За первую неделю стройности - 2кг +4 +3 +1 +879 ккал

Очень рада, что вес снижается, а то думала будет сложнее, да понимаю, что в большей степени это вода. А так У меня мохровая инсулинорезистентность и уставшие надпочечники. Помогают витаминки ну и конечно подробнее

Кто со мной стройнеть? Поделюсь секретиками) +2 +6

Прошло уже столько лет как я зарегистрировалась на этом сайте, вроде это было ещё 2010, целью было похудеть, тогда я весила 70. Мне это удалось, с переменным успехом я держала вес все эти годы. Кто бы подробнее

С возвращением меня) ищу единомышленников +5.4 кг. +5 +11 +6

Многое изменилось и вес вырос капец как, за 4 года отсутствия у меня появилась дочка). Хочу привести себя в форму, теперь я знаю, почему раньше часто срывалась и набирала ещё больше, я же теперь ещё нутрициолог подробнее

Завтрак: пирожок с мясом и рисом и кофе с молоком и сахаром (да знаю что не правильно)Обед: 2 бутерброда из овсяного хлеба, свежего огурца и помидора, творожного сыра и оливокУжин: +2

Завтрак: пирожок с мясом и рисом и кофе с молоком и сахаром (да знаю что не правильно) Обед: 2 бутерброда из овсяного хлеба, свежего огурца и помидора, творожного сыра и оливок Ужин: тыквенный суп пюре подробнее

Завтрак: мороженое из 2х бананов и кофе б/с2ой завтрак: кекс в кружке и кофе б/сОбед: мисо суп с фрикадельками из индейки и гречневой лапшойУжин: красный рис с фаршем и отварная +3

Завтрак: мороженое из 2х бананов и кофе б/с 2ой завтрак: кекс в кружке и кофе б/с Обед: мисо суп с фрикадельками из индейки и гречневой лапшой Ужин: красный рис с фаршем и отварная цветная капуста подробнее

сегодня у меня что-то вроде читинга. Завтрак: кофе с молоком б/с, долька 90% шоколада, горсть тыквенных семечек.Обед: мидии и 2 печеных картофеля и кусок домашней шарлотки)))) +3

сегодня у меня что-то вроде читинга. Завтрак: кофе с молоком б/с, долька 90% шоколада, горсть тыквенных семечек. Обед: мидии и 2 печеных картофеля и кусок домашней шарлотки)))) Да)) испекла шарлотку подробнее

25.09.2017 Попытка расчета калорийности моего рациона на сегодня +4 +60 мин. +1484 ккал

подробнее

Что-то пошло не так... +2

Сегодня нет желания что-то готовить, поэтому Завтрак: 50гр орехов и тыквенных семечек и кофе с молоком б/с Обед: мисо суп с фрикадельками из индейки и гречневой лапшой Ужин: семечки 20гр + 0,5л катыка подробнее

Урааа, минус первые см в объемах)))) +5 +1

Вчера был рабочий день, а потом поход в театр, а после театра, находкой стали уличные музыканты играющие на скрипке, виолончеле и контрабасе) Домой пришла только в 23. Отвес 500гр))) -2см в груди, -3см подробнее