Последнее время просто без ума от зелёного чая утром +7 +16 +3 +11 +300 мин. +101 ккал

Раньше я просто не представляла свою утро без кофе. Как может наступить утро без кофе))))) у меня раньше такого никогда не было. А сейчас начинается мое утро с чашечки ,и ни одной где-то 3 точно ,зелёного подробнее

Открыла окна пусть заходит свежий воздух и бодрит меня +1 +2 +3 +1 +275 мин. +268 ккал

Ещё отлично помогают взбодриться, когда начинаешь вместе с ребёнком баловаться. Это бодрит меня лучше всего ,вот сейчас этим и займусь. Будет сегодня плюс 18 , во второй половине дня как пойдём на улицу подробнее

Вчера настроилась худеть, сегодня утро с привесом +0.7 кг. +1 +2 +1 +3 +225 мин. +638 ккал

И опять весы удивляют ))))опять у меня жир в организме поднялся за сутки на 1,4 кг, а вода уменьшитлась на 1,6кг. Ещё и привесило на 700 грамм. Как мне это не нравится... По питанию все нормально вчера подробнее

На улице солнышко красота, а я засыпаю +1 +9 +4 +215 мин. +90 ккал

Как-то странно: вчера была пасмурная погода, дождь , я же бодрячком с самого утра ,и весь день до самого вечера была. Сегодня с утра солнце красиво птички поют,а я засыпаю ... С чего бы это? К завтрашнему подробнее

Сегодня обещают плюс 18 градусов +7 +3 +125 мин. +26 ккал

Нужно идти чай заварить, просыпаться , взвешиваться. Сегодня похоже будет с привесом. Вчера вечером вес очень увеличился за день. Всем хорошего дня отличного настроения. подробнее

Дождалась свои кд , точно в срок, значит время худеть +2 +18 +1 +10 +865 мин. +101 ккал

Непростой была у меня прошлая неделя в плане похудения. Похудения совершенно не было, был очень страшный жор, апатия, депрессия какая-то, лень. Очень хорошо что в эту неделю поместился и ПМС и бросании подробнее

3 дня подряд хотелось выпить +1 +12 +7 +3 +225 мин. +87 ккал

Спросила я у Гугла чего не хватает организму, если хочется выпить алкоголя, причём хотелось алкоголя в обед даже, вот хочу выпить и всё. Оказывается организм просит белка :,кисломолочных продуктов , подробнее

Уже 11 дней без тренировок +1 +13 +6 +2 +170 мин. +40 ккал

О чём я думаю !11 дней без тренировок! Просто напала жуткая лень, не хочу тренироваться и всё ! Ой, это же тяжело ,а мышцы болят, конечно болят если тренировка будет лёгкой не будет никакого эффекта! подробнее

Сегодня весы уже всё как нужно показывают. Уже нет плюс 1 кг жира -0.3 кг. +1 +13 +6 +170 мин. +47 ккал

Сегодня весы уже всё как нужно показывают. Уже нет плюс 1 кг жира, показывают, что воды больше, чем вчера на 1,3 кг, примерно его столько же как было в понедельник, жир тоже в норму вернулся по показателям, подробнее

Среда, и половина недели +1 +12 +7 +125 мин. +47 ккал

В планах сегодня обычный день, ничего интересного не запланировано. Думаю на пол дня молокочай устроить себе. Чувствую тяжесть в желудке и кишечнике. Хочется лёгкости. подробнее

Конец апреля нет времени хандрить худеть пора +4 +21 +3 +9 +470 мин. +284 ккал

20 апреля некогда раскисать, падать в апатию ,безразличие, нужно брать обратно себя в руки и худеть. Я уже и не помню когда я серьёзно последнее время за похудения бралась. А привесов сколько у меня подробнее

Дождь только завтра, а сплю на ходу я уже сегодня +6 +17 +1 +2 +220 мин. +217 ккал

Глаза просто слипаются и ничего не хочется, что это за капец такой не пойму?.. может на улицу выйти легче станет. Даже чай зелёный меня не бодрит что-то совсем. А вот мысль что-то пожевать никак меня подробнее

Не нравится мне сегодня моё настроение +6 +20 +1 +170 мин. +64 ккал

Утро что-то у меня эмоционально мрачное и пасмурное, хоть на улице и солнышко. Ну совсем ничего делать не хочется сегодня. Не люблю я себя в таком настроении. Нужно что-то делать как-то себя бодрить подробнее

День у меня вчера был активный устала как собака просто +9 +15 +1 +170 мин. +90 ккал

День очень активный был вчера, хоть и Жорик был, но всё равно старалась есть поменьше, либо что-то не вредное , овощи ,фрукты, белок, думала отвесит хорошо сегодня. А тут только -200 г. Ещё весы что-то подробнее

Еле встала утром -0.2 кг. +4 +15 +1 +6 +175 мин. +40 ккал

Пробуждение было тяжёлым. Пойду заваривать чай и просыпаться. Уснула поздно вчера. Настроение никакое у меня. Ничего не хочется. Всем хорошего дня и отличного настроения на весь день подробнее

День сегодня не из лёгких +2 +4 +1 +5 +665 мин. +313 ккал

Во-первых день очень быстро промчался. Во-вторых очень насыщенный активный был. Устала очень сильно непонятно откуда уже вечер взялся. Вот бы ещё утром весы продавали за мою сегодняшнюю активность я была подробнее

Жорик просто страшный +2 +6 +6 +5 +175 мин. +34 ккал

Завариваю себе чай, стараюсь себя чем-то занять Жорик просто ужасный. Ушла на кухню готовить ,надеюсь поможет, буду отвлекаться как смогу. Как же он не вовремя сейчас. Тут наоборот сбрасывать вес нужно подробнее

Уже пол дня где-то улетело +1 +4 +5 +255 мин. +418 ккал

Приехали домой, дальше будем готовить :борщ, салат, чизкейк, сыну что-то нужно, ведь он вышеперечисленное не ест. Сладкого очень хочется, я и забыла, что кд в среду должны придти. Пошла я на кухню. подробнее

Кто-то слишком много жрал +4 +15 +1 +2 +175 мин. +38 ккал

Жир выпадает из брюк значит нужно его срочно убирать. Даже дышать тяжело Вот это кто-то ел очень очень много ел. Но нужно чаще одевать такие вещи иначе можно расслабиться и разнесет меня килограмм на подробнее

Результат за неделю +3 +19 +10 +8 +40 мин. +35 ккал

За неделю вес увеличился на 1 кг. В объемах тоже прибавилось. Грудь 93,4(плюс 1,9) Под грудью 78,2 (-2,8) Талия 71,9 (плюс 0,9) Живот 84,4 (плюс 1,1) Бедра 87,5 (+ 0,5) Ягодица 90,6 - 0,6 нога подробнее

Выходные прошли отлично +2 +2 +3 +180 мин. +650 ккал

У мужа было два выходных, как-то нам удалось совместить и домашнюю работу , и отдых, и время отлично провести смогли. Выходные просто замечательно прошли. Я счастлива. Вот бы всегда так. Хотя и прошлые подробнее

Ой страшно завтра на весы будет становиться +1 +2 +4 +225 мин. +460 ккал

Сегодня и конфеты и вино и виски. Завтра на весах будет страшная цифра у меня. С понедельника нужно занятся привесами. На много не надеюсь, хоть бы 1 кг убрать, а до Пасхи к 60 добраться бы подробнее

Второй день “гуляем“ +1 +16 +6 +5 +40 мин. +642 ккал

Вроде и работу делаем по дому и отдыхаем ещё и посиделки успеваем устроить. Ох, что завтра на весах будет. Вчера арманьяк и вино с пиццей и конфетами, сегодня вискарик чебуреками, картошкой жареной, грибочками подробнее

Затеяли небольшую перестановку +1 +13 +7 +1 +170 мин. +108 ккал

Что-то не нравится нам шкаф в интерьере и решили перенести его в кладовую. Вещей там вроде немного было, но лёгкий погром в доме присутствует. Пока перемещаю вещи, которые в нем были подробнее

Привес 800 грамм +0.8 кг. +6 +16 +7 +11 +130 мин. +40 ккал

Вчера во второй половине дня все пошло не по плану, пицца, вино, конфеты. Зато время провели отлично, так по семейному посидели с просмотром фильма. Мне очень понравилось. подробнее

Вернулась к посту +2 +4 +5 +40 мин. +119 ккал

На 7 недель с него слетела. Все вместе скопилось:отказ от курения, депрессивное состояние, аппатия, жор просто страшный. Вчера решила вернуться. Вечером муж колбасок моих любимых купил, мама котлет домашних подробнее

Уже и пол дня прошло +2 +1 +405 мин. +130 ккал

Мчится день сегодня куда-то. В целом день хороший, семейный, спокойный как и погода за окном. На улице мокро, делать там нечего, будем вместе в доме отдыхать. Нашла рецепт чизкейка с творогом. Хочу попробовать, подробнее

Сейчас мои зажоры вылазят +2 +9 +1 +10 +175 мин. +51 ккал

Второй день иду в плюсе. Вот мои зажоры и вылазят на весах. Хочу вам сказать черный чай с молоком лучше гонит воду , чем зелёный. Плюс сытым себя от него чувствуешь. Вчера был день зеленого чая у меня подробнее

Пойду готовить завтрак своим мужчинам +3 +5 +1 +170 мин. +61 ккал

Хорошо, когда муж дома, но эти завтраки))))) у меня утром только чай, сын завтракает поздно, а вот муж проснулся и уже готов)))) что готовить?.. пойду у них спрашивать, что барин желают))) подробнее

Ура! Выходной! Суббота +0.3 кг. +1 +6 +1 +130 мин. +272 ккал

День сегодня отличный для отдыха. На улице продолжается дождик. Вчера в доме убрали, так что сегодня в планах только отдых и готовка. Вот этим и займемся подробнее