Онлайн дневник участницы: olacutechik

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Olacutechik

был вес: 69.00 кг.
рост: 1.59 м.

имт: 40.94

06.12.22

Девятый день магги +200/-4100 +0.2 кг. +2 +8 +1 +2 +575 мин. +1201 ккал

Всем привет! За вчерашний день меня плюсануло на 20 грамм. Но пока не опускаю руки. Скорее всего много фрикаделек съела вчера. Ну и ладно, посмотрим, что будет дальше. Пока так и чередую спорт и массаж. Всем подробнее

ИТОГ: 549 ккал. 1201 ккал. жиры: 85 г. белки: 78 г. углеводы: 32 г. +2 +8 +2 +1 575 мин (спорт. 30 мин.) +0.2 кг.
05.12.22

Восьмой день магги -500/4300 -0.5 кг. +13 +17 +1 +6 +550 мин. +1638 ккал

Всем привет! На удивление выходные дались очень легко. Спасибо мужу, что не соблазнял на вкусняшки. За неделю скинула 4300 г и это радует. По объемам ушло по пару см. С пропиской не совсем все получилось подробнее

ИТОГ: 468 ккал. 1638 ккал. жиры: 71 г. белки: 100 г. углеводы: 36 г. +13 +17 +6 +1 550 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
04.12.22

Седьмой день магги -0.3 кг. +8 +11 +4 +3 +90 мин. +533 ккал

Всем привет! Сегодня снова отвесик и это радует. Значит идем дальше. По плану приготовление еды и процедуры для красоты. Сделаю промежуточные фото и замеры для дополнительной мотивации. Всем хорошего подробнее

ИТОГ: 206 ккал. 533 ккал. жиры: 20 г. белки: 55 г. углеводы: 23 г. +8 +11 +3 +4 90 мин (спорт. 25 мин.) -0.3 кг.
03.12.22

Шестой день магги +100/-3500 +0.1 кг. +17 +13 +1 +1 +90 мин. +675 ккал

Привет всем!! За вчерашний день плюс 100г... Навернр переборщила с овощами. Хотя даже в туалет сходила. Ну ладно, посмотрим что весы покажут завтра. Сейчас едем в паспортный стол прописываться. Всем подробнее

ИТОГ: 207 ккал. 675 ккал. жиры: 36 г. белки: 53 г. углеводы: 34 г. +17 +13 +1 +1 90 мин (спорт. 25 мин.) +0.1 кг.
02.12.22

Пятый день магги -0,9/-3,6кг -0.5 кг. +2 +3 +1 +1 +550 мин. +829 ккал

Всем привет! Что-то меня понесло За вчерашний день ушло 900 г, а за 4 дня 3,6 кг. Вот это во мне воды было. Все пиво с лета сливается Вчера попрыгала с Джиллиан 25 минут и солевая ванна. Еще подробнее

ИТОГ: 473 ккал. 829 ккал. жиры: 47 г. белки: 74 г. углеводы: 22 г. +2 +3 +1 +1 550 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
01.12.22

Четвертый день магги -0.9 кг. +14 +11 +1 +1 +570 мин. +554 ккал

Всем привет! За вчера ушло 500 г, а всего за три дня 2,7 кг. Я знаю, что это вода сливается, но все равно приятно! Вчера мне делали лимфо-дренажный массаж. Конечно - это кайф! А еще мне вчера на работе подробнее

ИТОГ: 541 ккал. 554 ккал. жиры: 21 г. белки: 68 г. углеводы: 24 г. +14 +11 +1 +1 570 мин (спорт. 25 мин.) -0.9 кг.