Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

08.11.24

08 ноября, пятница. (7:00) +0.1 кг. +1 +1 +1 +5 +5 мин. +293 ккал

Восход солнца: 7:52 Сон 22:14-5:56=7:41 (94 балла) 6:14 Вес 104,6 кг. (6:18) Вчера сделала 4130 шагов. 6:36 - творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. (293 kcal, 479 g) 9:25 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 293 ккал. жиры: 16 г. белки: 22 г. углеводы: 17 г. +1 +1 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
07.11.24

07 ноября, четверг. (7:09) Праздник! -0.1 кг. +3 +1 +1 +5 +5 мин. +299 ккал

Восход солнца: 7:50 Сон 23:48-6:01=6:05 (82 балла) 6:12 Вес 104,5 кг. (6:16) Вчера сделала 8865 шагов. 6:49 - творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. (299 kcal, 546 g) 10:03 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 299 ккал. жиры: 16 г. белки: 22 г. углеводы: 17 г. +3 +1 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
06.11.24

06 ноября, среда. (6:20) +0.4 кг. +1 +1 +1 +5 +5 мин. +302 ккал

Восход солнца: 7:48 Сон 22:06-5:12=7:03 (89 баллов) Вес 104,6 кг. (5:30) 8:10 Вчера сделала 6011 шагов. 6:06 - творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. (302 kcal, 555 g) 9:32 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 302 ккал. жиры: 17 г. белки: 22 г. углеводы: 17 г. +1 +1 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
05.11.24

05 ноября, вторник. (7:10) -0.3 кг. +10 +3 +1 +10 +5 мин. +291 ккал

Восход солнца: 7:45 Сон 22:37-5:30=6:48 (88 баллов) Вес 104,2 кг. (5:57) Вчера сделала 1033 шага. Маловато будет 6:27 - творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. (291 kcal, 535 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 291 ккал. жиры: 17 г. белки: 22 г. углеводы: 15 г. +10 +3 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
04.11.24

04 ноября, понедельник. (5:42) -0.1 кг. +6 +1 +2 +5 +5 мин. +320 ккал

Восход солнца: 7:41 Сон 21:27-3:23=5:44 (83 балла) Вес 104,5 кг. (4:27) 6:05 Вчера сделала 2597 шагов. 5:25 - творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. (320 kcal, 559 g) 9:10 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 320 ккал. жиры: 17 г. белки: 22 г. углеводы: 20 г. +6 +1 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
03.11.24

03 ноября, воскресенье. (7:47) -0.5 кг. +9 +1 +1 +5 +5 мин. +262 ккал

Восход солнца: 7:41 Сон 22:00-5:53=7:45 (90 баллов) Отличный сон! 6:10 Вес 104,6кг. (6:13) Отвес! Вчера сделала 5907 шагов. 6:57 - творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 262 ккал. жиры: 13 г. белки: 21 г. углеводы: 17 г. +9 +1 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.