Приветик) мой план прост, как обычно: пп, после 18 часов не ем, много движения в любых вариантах, не спорт, так хоть зарядка перед телевизором, главное, чтобы двигаться, +1

Приветик) мой план прост, как обычно: пп, после 18 часов не ем, много движения в любых вариантах, не спорт, так хоть зарядка перед телевизором, главное, чтобы двигаться, самомассаж с антицел.кремами (да, подробнее

Привет! Вес стоит, я расслабилась, и вобще, настроя никакого! Объявляю войну унынию и депрессии, подробности позже! +2

Привет! Вес стоит, я расслабилась, и вобще, настроя никакого! Объявляю войну унынию и депрессии, подробности позже! подробнее

Всем привет, что то я никак не могу собраться, вес стоит, надо срочно что-то делать.Как-то поднять свой моральный дух, в первую очередь, так как это главное. +4 +1

Всем привет, что то я никак не могу собраться, вес стоит, надо срочно что-то делать.Как-то поднять свой моральный дух, в первую очередь, так как это главное. подробнее

По питанию: завтрак каша дружба на половинном молоке, перекус стакан кефира, обед вареная курогрудка и греческий салат, перекус кусочек торта киевского ( так вышло), ужин +2 +1

По питанию: завтрак каша дружба на половинном молоке, перекус стакан кефира, обед вареная курогрудка и греческий салат, перекус кусочек торта киевского ( так вышло), ужин греческий салат и творог обезжиренный, подробнее

Приветик солнышки! Я сегодня, как обычно, с утра закинулась углеводами (гречка), в 10 обезж.творог, в обед рыба минтай тушеная и огурец, перекус 2 вар.яйца, вечером кефир) +3

Приветик солнышки! Я сегодня, как обычно, с утра закинулась углеводами (гречка), в 10 обезж.творог, в обед рыба минтай тушеная и огурец, перекус 2 вар.яйца, вечером кефир) и о, чудо, пешком как можно подробнее

Привет всем) сегодня было-бы как обычно, овсянка-творог-курог но на работе был праздник, устроили шикарный обед, согрешила, теперь муки раскаяния....правда, немного успокаивает +1

Привет всем) сегодня было-бы как обычно, овсянка-творог-курогрудка но на работе был праздник, устроили шикарный обед, согрешила, теперь муки раскаяния....правда, немного успокаивает меня то, что это было подробнее