Третий день поста и полет нормальный) +21 +120 мин. +130 ккал

Привет всем! Вот третий день поста и самочувствие улучшается вернее охота слопать запрещенное уходит.... Вчера нарубила целую кастрюльку винегрета и буду есть чую долго его но вот ощущение подробнее

Перец, фаршированный рисом и грибами +12 +120 мин. +15 ккал

1 кг перца, 200 г риса, 200 г свежих грибов, 100 г репчатого лука, 120 г растительного масла, 250 г помидоров, черный молотый перец, петрушка, соль. Перец промыть, вынуть семена и слегка посолить изнутри. подробнее

Помидоры, фаршированные грибами +12 +70 мин. +130 ккал

12 помидоров, 250 г грибов, 2 луковицы, 4 ст. ложки растительного масла, долька чеснока, 1 ст. ложка толченых сухарей, 1 ч. ложка сахара, 1 ч. ложка томата-пюре, соль, перец по вкусу. У помидоров (помидоры подробнее

Овощная мусака - блюда в пост +15 +70 мин. +22 ккал

200 г репчатого лука, 150 г растительного масла, половина стакана риса, 100 г моркови, 150 г сельдерея, по 200 г свежей капусты и кабачков, 300 г картофеля, 300 г красных помидоров, по 200 г стручковой подробнее

Гороховый суп с кабачками +12 +70 мин. +123 ккал

Желтый лущеный горох перебрать, хорошо промыть и залить водой (количество воды равно количеству полных тарелок воды по потребным порциям) и варить на слабом огне до полной готовности гороха. Посолить, подробнее

2 день поста и тяжеловато прям +21 +120 мин. +57 ккал

Привет девчата! Вчера днем на работе прям отлично мне пост шел и я была на гречке и чае .... а вечером уже прям было очень тяжко и хотелось очень съесь барана На сегодня я наготовила в мультиварке подробнее

Шампиньоны в соевом соусе +8 +70 мин. +15 ккал

Ингредиенты Шампиньоны - 200 г Соевый соус - 10 ст. л. Масло растительное - 2 ст. л. Приправа (смесь сухих трав) - 1 ст. л. Чеснок - 2 зуб. Вода - 0.5 ст. Зеленый лук - 30 г Пищевая ценность на подробнее

Диетический салат с манго и сельдереем +8 +70 мин. +42 ккал

Ингредиенты Манго - 130 г Перец болгарский - 40 г Сельдерей - 35 г Листья салата - 25 г Гранат - 25 г Черный кунжут - 4 г Пищевая ценность на 100 грамм:: Калории: 54.3 ккал. Жиры: 0.9 г Углеводы: подробнее

Диетический суп с чечевицей и яблоком +8 +70 мин. +65 ккал

Ингредиенты Вода - 750 мл Картофель - 200 г Морковь - 200 г Яблоко - 100 г Лук репчатый - 90 г Болгарский перец - 75 г Чечевица - 35 г Кумин - 1/4 ч.л. Соль (по вкусу) - 1 г Перец (по вкусу) подробнее

Диетический салат с авокадо и брынзой +8 +49 мин. +123 ккал

Ингредиенты Авокадо - 1 шт. Куриное филе отварное - 100 г Брынза - 100 г Помидоры - 100 г Салат зеленый – 5 листиков Лимон - шт. Маслины без косточек - 1 банка Масло оливковое - 3 ст.ложки Пищевая подробнее

начало Великого поста +18 +120 мин. +57 ккал

Всем привет! вот и начался Великий пост и я снова буду держать его и постараюсь пройти весь.... Сегодня вообще есть нельзя ничего, но я себе гречку наварила и буду кушать, если проголодаюсь сильно.... Всем подробнее

Низкокалорийный овощной салат с медом +14 +70 мин. +20 ккал

Ингредиенты Капуста - 50 г Морковь - 50 г Лук репчатый - 20 г Лимонный сок - 1 ч.л. Соевый соус – 1 ст.л. Масло авокадо - 1.5 ч.л. Мед (жидкий) - 1,5 ч.л. Пищевая ценность на 100 грамм:: Калории: подробнее

Низкокалорийный гречневый суп с сельдереем +8 +70 мин. +44 ккал

Ингредиенты На 2 литра воды Гречка - 250 г Картофель - 7 шт. Морковь - 2 шт. Помидоры - 4 шт. Сельдерей (стебель) - 100 г Масло подсолнечное - 3 ст.л. Прованские травы - 1 ст.л. Соль по вкусу Пищевая подробнее

Диетический чечевичный суп +8 +70 мин. +36 ккал

Ингредиенты Вода - 2 л Чечевица красная, очищенная - 200 г Булгур - 150 г Картофель - 3 шт. Морковь - 1 шт. Петрушка - 50 г Карри - 1 ч.л. Прованские травы - 1 ч.л. Подсолнечное масло - 2 ст.л. Соль подробнее

Диетический рисовый суп +10 +49 мин. +123 ккал

Ингредиенты На 2 литра воды Рис длиннозерный - 200 г Картофель - 2 шт. Перец сладкий красный - 1 шт. Перец сладкий зеленый - 1 шт. Помидор (крупный) - 1 шт. Цветная капуста - 300 г Петрушка - подробнее

18.2.2018 +120 мин.

подробнее

17.2.2018 +120 мин.

подробнее

фух ну неужели наконец пятница... +12 +120 мин. +29 ккал

Привет девочки! совсем не было времени на галю... на работе просто закрутили...и то командировки, то тут на работе до поздна и так вся неделя пролетела .......... Вот уже и скоро будет конец рабочего подробнее

Рагу из свежих и сушеных помидоров +9 +120 мин. +36 ккал

Продукты: Капуста — шестьсот граммlarge_Green Beans and Tomatoes2пакет замороженной стручковой фасоли (триста гр) томатная паста — одна ст. л. сушеные помидоры — одна ст. л. с горкой помидоры — подробнее

Рис с двумя капустами +10 +70 мин. +15 ккал

Постный вариант рисовой каши с обычной белокочанной и морской капустой. Продукты: — триста гр. Морская капуста — баночка (либо сто пятьдесят грамм вареной) рис пропаренный — один стакан Соль, подробнее

Рис с горошком и фасолью +9 +70 мин. +168 ккал

Продукты: Стручковая фасоль замороженная — одна упаковка Зеленый горошек консервированный — две баночки рис длиннозерный — шестьсот гр. Чеснок — три-четыре зубка подсолнечное масло, соль Стручковая подробнее

Брюссельская капуста в томатной пасте +8 +30 мин. +123 ккал

Но вот еще один очень вкусный рецепт, который разнообразит постное меню. Продукты:SD7406 замороженной брюссельской капусты (четыреста гр.) соевый соус — две ст. л. семена горчицы — одна ч.л. Томатная подробнее