Ещё минус 200))))) +16 +2 +1902 ккал

Жирный пост сегодня не получился,пришла домой в 2 ,до двух не ела,опять я не позавтракала(((( пришла голодная,съела своих конвертиков,одно яйцо,салат морской капусты и 4 куска сала с прослойкой. Правда подробнее

Ещё минус 500,ураа!)))) +10 +1 +280 мин. +1953 ккал

Не ожидала такого отвесика,думала теперь по чуть чуть будет уходить,но рада))) Сегодня я хорошо поработала,протопала прилично так,потом пришла домой и уснула ,часа 2 спала ,потом готовила,мои выпросили подробнее

Минус 100 грамм)))) +4 +1 +1727 ккал

Вчера так позанималась отлично, сегодня болят мышцы попы и бедер,сделала себе комплекс упражнений на ножки и ягодицы восновном,ну немного на корпус и руки,занимает 40 минут,вчера начала,в планах заниматься подробнее

Ещё минус 300 гр)) +16

Сегодня приготовила салат с грудки ,болгарского перца,и соленых огурцов,добавила специи,карри,кунжут,чили, заправила горячим маслом,обьедение плюс ещё творог со сметаной и яичница,позже внесу,приблизительно подробнее

)) +233 ккал

Как-то неправильно я ем,днём,вечером и на ночь. Хотя ничего вредного но все равно,утром слишком большой промежуток получается,буду перед работой завтракать или брать с собой орешки,по калориям они вполне подробнее

Ура,пятница!)))) +2 +1 +1493 ккал

Сегодня опять работала долго,пообедать,,(или позавтракать)удалось в 3 часа,дома только яица,так что заехала купила салатики,один с морской капусты и масла,второй острый с грудки,соленого огурца и перца подробнее

Продолжаем диету)) +7 +1413 ккал

Сегодня много работала и на обед заехала к маме,в тех краях была. Мамы дома не было ,зато был бешпармак но я стойкая,хотя хотелось забить на диету и навернуть бешпармака)) я ну очееень голодная была,не подробнее