У меня сегодня разгрузочный день, решила с понедельник начать правильно, зарядку сделала, душ контрастный, разгрузон. +1 +3 +3 +727 ккал

У меня сегодня разгрузочный день, решила с понедельник начать правильно, зарядку сделала, душ контрастный, разгрузон. подробнее

Не хотелось мне вносить привес, но надо, какой смысл его прятать? +0.4 кг. +2 +4 +3 +5 +45 мин.

Не хотелось мне вносить привес, но надо, какой смысл его прятать? подробнее

Сегодня как солнце не будет уже активное, надо выйти пройтись, хочу тысяч пять шагов пройти, не меньше. Сейчас очень жарко +32 в тени. +3 +3 +1 +476 ккал

Сегодня как солнце не будет уже активное, надо выйти пройтись, хочу тысяч пять шагов пройти, не меньше. Сейчас очень жарко +32 в тени. подробнее

А вот сегодня у меня привес имеется, рано радовалась что хороший отвес был. но завтра будет разгрузка. +0.2 кг. +5 +6 +2 +5 +15 мин.

А вот сегодня у меня привес имеется, рано радовалась что хороший отвес был. но завтра будет разгрузка. подробнее

Погода сегодня шикарная, а значит, что следует отправиться на прогулку, надо побродить по скверу, может лишнего натопаю. +2 +5 +2 +60 мин.

Погода сегодня шикарная, а значит, что следует отправиться на прогулку, надо побродить по скверу, может лишнего натопаю. подробнее

Весы обрадовали отличным отвесом! -800 грамм, вес стоял немного, и начал снижаться. -0.8 кг. +4 +3 +2 +5 +10 мин.

Весы обрадовали отличным отвесом! -800 грамм, вес стоял немного, и начал снижаться. подробнее

Серединка недели. Отличного дня! Хорошего настроения! Успехов! +3 +7 +3 +10 мин.

Серединка недели. Отличного дня! Хорошего настроения! Успехов! подробнее

Сегодня тоже мои весы молчали, странно, вроде бы вчера в норму свою уложилась. Сегодня упор на белки делаю. +3 +3 +1 +369 ккал

Сегодня тоже мои весы молчали, странно, вроде бы вчера в норму свою уложилась. Сегодня упор на белки делаю. подробнее

Весы мне сегодня сказали “Яна, отвеса не будет!“Ну и ладно. Не расстроилась даже. +5 +6 +2 +10 мин.

Весы мне сегодня сказали “Яна, отвеса не будет!“ Ну и ладно. Не расстроилась даже. подробнее

Люблю вечер после работы, когда можно отдыхать, и когда дома нет особо важных дел. +6 +5 +2 +5 +315 ккал

Люблю вечер после работы, когда можно отдыхать, и когда дома нет особо важных дел. подробнее

Выходные прошли, и очередной понедельник. Хочется чтобы эта неделя была по погоде не жаркая, и в работе чтобы был не напряг. +1 +7 +3 +5 +315 ккал

Выходные прошли, и очередной понедельник. Хочется чтобы эта неделя была по погоде не жаркая, и в работе чтобы был не напряг. подробнее

Сегодня как и вчера отвес 100 грамм. Прям совсем мало. Надо сделать разгрузку, завтра скорее всего. Сегодня продукты купить нужно. -0.1 кг. +1 +2 +2 +291 ккал

Сегодня как и вчера отвес 100 грамм. Прям совсем мало. Надо сделать разгрузку, завтра скорее всего. Сегодня продукты купить нужно. подробнее