Спала сегодня почти до обеда, неделя выдалась очень насыщенной на работе. Требуется мне перезагрузка. Сегодня ничего не делаю, простой человеческий отдых. +75 мин. +188 ккал

Спала сегодня почти до обеда, неделя выдалась очень насыщенной на работе. Требуется мне перезагрузка. Сегодня ничего не делаю, простой человеческий отдых. подробнее

Пока что тренировки утром регулярные, питание конечно нарушаю немного, но есть над чем работать, отвес небольшой. Хотелось бы больше намного. -0.2 кг. +1 +5 +2 +1 +105 мин. +54 ккал

Пока что тренировки утром регулярные, питание конечно нарушаю немного, но есть над чем работать, отвес небольшой. Хотелось бы больше намного. подробнее

Тренировка сегодня с утра была, побегала 35 минут в своё удовольствие, утром классно в пять ещё не жарко. +1 +15 мин. +54 ккал

Тренировка сегодня с утра была, побегала 35 минут в своё удовольствие, утром классно в пять ещё не жарко. подробнее

Завтра на завтрак будет творог с ягодами, на обед беру отварную говядину салатик и гречку. +15 мин. +54 ккал

Завтра на завтрак будет творог с ягодами, на обед беру отварную говядину салатик и гречку. подробнее

ужинать закончила в восемь часов вечера, об отвесе уже речь не идёт, не будет его. +1 +15 мин. +54 ккал

ужинать закончила в восемь часов вечера, об отвесе уже речь не идёт, не будет его. подробнее

утром была пробежка 30 минут, потом растяжку сделала и на турнике повисела немного, на сколько сил хватило. +15 мин. +54 ккал

утром была пробежка 30 минут, потом растяжку сделала и на турнике повисела немного, на сколько сил хватило. подробнее

немного пропала из сайта, но снова на месте, в строю, хорошо, ровно, без отвесов. +15 мин. +54 ккал

немного пропала из сайта, но снова на месте, в строю, хорошо, ровно, без отвесов. подробнее

Тренировка как обычна утром была, 35 минут бега трусцой + 10 минут быстрой ходьбы для восстановления дыхания и 10 минут растяжки. Лёгкой всем недели! +4 +4 +2 +105 мин. +161 ккал

Тренировка как обычна утром была, 35 минут бега трусцой + 10 минут быстрой ходьбы для восстановления дыхания и 10 минут растяжки. Лёгкой всем недели! подробнее

В идеале за лето скинуть хочется 7 килограмм, но летом мне худеть сложнее, потому что часто из-за жары отекаю. Но всё равно буду стараться убирать вес. +1 +15 мин. +161 ккал

В идеале за лето скинуть хочется 7 килограмм, но летом мне худеть сложнее, потому что часто из-за жары отекаю. Но всё равно буду стараться убирать вес. подробнее

Сегодня по магазинам прошлась, накупила себе разных косметических штучек. раз в месяц устраиваю себе покупочки именно для себя любимой. +1 +3 +1 +15 мин. +161 ккал

Сегодня по магазинам прошлась, накупила себе разных косметических штучек. раз в месяц устраиваю себе покупочки именно для себя любимой. подробнее

Сегодня как и планировала поспала столько, сколько потребовал мой организм, проснулась в десять часов утра. Выспалась отлично, завтра так же, сплю сколько хочу. +15 мин. +161 ккал

Сегодня как и планировала поспала столько, сколько потребовал мой организм, проснулась в десять часов утра. Выспалась отлично, завтра так же, сплю сколько хочу. подробнее