| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
12.06.24
Классно сегодня отвесило, прям нарадоваться не могу такому отвесу!!! Скоро уже 85 цифра покажется. Не знаю, может и на этой неделе даже.
-0.4 кг.
+3 
+3 
+5
+5
+45 мин. 
+725 ккал
Классно сегодня отвесило, прям нарадоваться не могу такому отвесу!!! Скоро уже 85 цифра покажется. Не знаю, может и на этой неделе даже. подробнее
ИТОГ:
209 ккал.
725 ккал.
жиры: 47 г.
белки: 37 г.
углеводы: 42 г.
+3 +3 +5
+5
45 мин (спорт. 15 мин.)
-0.4 кг.
-
10.06.24
Отвес сегодня не было, ну и ладно, мне главное что привеса нет и вчерашний отвес мне удалось сохранить. Пока разгрузки не делаю. Нет в этом необходимости.
+1 +1
+15 мин. +246 ккал
Отвес сегодня не было, ну и ладно, мне главное что привеса нет и вчерашний отвес мне удалось сохранить. Пока разгрузки не делаю. Нет в этом необходимости. подробнее
ИТОГ:
70 ккал.
246 ккал.
жиры: 13 г.
белки: 15 г.
углеводы: 20 г.
+1 +1
15 мин (спорт. 5 мин.)
-
09.06.24
Отвесик есть сегодня, правда снова маленький. На шагомере 12 тысяч, много ходила, и плюс прошлась в виде прогулки. Погодка хорошая сегодня, с утра был дождь..
-0.2 кг.
+1
+70 мин. +344 ккал
Отвесик есть сегодня, правда снова маленький. На шагомере 12 тысяч, много ходила, и плюс прошлась в виде прогулки. Погодка хорошая сегодня, с утра был дождь.. подробнее
ИТОГ:
208 ккал.
344 ккал.
жиры: 18 г.
белки: 20 г.
углеводы: 28 г.
+1
70 мин (спорт. 5 мин.)
-0.2 кг.
-
06.06.24
Добрый вечер! Настроение неплохое, несмотря на то, что рабочий день сегодня был тяжёлый. Шла с работы домой купила немного клубники, черешни и гороха.
+1 +1
+5
+15 мин. +105 ккал
Добрый вечер! Настроение неплохое, несмотря на то, что рабочий день сегодня был тяжёлый. Шла с работы домой купила немного клубники, черешни и гороха. подробнее
ИТОГ:
70 ккал.
105 ккал.
жиры: 1 г.
белки: 2 г.
углеводы: 25 г.
+1 +5
+1
15 мин (спорт. 5 мин.)
-
04.06.24
По весу сегодня утром никаких неожиданностей не произошло, ни в плюс, ни в минус. Пока на месте, продолжаю свой путь к стройности, уверенно!
+15 мин. +315 ккал
По весу сегодня утром никаких неожиданностей не произошло, ни в плюс, ни в минус. Пока на месте, продолжаю свой путь к стройности, уверенно! подробнее
ИТОГ:
70 ккал.
315 ккал.
жиры: 9 г.
белки: 9 г.
углеводы: 54 г.
15 мин (спорт. 5 мин.)
-
03.06.24
Удалось сохранить отвес, пока вес закрепляю, и завтра снова устрою что-то вроде разгрузочного дня, но не моно-разгрузка, а просто 1300 калорий.
-0.1 кг.
+4 +4 +1
+15 мин. +315 ккал
Удалось сохранить отвес, пока вес закрепляю, и завтра снова устрою что-то вроде разгрузочного дня, но не моно-разгрузка, а просто 1300 калорий. подробнее
Начала сегодня делать новый комплекс упражнений, не знаю насколько меня хватит, но пока что есть настрой и желание.завтра +28 будет, сегодня было +26.
+4 +4 +1
+15 мин. +369 ккал
Начала сегодня делать новый комплекс упражнений, не знаю насколько меня хватит, но пока что есть настрой и желание. завтра +28 будет, сегодня было +26. подробнее
Вечером: салат (2 варёных яйца, конс. тунец, зелёный лук, сметана), туш. кабачок, сыр, фундук, чай. Ходьба 3000 шагов.завтра на работу топать, а мне так не хочется, ещё в
+4 +5 +2
+15 мин. +315 ккал
Вечером: салат (2 варёных яйца, конс. тунец, зелёный лук, сметана), туш. кабачок, сыр, фундук, чай. Ходьба 3000 шагов. завтра на работу топать, а мне так не хочется, ещё в жару подробнее
ИТОГ:
210 ккал.
999 ккал.
жиры: 45 г.
белки: 35 г.
углеводы: 123 г.
+12 +13 +4
45 мин (спорт. 15 мин.)
-0.1 кг.
+3
+3
+5
+5
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- цифровой детокс, кто использует? какие ощущения? что полезного и
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- вызывают ли в вас раздражение мотоциклисты, байкеры,
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- похожи на детских фотках между собой?
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- зачем жены названивают любовницам? если мужчина дал повод, то
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- как вам фигура на фото?
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- дружба. где вы нашли друзей?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- тетки передают места в транспорте себе подобным! боятся, что на их
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- ненавижу лето! неприятно, когда жара, духота, все люди потеют и носят
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- нравится парень, но он мне не подходит. как перестать думать о нем?
- сколько у вас было серьёзных отношений, когда прям вместе жили? сколько
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- к чему вы подберете эту сумочку и в какой ситуации возьмете ее?
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- как убрать кожу над коленями? появилась где-то полгода.
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- у вас красивые пальцы ног? форма ногтей красивая?
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- вы бы спросили мнение подруги о странном поведении моей мамы?
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- какая фотка самая удачная?
- как часто вы убираетесь дома?
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- кто готовил облепиховый чай? по какому рецепту? что добавляли
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- все темы» новые темы»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|