нас. Хотя и ветер был конечно у нас. В итоге я прошла вчера всего +6 +13 +4 +11 +30 мин. +241 ккал

Вчера я что-то мало находила и не могла ж. от стула оторвать на работе. Даже в обед не удалась прогулка у нас. Хотя и ветер был конечно у нас. В итоге я прошла вчера всего 6 тыс шагов. подробнее

Всем доброе утро! Ну вот и серединка недели! Хорошая эта неделя и короткая будет) Выспалась замечательно сегодня и проспала 8 часов. Уже прям перешла я на зимнее время и +4 +9 +2 +8 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот и серединка недели! Хорошая эта неделя и короткая будет) Выспалась замечательно сегодня и проспала 8 часов. Уже прям перешла я на зимнее время и рано спать укладываюсь. подробнее

Всем ещё раз привет! Хорошего дня! У нас скоро обед и я себе взяла гречку 100гр + куриное филе тушёное с грибами и овощами 110гр + свежие овощи помидор, огурец 110гр. Полдник +8 +23 +2 +10 +30 мин. +57 ккал

Всем ещё раз привет! Хорошего дня! У нас скоро обед и я себе взяла гречку 100гр + куриное филе тушёное с грибами и овощами 110гр + свежие овощи помидор, огурец 110гр. Полдник не брала и вечером уже подробнее

Погода сегодня у нас странная и крутит всё вокруг. С утра был ветер, но разогнал тучи у нас. Сейчас облачно, но тепло и хорошо снова . Поэтому посмотрим и может в обед сходим +4 +15 +5 +5 +30 мин. +113 ккал

Погода сегодня у нас странная и крутит всё вокруг. С утра был ветер, но разогнал тучи у нас. Сейчас облачно, но тепло и хорошо снова . Поэтому посмотрим и может в обед сходим на прогулку мы. подробнее

Вчера очень мало находила и всего 5200 шагов. И то ходила на педикюр и немного по магазинам прошлась. А так дома вме выходные была. Ну зато я очень хорошо отдохнула от работы +6 +16 +4 +1 +30 мин. +164 ккал

Вчера очень мало находила и всего 5200 шагов. И то ходила на педикюр и немного по магазинам прошлась. А так дома вме выходные была. Ну зато я очень хорошо отдохнула от работы и всего негатива там. подробнее

На завтрак пожарила себе 2 яйца, порезала 1 помидорчик маленький и 1 огурчик. И ещё кусочек серого хлеба отрезала. Вот так я позавтракала сегодня и надеюсь до обеда мне хватит +6 +16 +4 +1 +30 мин. +241 ккал

На завтрак пожарила себе 2 яйца, порезала 1 помидорчик маленький и 1 огурчик. И ещё кусочек серого хлеба отрезала. Вот так я позавтракала сегодня и надеюсь до обеда мне хватит дотянуть. подробнее

Всем доброе утро! Ну вот и начинается рабочая неделя! Быстро пролетели выходные большие, но всё равно я успела отдохнуть за них. И вчера рано легла я спать. От души выспалась +8 +17 +4 +13 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот и начинается рабочая неделя! Быстро пролетели выходные большие, но всё равно я успела отдохнуть за них. И вчера рано легла я спать. От души выспалась сегодня и проснулась подробнее

Всем ещё раз привет! Сходила на маникюр и сделала себе новый и как будто перепелиное яйцо у меня на ногтях. Очень мне понравилась такая расцветочка.Теперь я буду сегодня +12 +19 +2 +14 +30 мин. +57 ккал

Всем ещё раз привет! Сходила на маникюр и сделала себе новый и как будто перепелиное яйцо у меня на ногтях. Очень мне понравилась такая расцветочка. Теперь я буду сегодня готовить себе на неделю и подробнее

Сегодня нужно что-то мне готовить и хочу приготовить гороховый супчик, но не постный. Поэтому нужно будет купить копчёные рёбра и сделаю вкусный супец себе. И ещё надо что-то +2 +8 +2 +2 +30 мин. +57 ккал

Сегодня нужно что-то мне готовить и хочу приготовить гороховый супчик, но не постный. Поэтому нужно будет купить копчёные рёбра и сделаю вкусный супец себе. И ещё надо что-то готовить на второе, но подробнее

Надо мне начинать потихоньку собираться. Сегодня у меня с 9 утра педикюр и маникюр. Поэтому пошла я в душик и буду уже одеваться потом, а то расселась с кофе и про время +3 +8 +3 +3 +30 мин. +44 ккал

Надо мне начинать потихоньку собираться. Сегодня у меня с 9 утра педикюр и маникюр. Поэтому пошла я в душик и буду уже одеваться потом, а то расселась с кофе и про время забыла совсем. подробнее

Вчера не знаю и что на меня напало. Мне так захотелось ленивых вареников. Вот сходила и купила себе творога. Как налепила их и наварила. Ела вчера их и ещё сегодня с утра +2 +8 +2 +30 мин. +106 ккал

Вчера не знаю и что на меня напало. Мне так захотелось ленивых вареников. Вот сходила и купила себе творога. Как налепила их и наварила. Ела вчера их и ещё сегодня с утра слопала порцию. Сто лет их не подробнее

Всем доброе утро! Сегодня хоть и понедельник, но выходной день. Так замечательно это. Вот всегда бы 3 дня выходных. Вчера снова улеглась пораньше и сегодня проснулась даже +4 +9 +3 +10 +30 мин. +64 ккал

Всем доброе утро! Сегодня хоть и понедельник, но выходной день. Так замечательно это. Вот всегда бы 3 дня выходных. Вчера снова улеглась пораньше и сегодня проснулась даже раньше, чем будильник на работу подробнее

Ну что и продолжаем отдыхать! Отличных выходных всем! Я вчера ничего не сделала и поэтому дела мои всё плавно перетекли на сегодня. Сейчас начну убирать и уже потом нужно +6 +11 +4 +5 +30 мин. +189 ккал

Ну что и продолжаем отдыхать! Отличных выходных всем! Я вчера ничего не сделала и поэтому дела мои всё плавно перетекли на сегодня. Сейчас начну убирать и уже потом нужно будет в магазин сходить и готовить подробнее

Купила на той неделе батат и никогда его не брала. Теперь не знаю и что из него приготовить даже. Вроде почитала рецепты и наверное замариную его и приготовлю в духовке на +4 +5 +3 +30 мин. +57 ккал

Купила на той неделе батат и никогда его не брала. Теперь не знаю и что из него приготовить даже. Вроде почитала рецепты и наверное замариную его и приготовлю в духовке на пергаменте. подробнее

Сегодня прям распогодилось у нас и снова теплынь будет. Вот мы уже привыкли к тёплой погодке и не представляю, что к нас снег прилетит после 19-ого ноября по прогнозу. А +1 +4 +1 +30 мин. +29 ккал

Сегодня прям распогодилось у нас и снова теплынь будет. Вот мы уже привыкли к тёплой погодке и не представляю, что к нас снег прилетит после 19-ого ноября по прогнозу. А пока у нас сегодня +22 подробнее

На завтрак все думала, что поесть и как-то у меня пусто в холодильнике. Поэтому доедала, что есть у меня. Съела куриную грудку, кусочек хлеба отрубного и огурец себе порезала. +1 +7 +2 +30 мин. +113 ккал

На завтрак все думала, что поесть и как-то у меня пусто в холодильнике. Поэтому доедала, что есть у меня. Съела куриную грудку, кусочек хлеба отрубного и огурец себе порезала. И ещё пару вяленных помидор подробнее

Всем доброе утро! Выходные продолжаются и прям хорошо, что их будет 3 дня аж. Сегодня прям шикарно выспалась и сон был у меня аж 10 час 48 мин. А глубокий сон почти 3 часа. +4 +11 +2 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Выходные продолжаются и прям хорошо, что их будет 3 дня аж. Сегодня прям шикарно выспалась и сон был у меня аж 10 час 48 мин. А глубокий сон почти 3 часа. Хотя оценку сна мне часы подробнее

Доброго времени суток! Сегодня вообще день лень и уже меня в сон клонит. Поэтому пойду схожу в душик и лягу уже в кроватку засыпать. Уютного вечера! +6 +12 +3 +10 +30 мин. +241 ккал

Доброго времени суток! Сегодня вообще день лень и уже меня в сон клонит. Поэтому пойду схожу в душик и лягу уже в кроватку засыпать. Уютного вечера! подробнее

Сегодня вообще у меня весь день не было аппетита и думала, что кушать вообще не буду и устрою разгрузку себе. Но к вечеру как обычно пришёл Жорик) ну я слопала филе куриное, +2 +1 +30 мин. +241 ккал

Сегодня вообще у меня весь день не было аппетита и думала, что кушать вообще не буду и устрою разгрузку себе. Но к вечеру как обычно пришёл Жорик) ну я слопала филе куриное, чуток макарон и огурец. подробнее

Всем хорошего вечера и отдыха...... Набирайтесь сил в эти выходные +2 +1 +30 мин. +150 ккал

Сегодня вообще у меня день прошёл как-то бесполезно. Ничего не сделала я и мне хотелось только лежать. Ещё погода такая мрачная и прохладно у нас. Короче сонный день у меня. подробнее

Надо сейчас начинать дела поделать домашние. Хоть стирку поставлю я. А так прям мне всё лень и хочется устроить себе день тюленя. Но эти мысли нужно от себя гнать и хоть +5 +7 +1 +30 мин. +60 ккал

Надо сейчас начинать дела поделать домашние. Хоть стирку поставлю я. А так прям мне всё лень и хочется устроить себе день тюленя. Но эти мысли нужно от себя гнать и хоть поактивничать по дому))))) подробнее

Всем доброго времени суток! Я сегодня прям спала до последнего и не хотелось мне вставать. Давно так долго в выходной спала) Теперь уже пол дня прошло, а я ничего ещё не +5 +4 +2 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброго времени суток! Я сегодня прям спала до последнего и не хотелось мне вставать. Давно так долго в выходной спала) Теперь уже пол дня прошло, а я ничего ещё не сделала) подробнее

Всем добрый вечер! Добралась до дома и сегодня гости у меня. Поэтому о правильном питании даже и не думаю. Находила мало и всего 6 тыс шагов на часах моих сейчас и больше +2 +2 +2 +5 +30 мин. +113 ккал

Всем добрый вечер! Добралась до дома и сегодня гости у меня. Поэтому о правильном питании даже и не думаю. Находила мало и всего 6 тыс шагов на часах моих сейчас и больше не нахожу я. подробнее

Сегодня хорошо и сокращённый день перед праздниками. Должны работать мы до 16 час, а там как пойдёт. Но надеюсь, что сегодня не задержат на работе до ночи. Налила кофе себе +7 +10 +5 +5 +30 мин. +62 ккал

Сегодня хорошо и сокращённый день перед праздниками. Должны работать мы до 16 час, а там как пойдёт. Но надеюсь, что сегодня не задержат на работе до ночи. Налила кофе себе и взяла маленькую конфетку. подробнее

На обед взяла с собой суп с фрикадельками и помидорчик. Но уже за неделю мне этот суп так приелся, что не охота его есть вообще. Ну в выходные приготовлю себе рассольник +9 +11 +3 +30 мин. +60 ккал

На обед взяла с собой суп с фрикадельками и помидорчик. Но уже за неделю мне этот суп так приелся, что не охота его есть вообще. Ну в выходные приготовлю себе рассольник и буду его потом есть неделю))))) подробнее

Вчера хоть и выходила в обед на прогулку, но всё равно у меня мало получилось по шагам. Вышло у меня 8600 шагов. Так я и не могу норму пройти на этой неделе. А сегодня в +6 +10 +5 +5 +30 мин. +241 ккал

Вчера хоть и выходила в обед на прогулку, но всё равно у меня мало получилось по шагам. Вышло у меня 8600 шагов. Так я и не могу норму пройти на этой неделе. А сегодня в обед не получится гулять и прям подробнее

Всем доброе пятничное утро! Ну вот и почти отработали эту неделю. Сегодня еле встала и такое ощущение, что до сих пор я не проснулась. Прям чувствую себя разбитой с утра +17 +20 +6 +20 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе пятничное утро! Ну вот и почти отработали эту неделю. Сегодня еле встала и такое ощущение, что до сих пор я не проснулась. Прям чувствую себя разбитой с утра самого. подробнее