Что-то меня сегодня все раздражает +8 +14 +1 +5 +780 мин. +549 ккал

Чувствую себя ёжиком колючим. Все раздражает, любая мелочь, такое чувство, что все вокруг меня напряжено. Тренировку еле-еле закончила, хотелось забросить на половине. Не пойму что такое со мной... То подробнее

Планы моего похудения на эту неделю +4 +14 +6 +6 +160 мин. +111 ккал

В плане питания : белковая неделя. Сегодня начну с творожной разгрузки. А может два-три дня на твороге с апельсинами сделаю. Семь дней тренировок. Надеюсь смогу убрать привесы и хоть немного снизить вес. подробнее

После диеты привесило 1,7 кг +0.1 кг. +3 +12 +6 +115 мин. +277 ккал

С пятницы по вторник вес вырос на 1,7 кг. В первый день плюс 1,2, затем ещё 300, и два дня подряд по 100 грамм. Хоть питание было в основном белковое, вес растет. Сегодня попробую день на твороге, может подробнее

Второй день метель +5 +19 +5 +1 +255 мин. +227 ккал

Уже и не видно, что муж вчера снег чистил, за ночь намело прилично. Такую погоду на всю неделю прогнозируют с сильным ветром. В среду только один день без снега. подробнее

Вчера разгрузка не удалась +24 +17 +6 +5 +115 мин. +277 ккал

Попытка номер два творожной разгрузки будет сегодня. Срочно нужно сгонять все привесы. А их уже много собралось с пятницы. Вчера день был белковый, немного углеводов подробнее

Уборка отменяется +18 +14 +4 +15 +590 мин. +682 ккал

Что-то настроение у меня пропало. Главное тренировку не пропустила. Уборка будет завтра. Мужа подстригу и будем смотреть что-то вместе. Ему завтра на работу, а мы с сыном займёмся домом. Сегодня будем подробнее

Планы на сегодня +1 +4 +2 +495 мин. +307 ккал

Допиваю кофе, мыть посуду, сварить обед собакам, тренировка, уборка. Муж снег чистит на улице и займётся обедом для нас. Пока морозы им сделали сегодня выходной. День будет средней активности. подробнее

Так меня этот жир раздражает +1 +9 +2 +1 +125 мин. +93 ккал

Поскорей бы от него уже избавиться. Фото мотивируют дальше худеть и заниматься. Сегодня буду работать на отвес. Три дня подряд сплошные привесы, хорошо, что сегодня всего лишь 100 грамм, . Нужно сбрасывать подробнее

Метёт у нас с ночи +2 +18 +2 +5 +75 мин. +277 ккал

Настоящая зима продолжается. Снег и морозы на всю неделю. Отменю свои поездки и 7 дней спорта сделаю себе. Сижу пью кофе на кухне, тут мой собакен лапами в окно, пришел напомнить, что ему уже пора завтракать. подробнее

Чувствую себя желе +0.1 кг. +8 +16 +2 +11 +70 мин. +277 ккал

Второй день КД. Чувствую себя так, будто я желе, а не человек. Все отекло, на весах ещё плюс 100 грамм. Думаю сегодня творожный день себе сделать. Мяса не хочется, а белковое питание продолжаю подробнее

Поеду за апельсинами +2 +11 +2 +5 +630 мин. +535 ккал

Так я к ним привыкла за две недели. Заодно и продукты остальные прикуплю. Тренировка будет с двух частей. Часик позанималась, в душ, собралась за покупками. Приеду домой закончу тренировку, остались упражнения подробнее

По объемам и кг за неделю все в плюсе +3 +14 +5 +2 +430 мин. +89 ккал

Вносить пока не буду, думаю, что это отеки перед КД. Вес на 1,5 кг с понедельника вырос из них 2,1кг объем воды увеличился, жира на 600 грамм меньше, мышц на 600 грамм больше, грудь плюс 2см, под грудью+ подробнее

Планы по питанию на сегодня +7 +10 +5 +1 +130 мин. +90 ккал

На завтрак у меня кофе с молоком На обед печень с помидором На ужин творог и чай с молоком без сахара. Но скорее всего обед и ужин поменяю местами. После тренировки мне всегда хочется творога. Обед подробнее

Привес 300 грамм +0.3 кг. +2 +11 +4 +1 +70 мин. +277 ккал

Надеюсь это последний привес и дальше пойдут отвесы. КД никак не начнутся. Вчера вечером все намеки были, утром ничего нет. Надеюсь привесы связаны с ними. Продолжаю белковое питание. подробнее

Воскресенье, выходной +7 +14 +5 +11 +25 мин. +277 ккал

На улице такой мороз из дома выходить не хочется, вот и хорошо, что никуда сегодня не нужно. Будем отдыхать все вместе. Приготовлю мужчинам завтрак, себе кофе, проснусь и за тренировку. подробнее

Тренировка на совесть +32 +21 +2 +15 +650 мин.

Тренировка 150 минут. Дальше иду принимать ванную с содой и солью и готовить печень, своим мужчинам отварю картофельное пюре, муж пошел разжигать мангал. Вчера он поздно приехал, купил шашлык и виски, подробнее

В планах на сегодня тренировка и уборка +10 +11 +1 +175 мин. +277 ккал

Я сегодня без завтрака. До сих пор чувство набитого желудка. Просыпаюсь и приступлю к тренировке, затем к уборке. Продолжаю активно худеть, ведь жира много, а целлюлит просто страшный. Во время тренировки подробнее

Сегодня по питанию день легкий +3 +7 +1 +115 мин. +277 ккал

На обед и ужин по графику мясо с овощами. У меня будут помидоры и печень на обед, на ужин мясо и мясо с помидорами. Особого удовольствия от вчерашнего углеводного загула не получила. Не такое оно уже подробнее

Привес 1,2 кг +1.2 кг. +4 +5 +1 +5 +115 мин. +89 ккал

Пишут, что если сорвался на Магги нужно начинать с начала, но я все таки продолжу. Если вес не будет уходить, то перейду на белковую диету. Останавливаться не хочу. подробнее

Был у меня вчера углеводный разгул +2 +5 +1 +75 мин. +277 ккал

И просто по глупости он случился, а не от того, что сильно хотелось. Реально вечер сплошных быстрых углеводов. На весах цифра будет огромная. Но я продолжаю диету. Где-то читала, что когда вес начинает подробнее

Вечером сделаю расслабляющую ванну +8 +13 +2 +7 +490 мин. +277 ккал

Куплю вечером соду и соль морскую и буду расслабляться , бороться с целлюлитом и худеть. День будет тяжёлый и расслабиться будет очень важно. Хочется мне чая с мятой, если будет в магазине - возьму обязательно. подробнее

Сегодня я снова без тренировки +13 +1 +1 +370 мин. +277 ккал

Опять день в походах и разъездах. Что-то устала я за эту неделю. Никуда ехать сегодня не хочется, даже из дома выходить. Но нужно. Выпью витамин д, пусть добавляет мне энергии. Всем легкого дня и с пятницей подробнее

За 13 дней Магги ушло 3,8 кг +7 +12 +1 +1 +165 мин. +277 ккал

Маловато. Я ожидала большего. В прошлый раз 3,8 кг у меня ушло за первую неделю. За 13 дней в прошлый раз ушло 6 кг. Есть надежда на сегодняшний день, на ужин апельсины, может хороший отвес утром будет. подробнее

Никаких признаков прихода кд +1 +20 +1 +1 +115 мин. +277 ккал

По графику они должны начаться с сегодняшнего дня по воскресенье. Никаких симптомов нет. Странно. Может задержаться из-за диеты. Обычно за пару дней грудь болит, прыщик на лице появляется, поясницу тянет, подробнее

Магги день 13, отвес 400 грамм -0.4 кг. +2 +9 +1 +5 +70 мин. +277 ккал

Из вчерашнего привеса 800 грамм ушло сегодня всего-то 400 грамм. Ещё 400 грамм висят. Как мне вчера вечером хотелось есть)))))) интересно есть ли изменения по объемам? Узнаю в воскресенье. Сегодня на подробнее

Да... не помещаюсь ещё я в свои джинсы +5 +18 +1 +10 +540 мин. +232 ккал

Худеть мне ещё до этих джинсов минимум кг так 4. Не удивительно. Ведь помещалась я в них при весе 58 кг, а сидели как нужно они при 56 кг. Некогда расслабляться, ещё много работы. Усерднее тренироваться подробнее

Важное преимущество Магги +3 +9 +1 +1 +255 мин. +301 ккал

Не могу не отметить тот факт, что через день-три кд должны навестить, а пмсного жора не было. Не было как обычно, что хочется сладкого, углеводов быстрых и побольше, разве что вчера дикий голод в обед подробнее

Понравилось мне начинать диету с воскресенья +4 +22 +1 +6 +70 мин. +89 ккал

Как то психологически это радует. Вот сегодня четверг, а уже пятый день диеты второй недели. Это мой первый опыт начала диеты с воскресенья, обычно с понедельника худею)))))) Приятно. Диета- это маленькая подробнее

Магги день 12, привес 800 грамм +0.8 кг. +10 +16 +1 +1 +125 мин. +338 ккал

Сама виновата в этом привесе много в обед свеклы съела и сыра. Сегодня у меня день с минимальным количеством углеводов. Надеюсь смогу сбросить этот привес. Плюс кд через пару дней должны навестить. Воды подробнее

Варю кофе и пойду взвешиваться +1 +9 +1 +2 +70 мин. +125 ккал

На весы страшно становиться. Вчера вечером была огромная разница между утренним и вечерним весом в 1,5 кг. Может вода шалит перед кд, у меня с утра как начал вес увеличиваться так и не уменьшался за весь подробнее