У меня ещё два рабочих денька и неделю буду выходная. Я завтра готовлюсь к насыщенному дню, потому что по записи очень плотный график, дай Бог чтобы на кофе время было. +4 +7 +1 +15 мин. +158 ккал

У меня ещё два рабочих денька и неделю буду выходная. Я завтра готовлюсь к насыщенному дню, потому что по записи очень плотный график, дай Бог чтобы на кофе время было. подробнее

Всем доброй ночки! Наконец-то я все свои дела сделала и могу полчаса посидеть в интернете. Днём не было возможности даже в телеге посидеть. +4 +4 +1 +15 мин. +268 ккал

Всем доброй ночки! Наконец-то я все свои дела сделала и могу полчаса посидеть в интернете. Днём не было возможности даже в телеге посидеть. подробнее

Сегодня пятница, и это круто! У кого сегодня последний рабочий день на этой неделе, желаю успешного трудового дня. Мне трудиться ещё 3 денька. +3 +5 +4 +11 +15 мин. +268 ккал

Сегодня пятница, и это круто! У кого сегодня последний рабочий день на этой неделе, желаю успешного трудового дня. Мне трудиться ещё 3 денька. подробнее

так как сегодня у меня привес, точнее этот привес образовался не за один день, надо сегодня делать срочно разгрузку: творог + банан. +4 +5 +2 +15 мин. +268 ккал

так как сегодня у меня привес, точнее этот привес образовался не за один день, надо сегодня делать срочно разгрузку: творог + банан. подробнее

Как проснулась, пошла взвешиваться, и малость обалдела, привес большой, как для моего веса. Вообще так не пойдёт, меня 59 не устраивают вот ни как. +0.9 кг. +6 +6 +3 +1 +15 мин. +268 ккал

Как проснулась, пошла взвешиваться, и малость обалдела, привес большой, как для моего веса. Вообще так не пойдёт, меня 59 не устраивают вот ни как. подробнее

Работа сегодня до пяти, потом после работы в магазин за продуктами, хочется мне приготовить морковь по-корейски, ещё вчера хотела, да времени не было. +1 +2 +2 +1 +45 мин. +233 ккал

Работа сегодня до пяти, потом после работы в магазин за продуктами, хочется мне приготовить морковь по-корейски, ещё вчера хотела, да времени не было. подробнее

На работу взяла с собой голубцы овощные с рисом, себе немного сделала без мяса, короче у меня углеводный денёчек будет, а завтра устрою белковый день. +1 +7 +2 +1 +45 мин. +233 ккал

На работу взяла с собой голубцы овощные с рисом, себе немного сделала без мяса, короче у меня углеводный денёчек будет, а завтра устрою белковый день. подробнее

собираюсь на работу, чуть позже зайду, в часика два дня, у меня как раз будет свободное окошко. Так сегодня не хотелось вставать рано, но надо. +2 +7 +3 +1 +45 мин. +233 ккал

собираюсь на работу, чуть позже зайду, в часика два дня, у меня как раз будет свободное окошко. Так сегодня не хотелось вставать рано, но надо. подробнее

На сегодня думала разгрузку сделать, но не загадываю, посмотрю как пойдёт. на работу специально мало еды с собой беру, чтобы не было у меня соблазна потянуть что-то лишнее. +2 +9 +1 +16 +75 мин. +330 ккал

На сегодня думала разгрузку сделать, но не загадываю, посмотрю как пойдёт. на работу специально мало еды с собой беру, чтобы не было у меня соблазна потянуть что-то лишнее. подробнее

Собираюсь на работу, так не хотелось утром сегодня рано просыпаться, я бы ещё часика два поспала, утром уже холодно вылезать из-под одеяла. +3 +7 +4 +6 +45 мин. +367 ккал

Собираюсь на работу, так не хотелось утром сегодня рано просыпаться, я бы ещё часика два поспала, утром уже холодно вылезать из-под одеяла. подробнее

Главное за балансом БЖУ следить и воду пить. ...ну вот не люблю я воду пить, хоть ты что! каждый раз заставляю себя. Чай - пожалуйста! Кофе - всегда рада! А вода, самое полезное +5 +19 +3 +5 +45 мин. +367 ккал

Главное за балансом БЖУ следить и воду пить. ...ну вот не люблю я воду пить, хоть ты что! каждый раз заставляю себя. Чай - пожалуйста! Кофе - всегда рада! А вода, самое полезное - нэ-ээт! подробнее

Калории удалось записать только вечером. Сразу всё количество продукта употреблённого за день. Так сказать “оптом“ . наела прилично, чуть больше своей нормы. +1 +8 +2 +45 мин. +367 ккал

Калории удалось записать только вечером. Сразу всё количество продукта употреблённого за день. Так сказать “оптом“ . наела прилично, чуть больше своей нормы. подробнее

Всё очень неплохо, настрой вполне позитивный. И вот постоянно задаюсь вопросом: как ограничивать себя в слабостях на выходных? На выходные постоянно меня что-то сбивает с +1 +9 +2 +45 мин. +367 ккал

Всё очень неплохо, настрой вполне позитивный. И вот постоянно задаюсь вопросом: как ограничивать себя в слабостях на выходных? На выходные постоянно меня что-то сбивает с пути истинного. подробнее

Вчера решила проверить есть ли у меня целлюлит. Очень он заметен когда сижу, нога на ногу и на бедре заметен хорошо, казалось бы вес в норме, значит надо больше внимания +2 +8 +2 +45 мин. +367 ккал

Вчера решила проверить есть ли у меня целлюлит. Очень он заметен когда сижу, нога на ногу и на бедре заметен хорошо, казалось бы вес в норме, значит надо больше внимания уделять коже + следить за питанием! подробнее

Девчата, добрый всем вечер!!! надеюсь у всех понедельник прошёл хорошо, а может даже и лучше! У меня первый рабочий день прошёл отлично, после выходной недели. +2 +1 +45 мин. +367 ккал

Девчата, добрый всем вечер!!! надеюсь у всех понедельник прошёл хорошо, а может даже и лучше! У меня первый рабочий день прошёл отлично, после выходной недели. подробнее

106 дней до нового года. Не знаю почему, но я уже запустила обратный отсчёт. Пусть мне это придаёт мотивации, и напоминает, что ещё 3-4 килограмма сбросить надо. +1 +3 +20 +15 мин. +233 ккал

106 дней до нового года. Не знаю почему, но я уже запустила обратный отсчёт. Пусть мне это придаёт мотивации, и напоминает, что ещё 3-4 килограмма сбросить надо. подробнее