Сегодня весь вечер занималась клубникой для варенья, так, что Жорик курил тихонько в сторонке))))вот думаю теперь, как закрою клубничное варенье, заняться вареньем из черешни, +3 +17 +3 +8 +83 ккал

Сегодня весь вечер занималась клубникой для варенья, так, что Жорик курил тихонько в сторонке))))вот думаю теперь, как закрою клубничное варенье, заняться вареньем из черешни, чтобы Жорик еще покурил подробнее

23.06.2021 +6 +1 +5 +150 ккал

подробнее

Жара в Москве покруче любого курорта, только разница одна, на курорте отдыхаешь, загораешь и плаваешь в море, а в Москве пашешь +2 +9 +1 +1 +1080 мин. +630 ккал

Жара в Москве покруче любого курорта, только разница одна, на курорте отдыхаешь, загораешь и плаваешь в море, а в Москве пашешь подробнее

На ночь два варёных куриных белка, вот такой рацион для Жорика устрою сегодня +2 +8 +2 +5 +25 ккал

На ночь два варёных куриных белка, вот такой рацион для Жорика устрою сегодня подробнее

На ужин куриная грудка отварная и салат из свежих овощей +2 +8 +2 +60 мин. +238 ккал

На ужин куриная грудка отварная и салат из свежих овощей подробнее

На обед в планах холодник и ложка сметаны +2 +8 +3 +224 ккал

На обед в планах холодник и ложка сметаны подробнее

В такую жару, ну как люди могут жрать? А вот могут же и это я мне этот ПМС порядком поднадоел, сметаю все без разбору. Могу сало покушать с перцем халапеньо, следом покушать +4 +15 +6 +5 +960 мин. +581 ккал

В такую жару, ну как люди могут жрать? А вот могут же и это я мне этот ПМС порядком поднадоел, сметаю все без разбору. Могу сало покушать с перцем халапеньо, следом покушать батон с молоком подробнее

Начался жор, ожидаемо конечно, ведь скоро кд. По этому, сегодня приготовила холодник. На завтрак был омлет с сыром и свежие овощи, на перекус кофе с молоком и маршмеллоу +4 +17 +1 +6 +1070 мин. +1226 ккал

Начался жор, ожидаемо конечно, ведь скоро кд. По этому, сегодня приготовила холодник. На завтрак был омлет с сыром и свежие овощи, на перекус кофе с молоком и маршмеллоу и банан, на обед окрошка и черешня, подробнее

Перекус +1 +7 +1 +5 +89 ккал

Перекус подробнее

Вчера устроила себе праздник живота, пожарила картохи с мясом да под салатик овощной со сметанкой, да сало копченое, ну и соленья, как же без них то?)))) и все это полирнула +6 +15 +2 +5 +840 мин. +336 ккал

Вчера устроила себе праздник живота, пожарила картохи с мясом да под салатик овощной со сметанкой, да сало копченое, ну и соленья, как же без них то?)))) и все это запивала домашним красным полусладким подробнее

Разгрузка идет сегодня легче, чем вчера, по этому снова на окрошке с мацони +1 +12 +5 +1 +62 ккал

Разгрузка идет сегодня легче, чем вчера, по этому снова на окрошке с мацони подробнее

И так, вчера и отработала и еще находила 14 тыс шагов, стопы горят сегодня, но снова отвес, хоть и не такой большой. -1.13 кг. +3 +7 +1 +5 +720 мин. +184 ккал

И так, вчера и отработала и еще находила 14 тыс шагов, стопы горят сегодня, но снова отвес, хоть и не такой большой. подробнее

Это был завтрак, а на обед окрошка только что, ее внесла еще утром, короче дневники местами поменяла сегодня))))) +8 +6 +1 +60 мин. +225 ккал

подробнее

Сегодня наконец устрою разгрузку на окрошке, а еще холодник приготовлю, чтобы настоялся и завтра на нем разгружусь. Все продукты вечером отварила, приготовила, осталось нарезать +2 +11 +2 +5 +960 мин. +184 ккал

Сегодня наконец устрою разгрузку на окрошке, а еще холодник приготовлю, чтобы настоялся и завтра на нем разгружусь. Все продукты вечером отварила, приготовила, осталось нарезать и в холодильник. Вчера подробнее