Онлайн дневник участницы: классика жанра

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Классика Жанра

вес: 103.50 кг.
был вес: 110.00 кг.
рост: 1.66 м.

-6.5 кг всего

имт: 37.56

01.12.24

а пока просто отвес. -0.3 кг. +13 +1 +1 +10 +30 мин. +1763 ккал

Только свет дали!!! ураааа! трое суток без света были... уже который раз. В Ноябре два раза такое уже было. Ладно, свет есть и хорошо. По весу картина начинает проясняться, увидела отвесик. подробнее

ИТОГ: 230 ккал. 1763 ккал. жиры: 93 г. белки: 81 г. углеводы: 162 г. +13 +1 +10 +1 30 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
30.11.24

Сегодня хочется мне мясного +6 +2 +1 +5 +80 мин. +35 ккал

Утром позвонила родителям, в посёлке у нас ещё свет не дали, именно в нашем микрорайоне, где проживает 15 тысяч человек. Мы запитаны именно от той электростанции где был салют, и когда свет дадут подробнее

ИТОГ: 452 ккал. 35 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 3 г. +6 +2 +5 +1 80 мин (спорт. 50 мин.)
29.11.24

По питанию сегодня вроде как лучше чем вчера +8 +1 +1 +5 +375 мин. +872 ккал

Сегодня утром не взвешивалась , вообще не было времени на весы. Спала сегодня очень мало, всего три часа... живы здоровы и слава Богу! По питанию сегодня вроде как лучше чем вчера , уже подробнее

ИТОГ: 523 ккал. 872 ккал. жиры: 82 г. белки: 31 г. углеводы: 3 г. +8 +1 +5 +1 375 мин (спорт. 55 мин.)
28.11.24

Питание сегодня не правильное, много быстрых углеводов было. +8 +3 +1 +10 +390 мин. +1329 ккал

Сегодня питание было не правильное, быстрое, на ходу... и снова в рационе хлеб. Но уже тёмный, не белый. Ну хоть так. А ещё пару карамелек съела, что-то так сладкого захотелось. По шагам норму подробнее

Первый отвес. Продолжаю дальше. -0.5 кг. +12 +4 +1 +20 +42 мин. +27 ккал

Добрейшего всем утра!!! Вчера питание было обычным как и в прошлые месяца , но вот вечером к холодильнику не бегала. Сегодня уже буду хоть приблизительно считать сколько калорий в меня подробнее

ИТОГ: 1025 ккал. 1356 ккал. жиры: 40 г. белки: 43 г. углеводы: 219 г. +20 +7 +30 +2 432 мин (спорт. 52 мин.) -0.5 кг.
27.11.24

Привет, мои хорошие!!! +5 кг. +48 +1 +1 +12 +600 мин. +136 ккал

Привет, мои хорошие!!! Скучала по вам!!! Не было меня тут почти три месяца. Но пришла пора возвращаться в родные пенаты!!!! Без Гали вообще не худеется, даже наоборот - полнеется)))))) подробнее

ИТОГ: 763 ккал. 136 ккал. жиры: 4 г. белки: 3 г. углеводы: 23 г. +48 +1 +12 +1 600 мин (спорт. 60 мин.) +5 кг.
01.09.24

В реале очень активно. +5 +9 +1 +39 +150 мин. +6 ккал

подробнее

ИТОГ: 649 ккал. 6 ккал. +5 +9 +39 +1 150 мин (спорт. 50 мин.)