Онлайн дневник участницы: глаша64

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Глаша64

вес: 76.30 кг.
был вес: 82.00 кг.
рост: 1.69 м.

-5.7 кг всего

имт: 26.71

02.12.22

02.12.2022 пеку тыквенный хлеб +6 +4 +4 +6 +225 мин. +202 ккал

захотелось, но забыла семечки купить, будет просто без добавок подробнее

ИТОГ: 419 ккал. 202 ккал. жиры: 10 г. белки: 11 г. углеводы: 17 г. +6 +4 +6 +4 225 мин
29.11.22

29.11.2022 вес как на линеечке, разгрузка удалась! +10 +12 +2 +8 +30 мин. +3 ккал

правда на пост не сяду, так как по некоторым обстоятельствам необходим животный белок, говядина и решила отказаться пока от кофе подробнее

ИТОГ: 65 ккал. 3 ккал. +10 +12 +8 +2 30 мин (спорт. 5 мин.)
28.11.22

28.11.2022 разгрузка +10 +12 +4 +6 +35 мин. +29 ккал

поставила тесто на булки и синнабоны сегодня начало Рождественского поста, вот думаю - попробовать он с 28.12 по 6.01,хотя бы до НГ подробнее

ИТОГ: 72 ккал. 29 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 1 г. +10 +12 +6 +4 35 мин
27.11.22

27.11.2022 В России День матери впервые отметили 1 декабря 1915 года. +4 +4 +3 +7 +35 мин. +29 ккал

всех с праздником! подробнее

ИТОГ: 72 ккал. 29 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 1 г. +4 +4 +7 +3 35 мин
26.11.22

26.11.2022 хочу купить планетарный миксер +7 +11 +3 +5 +100 мин. +29 ккал

поеду смотреть, в принципе и без него справляюсь,НО ХОЧУ! подробнее

ИТОГ: 214 ккал. 29 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 1 г. +7 +11 +5 +3 100 мин (спорт. 5 мин.)
24.11.22

24.11.2022 печеночные котлетки +7 +10 +4 +6 +60 мин. +124 ккал

в сметанном соусе подробнее

ИТОГ: 88 ккал. 124 ккал. жиры: 6 г. белки: 2 г. углеводы: 1 г. +7 +10 +6 +4 60 мин

«« 31..40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51..60 »»

темы

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


войти на сайт через: